RYT200 Kurs dla instruktorów jogi hatha/vinyasa akredytowany przez Yoga Alliance
RYT200 Kurs dla instruktorów jogi hatha/vinyasa akredytowany przez Yoga Alliance
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Identyfikator projektuMałopolski Pociąg do kariery
- Sposób dofinansowaniawsparcie dla osób indywidualnychwsparcie dla pracodawców i ich pracowników
- Grupa docelowa usługi
Osoby pragnące zdobyć tytuł instruktora jogi hatha/vinyasa. Wymagane jest min. 6 miesięcy praktyki jogi pod opieką nauczyciela jogi oraz język angielski na poziomie podstawowym B1. Usługa również adresowana dla Uczestników Projektu MP lub Nowy start w Małopolsce z EURESem
- Minimalna liczba uczestników1
- Maksymalna liczba uczestników10
- Data zakończenia rekrutacji06-07-2025
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi140
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Kurs przygotowuje do samodzielnego prowadzenia zajęć jogi na poziomie początkującym i średniozaawansowanym. Nabycie umiejętności samodzielnego prowadzenia zajęć jogi na poziomie początkującym i średniozaawansowanym. Szkolenie jest zgodne ze standardem Yoga Alliance i absolwent będzie mógł uzyskać tytuł RYT200 po spełnieniu dodatkowych wymagań określonych przez Yoga Alliance, po ukończeniu szkolenia.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
---|---|---|
Efekty uczenia się Podstawy wiedzy: Technika wykonywania pozycji jogi, Pomoce do jogi, Anatomia, Fizjologia, Historia i Filozofia jogi, Ajurweda, Metodologia nauczania, Prowadzenie działalności gospodarczej, BHP, MarketingNabycie umiejętności samodzielnego prowadzenia zajęć jogi na poziomie początkującym i średnio zaawansowanym. Sposoby nauczania dorosłych, użycie języka, asystowanie uczniów na różnych poziomach zaawansowania, | Kryteria weryfikacji posiada wiedzę teoretyczną z historii jogi, anatomii, fizjologii, metodologii nauczania, potrafi samodzielnie prowadzic zajęcia jogi na poziomie średniozaawansowanym i podstawowym | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Metoda walidacji Obserwacja w warunkach rzeczywistych |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kwalifikacje zarejestrowane w Zintegrowanym Rejestrze Kwalifikacji
- KwalifikacjeProwadzenie zajęć z grupowych form fitnessu
- Kod kwalifikacji w Zintegrowanym Rejestrze Kwalifikacji
- Nazwa/Kategoria Podmiotu prowadzącego walidacjęYoga Alliance
- Podmiot prowadzący walidację jest zarejestrowany w BURNie
- Nazwa/Kategoria Podmiotu certyfikującegoYoga Alliance Registered Yoga Teacher 200
- Podmiot certyfikujący jest zarejestrowany w BURNie
Program
Program
140 godzin zegarowych , codziennie 8 godzin zajęć w grupach do 10 osób
LP | TEMAT ZAJĘĆ | OPIS TREŚCI SZKOLENIA | LICZBA GODZ. TEOR. | LICZBA GODZ. PRAKT. |
| Formy asan, uliniowienie, biomechanika pozycji jogi, zastosowanie pomocy do jogi, praktyka jogi w małej grupie, użycie pomocy, egzamin teoretyczny Sposoby nauczania | 35 | 31 | |
| dorosłych, użycie języka, asystowanie uczniów na różnych poziomach zaawansowania, | 15 | 15 | |
| Podstawy budowy ukł. szkieletowego, mięśniowego, nerwowego | 10 | 10 | |
| Podstawy historii i filozofii jogi i ajurwedy oraz jogiczne podejście do etyki i metodologii nauczania | 10 | 10 | |
| Samodzielne prowadzenie zajęć jogi pod superwizją trenera, egzamin praktyczny | - | 4 |
Harmonogram Kursu Nauczycielskiego Jogi: 7-27 lipca 2025
7 lipca – Dzień 1 (poniedziałek) – 7,5 h
Wprowadzenie + anatomia ruchu
- 7:00–8:30 → Praktyka: Praca z oddechem i fundamenty asan stojących
- 8:45–10:15 → Teoria: Wprowadzenie do kursu, struktura, etyka, zasady BHP
- 10:30–12:10 → Teoria: Układ kostny i stawy w praktyce jogi
