Ekologiczne praktyki przy obsłudze komputera - szkolenie

1. Optymalizacja zużycia energii w pracy z komputerem – 1 godziny zajęć teoretycznych, 2 godziny zajęć praktycznych

 Energooszczędne ustawienia systemowe:

• • Automatyczne usypianie i hibernacja komputera.
  • Optymalizacja ustawień ekranu (redukcja jasności, tryb ciemny).
  • Wyłączanie zbędnych procesów i aplikacji działających w tle.

Zastosowanie standardów efektywności energetycznej:

• • Certyfikaty ENERGY STAR dla sprzętu IT.
  • Porównywanie zużycia energii przez różne modele komputerów i monitorów.

 Inteligentne zarządzanie energią w firmach:

• • Wykorzystanie inteligentnych listw zasilających.
  • Systemy monitorowania zużycia energii w dużych biurach.

2.Gospodarka cyrkularna w IT – minimalizacja e-odpadów – 1 godziny zajęć teoretycznych, 2 godziny zajęć praktycznych

 Przedłużanie cyklu życia sprzętu:

• • Recykling i ponowne wykorzystanie komponentów komputerowych.
  • Jak bezpiecznie modernizować sprzęt (np. wymiana SSD zamiast kupna nowego laptopa).
  • Strategie leasingu i wynajmu komputerów zamiast ich zakupu.

 Prawidłowa utylizacja sprzętu komputerowego:

• • Lokalne punkty zbiórki elektrośmieci i systemy odbioru sprzętu IT.
  • Standardy recyklingu elektroniki – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment Directive).
  • Jakie komponenty komputerów nadają się do odzysku?

 Eko-friendly strategie zakupowe w IT:

• • Wybieranie sprzętu z certyfikatami ekologicznymi (np. EPEAT, TCO Certified).
  • Czy lepiej kupować nowy czy odnawiany sprzęt IT?

3.Ekologiczne oprogramowanie i chmura obliczeniowa – 1 godziny zajęć teoretycznych, 2 godziny zajęć praktycznych

Wybór energooszczędnego oprogramowania:

• • Aplikacje o niższym zapotrzebowaniu na zasoby procesora i pamięci.
  • Jak zoptymalizować przeglądarkę internetową pod kątem oszczędności energii?
  • Green coding – jak optymalizować kod, by był bardziej efektywny?

 Chmura obliczeniowa a ekologia:

• • Wybór dostawców chmury zasilanych energią odnawialną (Google Cloud, AWS, Microsoft Azure).
  • Korzystanie z modeli "serverless" i optymalizacja zużycia zasobów w chmurze.
  • Strategie oszczędzania energii w zarządzaniu danymi (redukcja duplikacji, kompresja danych).

4.Zielone nawyki cyfrowe – świadome korzystanie z internetu – 2 godziny zajęć teoretycznych, 2 godziny zajęć praktycznych

 Redukcja śladu węglowego przeglądania internetu:

• • Jak działa "zielony internet"? Które strony internetowe są ekologiczne?
  • Wyszukiwarki wspierające ekologię (np. Ecosia).
  • Jak unikać marnowania energii przez zbędne e-maile i dane w chmurze?

 Ekologiczne praktyki w zarządzaniu pocztą e-mail:

• • Minimalizacja liczby wysyłanych e-maili i załączników (większe zużycie energii przez serwery).
  • Automatyczne kasowanie starych wiadomości i niepotrzebnych plików w chmurze.
  • Unikanie subskrypcji niepotrzebnych newsletterów.

5.Eko-friendly biuro IT – 2 godziny zajęć teoretycznych, 2godziny zajęć

 Ekologiczne nawyki w pracy biurowej:

• • Jak minimalizować drukowanie i oszczędzać papier?
  • Wybór ekologicznych materiałów biurowych.
  • Green Office – strategie dla firm dążących do neutralności klimatycznej.

 Zielone standardy IT w firmach:

• • Jak wprowadzić "Green IT" w organizacji?
  • Firmy jako odpowiedzialni użytkownicy technologii – jak zmniejszyć ich ślad węglowy?
  • Case studies firm wdrażających ekologiczne rozwiązania IT.

6.Podstawy obsługi komputera – 6 godzin zajęć praktycznych

Efektywna praca z komputerem

• • Skróty klawiaturowe i ich znaczenie
  • Organizacja plików i folderów
  • Zarządzanie czasem pracy (techniki efektywności)

Edytor tekstów Word

Zapoznanie z programem MS Word Interfejs użytkownika. Podstawowe terminy m.in. strona, czcionka, akapit, interlinia.

1. 1. Widoki stron dokumentów takich jak tryb czytania i układ wydruku.
   2. Korzystanie z wbudowanej w MS Word pomocy.
   3. Opcje drukowania dokumentów, w tym wybierania zakresu stron do druku.

Obsługa plików programu MS Word

1. 1. Otwieranie, zamykanie oraz tworzenie nowych dokumentów w edytorze tekstu.
   2. Wykorzystanie szablonów do szybkiego tworzenia dokumentów.

Formatowanie tekstu w programie MS Word

1. 1. Podstawy formatowania
   2. Personalizacja wyglądu tekstu poprzez m.in. wybór czcionki i jej rozmiaru , zastosowanie inicjału, pogrubienie, kursywa, podkreślenie
   3. Dodawanie specjalnych znaków (symboli).
   4. Akapity i położenia tekstu na stronie (wyrównanie).
   5. Organizacja tekstu z użyciem wypunktowania, numeracji oraz tabulatorów.
   6. Kopiowanie, czyli szybkie stosowanie formatowania do innych fragmentów tekstu.

