Trener Personalny z elementami dietetyki i suplementacji

Ramowy program usługi:

1.Podstawowa wiedza na temat żywienia w sporcie, rola węglowodanów, białka i tłuszczy ,wody i składników mineralnych w diecie

2.Wiedza z zakresu planowania dziennej diety osoby aktywnej fizycznie-drugi dzień

3.Umiejętność komponowania zbilansowanych posiłków odpowiednio do stopnia aktywności fizycznej

4. Wiedza z zakresu dietetyki w ujęciu redukcji wagi

5.Wiedza z zakresu dietetyki w ujęciu przyrostu masy mięśniowej

6.Podstawowa wiedza z zakresu suplementacji

7.Wiedza z zakresu czynników szkodliwych w diecie sportowca i osoby aktywnej fizycznie

8.Podstawowa wiedza z zakresu anatomii ciała

9.Wiedza z zakresu odpowiedniego doboru ćwiczeń z obciążeniami

10.Umiejętność przeprowadzenia treningu siłowego z odpowiednim doborem ćwiczeń na maszynach siłowych i wolnych ciężarach całe ciało oraz przy użyciu taśm TRX, Ketli plus kontynuacja dnia 5tego plus całe ciało TRX KETLE

11.Umiejętność przeprowadzania treningu funkcjonalnego różne formy.-z przywracaniem funkcjonalności i korekty wad postawy

12.Łączenie w formy treningowe wszystkich poznanych metod ćwiczeń( trening hybrydowy)

13.Podstawy treningu crossfit

14. Egzamin zawodowy ICVC

Warunki organizacyjne dla przeprowadzenia usługi:

- maksymalna liczba Uczestników/czek kursu: 15

- 15 stanowisk warsztatowych: każdy z Uczestników/czek posiada własne stanowisko warsztatowe wyposażone w wszystkie materiały dydaktyczne między innymi: dietetyka sportowa dla trenera, dietetyka kliniczna dla trenera, programowanie treningowe dla trenera, marketing trenera i dietetyka, anatomia w praktyce, psychologia dla trenera, prowadzenie klienta krok po kroku

Usługa realizowana jest w godzinach dydaktycznych, przez godzinę szkoleniową rozumie się 45 min dydaktycznych. Na każdą godzinę szkoleniową przewidziane jest proporcjonalnie 15 min przerwy. Przerwy ustalane są elastycznie jednak nie mniej niż 15 min na każde 2 godziny. Zapewniona jest przerwa 45 min w przypadku zajęć trwających powyżej 6 godzin.

Czas trwania jednego modułu/zjazdu nie przekracza 5 następujących po sobie dni. Czas trwania zajęć łącznie z przerwami nie przekracza 8 godzin zegarowych w ciągu jednego dnia. W trakcie zajęć zaplanowane są regularne przerwy w ilości nie mniejszej niż 15 minut na 2 godziny zegarowe.

Po zakończeniu kursu zostanie przeprowadzony zewnętrzny proces walidacji oraz certyfikacji.

Walidację przeprowadza jednostka zewnętrzna: ICVC Certyfikacja Sp. z o.o. z siedzibą ul. Dźwigowa 3/3, 02- 437 Warszawa

Uczestnicy otrzymują pakiet edukacyjny: teczka, zeszyt, długopis, skrypt szkoleniowy oraz materiały szkoleniowe przygotowane przez wykładowców. Do dyspozycji Uczestnika będą dostępne także wszystkie materiały edukacyjne wykorzystywane podczas szkolenia.

Materiały szkoleniowe zawierają podsumowanie treści szkolenia i odwołania do źródeł wiedzy, na których zostały oparte, z poszanowaniem praw autorskich. Ponad to materiały każdorazowo są dostosowane do poziomu wiedzy uczestników oraz potrzeb związanych z ewentualnymi niepełnosprawnościami

Szkolenie Trener Personalny z elementami dietetyki i suplementacji zakończone egzaminem zawodowym oraz wydaniem stosownego certyfikatu i zaświadczenia o ukończeniu szkolenia.