- 13:10–14:40 → Praktyka: Tadasana, Trikonasana, Virabhadrasana – biomechanika
- 14:50–15:50 → Teoria: Ruchomość i ograniczenia anatomiczne
8 lipca – Dzień 2 (wtorek) – 7,5 h
Asany stojące + układ mięśniowy
- 7:00–8:30 → Praktyka: Przejścia w asanach stojących, balans
- 8:45–10:15 → Teoria: Mięśnie posturalne, główne grupy mięśni w praktyce jogi
- 10:30–12:10 → Teoria: Powięź, rozciąganie dynamiczne vs statyczne
- 13:10–14:40 → Praktyka: Sekwencja dynamiczna (Vinyasa 1)
- 14:50–15:50 → Teoria: Anatomia funkcjonalna
9 lipca – Dzień 3 (środa) – 7,5 h
Metodologia nauczania I
- 7:00–8:30 → Praktyka: Asany siedzące, elongacja kręgosłupa
- 8:45–10:15 → Teoria: Style nauczania, instrukcje słowne
- 10:30–12:10 → Teoria: Nauczanie dorosłych – neuroplastyczność, style poznawcze
- 13:10–14:40 → Praktyka: Mini-bloki prowadzone przez uczestników (duety)
- 14:50–15:50 → Teoria: Budowanie relacji z grupą
10 lipca – Dzień 4 (czwartek) – 7,5 h
Anatomia oddechu + pranajama
- 7:00–8:30 → Praktyka: Pranajama (ujjayi, nadi shodhana)
- 8:45–10:15 → Teoria: Przepona, mięśnie oddechowe
- 10:30–12:10 → Teoria: Wpływ oddechu na układ nerwowy i mięśniowy
- 13:10–14:40 → Praktyka: Integracja oddechu z ruchem
- 14:50–15:50 → Teoria: Pranajama jako narzędzie terapeutyczne
11 lipca – Dzień 5 (piątek) – 7,5 h
Pozycje skrętne i balansujące
- 7:00–8:30 → Praktyka: Skręty, biomechanika kręgosłupa
- 8:45–10:15 → Teoria: Bezpieczeństwo kręgosłupa
- 10:30–12:10 → Teoria: Asystowanie i korekta w skrętach
- 13:10–14:40 → Praktyka: Korekta manualna i werbalna
- 14:50–15:50 → Teoria: Praca z osobami z ograniczeniami
12 lipca – Dzień 6 (sobota) – 7,5 h
Metodologia II – Planowanie zajęć
- 7:00–8:30 → Praktyka: Sekwencja: wstęp – rozwinięcie – relaks
- 8:45–10:15 → Teoria: Tempo, oddech, intencja
- 10:30–12:10 → Teoria: Konspekt, dobór asan
- 13:10–14:40 → Praktyka: Mini-lekcje w parach
- 14:50–15:50 → Teoria: Dobór metod do grupy
13 lipca – Dzień 7 (niedziela) – 3,5 h
Practicum I – prowadzenie zajęć
- 7:00–8:30 → Prowadzenie 30-min sesji przez uczestników
- 8:45–10:15 → Feedback i refleksja
- Koniec zajęć o 10:30
14 lipca – Dzień 8 (poniedziałek) – 7,5 h
Ajurweda i styl życia
- 7:00–8:30 → Praktyka: Praktyka sattwiczna
- 8:45–10:15 → Teoria: Ajurweda – podstawy
- 10:30–12:10 → Teoria: Dosze, rytm dobowy
- 13:10–14:40 → Praktyka: Asany równoważące dosze
- 14:50–15:50 → Teoria: Styl życia jogina
15 lipca – Dzień 9 (wtorek) – 7,5 h
Asany wzmacniające
- 7:00–8:30 → Praktyka: Deski, bakasana, chaturanga
- 8:45–10:15 → Teoria: Obręcz barkowa i nadgarstki
- 10:30–12:10 → Teoria: Prewencja urazów
- 13:10–14:40 → Praktyka: Warianty pozycji
- 14:50–15:50 → Teoria: Rozwijanie siły i stabilności
16 lipca – Dzień 10 (środa) – 7,5 h
Filozofia I
- 7:00–8:30 → Praktyka: Praca z intencją
- 8:45–10:15 → Teoria: Jogasutry Patańdżalego
- 10:30–12:10 → Teoria: 8 członów jogi
- 13:10–14:40 → Praktyka: Mindful flow
- 14:50–15:50 → Teoria: Joga współczesna i klasyczna
17 lipca – Dzień 11 (czwartek) – 7,5 h
Joga regeneracyjna
- 7:00–8:30 → Praktyka: Restorative yoga
- 8:45–10:15 → Teoria: Układ nerwowy, stres
- 10:30–12:10 → Teoria: Rola relaksu w nauczaniu
- 13:10–14:40 → Praktyka: Prowadzenie Savasany
- 14:50–15:50 → Teoria: Teoria relaksacji
18 lipca – Dzień 12 (piątek) – 7,5 h
Sekwencjonowanie – poziomy zaawansowania
- 7:00–8:30 → Praktyka: Sekwencja dla poziomu średniozaawansowanego
- 8:45–10:15 → Teoria: Budowanie sekwencji – progresja i regresja
- 10:30–12:10 → Teoria: Różnicowanie zajęć dla poziomów
- 13:10–14:40 → Praktyka: Ułożenie sekwencji w grupach
- 14:50–15:50 → Teoria: Znaczenie adaptacji w nauczaniu
19 lipca – Dzień 13 (sobota) – 7,5 h
Metodologia III – Nauczanie grup specjalnych