Tworzenie tabel

1. 1. Omówienie metod tworzenia tabel w dokumencie.
   2. Zarządzanie strukturą tabeli, czyli wstawianie i usuwanie kolumn oraz wierszy.
   3. Zastosowanie w tabeli stylów i opcji formatowania.

MS Excel

Wprowadzenie do podstaw pracy z programem MS Excel

1. 1. Interfejs programu, podstawowe pojęcia: czym jest skoroszyt, arkusz oraz komórka.
   2. Techniki poruszania się po arkuszu w MS Excel
   3. Wprowadzanie danych do komórek oraz ich edycja.
   4. Opcje zarządzania arkuszami w skoroszycie – otwieranie, wstawianie, usuwanie i kopiowanie oraz zapisywanie skoroszytów i arkuszy

Formuły i funkcje w programie MS Excel

1. 1. Wprowadzenie do korzystania z formuł w Excelu, w tym zasady tworzenia i stosowania formuł.
   2. Tworzenia i modyfikowanie prostych formuł m.in. z funkcje MIN, MAX, SUMA, ŚREDNIA, ILOCZYN, JEŻELI, LICZ.JEŻELI
   3. Techniki kopiowania formuł i wartości obliczonych przez formuły.
   4. Ręczne i automatyczne metody przeliczania.

Praca z tabelami w programie MS Excel

1. 1. Definicja i wyjaśnienie pojęć zakresu danych, bazy danych oraz tabeli w kontekście MS Excel.
   2. Metody sortowania danych w tabelach wg określonych kryteriów i wykorzystanie funkcji Autofiltr

Tworzenie wykresów

1. 1. Rodzaje wykresów dostępnych w Excelu m.in. wykresy kolumnowe, słupkowe, liniowe, kołowe oraz ich zastosowania.
   2. Metody przygotowania danych przed przystąpieniem do tworzenia wykresu.
   3. Metody wprowadzania zmian w wykresach oraz ich usuwanie, przenoszenie i kopiowanie.

Korzystania z zasobów sieci Internet i obsługi poczty e-mail

1. 1. Korzystanie z przeglądarki internetowej
   • Przeglądanie stron
   • Korzystanie z Formularzy
   • Wyszukiwanie informacji
   1. Konfiguracja i korzystanie z poczty elektronicznej
   • Konfiguracja poczty
   • Odbieranie poczty
   • Wysyłanie wiadomości

7.Zarządzanie czasem spędzanym przed ekranem – 1 godzina zajęć teoretycznych

• wpływ nadmiernego korzystania z technologii w na zdrowie i środowisko
• wprowadzanie zrównoważonych nawyków

Walidacja przeprowadzona zostanie w ostatnim dniu szkolenia tj. 16.05. 2024 w godzinach 13:00-13:30

Egzamin certyfikujący:

egzamin przeprowadzony będzie w formie testu wielokrotnego wyboru w ostatnim dniu szkolenia tj. 16.05.2025 14.00-14.30

Godzina zegarowa to godzina dydaktyczna 45 min. i 15 min. przerwy. Przerwy wliczone są w czas trwania usługi. Zajęcia odbywają się w grupach nie więcej niż 10 osób.

Zgodność usługi z dokumentami strategicznymi:

● PRT Woj. Śląskiego 2019-2030: Integracja z ekologiczną transformacją cyfrową, wspieranie innowacji w obszarze IT zgodnie z założeniami inteligentnej specjalizacji regionu.

● GreenComp: Rozwój kompetencji ekologicznych w obszarze IT, podnoszenie świadomości na temat wpływu technologii na środowisko.

● Zintegrowany System Kwalifikacji (ZSK): Systemowe podejście do walidacji umiejętności ekologicznych, zapewnienie wysokiej jakości szkoleń i certyfikacji zgodnych z ZSK.

● RSI Woj. Śląskiego 2030: Wspieranie inteligentnych specjalizacji, w tym zielonej gospodarki i cyfryzacji, tworzenie warunków dla rozwoju innowacyjnych przedsiębiorstw w sektorze IT.

Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe przygotowane przez wykładowcę w formie skryptu. Materiały zostały opracowane z uwzględnieniem aktualnych wytycznych, praktyk oraz wymagań związanych z tematyką zielonych kompetencji oraz ekologicznych praktyk przy obsłudze komputera

- ukończone 18 lat, predyspozycje zawodowe

w koszt kursu wliczony jest koszt walidacji i egzaminu

Godzina zegarowa to godzina dydaktyczna 45 min. i 15 min. przerwy.

Zajęcia dydaktyczne przeprowadzane są w odpowiednio wyposażonej sali dydaktycznej: ekran, projektor, komputer przenośny w celu prowadzenia prezentacji oraz na stanowiskach komputerowych. Na każdego uczestnika przypada jedno stanowisko komputerowe wraz z oprogramowaniem i dostępem do internetu.

Szkolenie realizujemy na podstawie przepisów o zrównoważonym rozwoju i Regionalnej Strategii Innowacji Województwa Śląskiego 2030 oraz Programu Rozwoju Technologii Województwa Śląskiego na lata 2019-2030

Dane kontaktowe znajdują się : www.phus-atut.pl