- 7:00–8:30 → Praktyka: Praca z seniorami i osobami początkującymi
- 8:45–10:15 → Teoria: Ciąża, nadwaga, ograniczenia ruchowe
- 10:30–12:10 → Teoria: Joga a trauma – podstawy podejścia traumasensitive
- 13:10–14:40 → Praktyka: Modyfikacje i użycie pomocy
- 14:50–15:50 → Teoria: Komunikacja niewerbalna, obecność
20 lipca – Dzień 14 (niedziela) – 3,5 h
Practicum II – prowadzenie grupy
- 7:00–8:30 → Prowadzenie 40-min lekcji przez uczestników (część 1)
- 8:45–10:15 → Feedback i analiza prowadzenia
- Koniec zajęć o 10:30
21 lipca – Dzień 15 (poniedziałek) – 7,5 h
Filozofia II – Bhagavad Gita
- 7:00–8:30 → Praktyka: Karma joga – działanie bez przywiązania
- 8:45–10:15 → Teoria: Wprowadzenie do Bhagavad Gity
- 10:30–12:10 → Teoria: Dharmiczne podejście do życia i pracy
- 13:10–14:40 → Praktyka: Medytacja jako forma integracji filozofii
- 14:50–15:50 → Teoria: Bhakti, jnana, karma – ścieżki jogi
22 lipca – Dzień 16 (wtorek) – 7,5 h
Filozofia III – Historia i źródła jogi
- 7:00–8:30 → Praktyka: Tradycyjna sekwencja z mantrami
- 8:45–10:15 → Teoria: Historia jogi – od Wed do współczesności
- 10:30–12:10 → Teoria: Hatha Yoga Pradipika i Gheranda Samhita
- 13:10–14:40 → Praktyka: Elementy rytualne w praktyce (mudry, bandhary)
- 14:50–15:50 → Teoria: Współczesna transformacja jogi
23 lipca – Dzień 17 (środa) – 7,5 h
Filozofia IV – Etyka i życie instruktora
- 7:00–8:30 → Praktyka: Ahimsa w ruchu – łagodna sekwencja
- 8:45–10:15 → Teoria: Yamy i Niyamy w praktyce codziennej i pracy
- 10:30–12:10 → Teoria: Ciało jako narzędzie rozwoju duchowego
- 13:10–14:40 → Praktyka: Praca z emocjami w praktyce własnej
- 14:50–15:50 → Teoria: Etyka relacji nauczyciel–uczeń
24 lipca – Dzień 18 (czwartek) – 7,5 h
Biznes jogi I – podstawy prowadzenia działalności
- 7:00–8:30 → Praktyka: Praktyka wzmacniająca i budująca pewność
- 8:45–10:15 → Teoria: Formy działalności, legalność pracy nauczyciela
- 10:30–12:10 → Teoria: Finanse, umowy, ubezpieczenia
- 13:10–14:40 → Praktyka: Mini-prezentacje pomysłów biznesowych
- 14:50–15:50 → Teoria: Narzędzia do prowadzenia zajęć online i offline
25 lipca – Dzień 19 (piątek) – 7,5 h
Biznes jogi II – marketing i autentyczność
- 7:00–8:30 → Praktyka: Sekwencja wzmacniająca głos i obecność
- 8:45–10:15 → Teoria: Autentyczność marki osobistej
- 10:30–12:10 → Teoria: Social media, komunikacja, copywriting
- 13:10–14:40 → Praktyka: Prezentacja swojej wizji szkoły/zajęć
- 14:50–15:50 → Teoria: Czym jest sukces w zawodzie instruktora?
26 lipca – Dzień 20 (sobota) – 7,5 h
Podsumowanie wiedzy + egzamin teoretyczny
- 7:00–8:30 → Praktyka: Integracyjna sekwencja wszystkich elementów
- 8:45–10:15 → Teoria: Powtórzenie kluczowych zagadnień
- 10:30–12:10 → Egzamin teoretyczny pisemny
- 13:10–14:40 → Czas na uzupełnienie odpowiedzi + pytania
- 14:50–15:50 → Refleksja: czego się nauczyłam/em?
27 lipca – Dzień 21 (niedziela) – 3,5 h
Zamknięcie kursu i integracja
- 7:00–8:30 → Praktyka: Krąg wdzięczności – praktyka w ciszy
- 8:45–10:15 → Wręczenie certyfikatów, podsumowanie, zakończenie
- Koniec kursu o 10:30
Harmonogram
Harmonogram
Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
---|---|---|---|---|---|
Brak wyników. |
Cena
Cena
Cennik
- Rodzaj cenyCena
- Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto9 500,00 PLN
- Koszt przypadający na 1 uczestnika netto9 500,00 PLN
- Koszt osobogodziny brutto67,86 PLN
- Koszt osobogodziny netto67,86 PLN
- W tym koszt walidacji brutto0,00 PLN
- W tym koszt walidacji netto0,00 PLN
- W tym koszt certyfikowania brutto0,00 PLN
- W tym koszt certyfikowania netto0,00 PLN
Prowadzący
Prowadzący
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Skrypt kursu.
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Wi-fi