Akademia Jutra – Bezpieczeństwo, Harmonia, Ekologia w Twoim świecie. Szkolenie z uwzględnieniem narzędzi cyfryzacji oraz wykorzystaniem Zielonych Kompetencji

Dzień 1 - 15.01.2025r. -

Biuro Przyjazne Środowisku

7.15-15.15 (9x45minut)

• • 3x 15 min. przerwa;1x 30 min. przerwa Lunch

Otwarcie i wprowadzenie do kursu - powitanie uczestników, omówienie zasad i planu szkolenia, test wiedzy (pretest).

Wprowadzenie i integracja uczestników

• • Omówienie celów szkolenia i budowanie atmosfery współpracy w grupie.

Ekologiczne biura a zrównoważony rozwój

• • Dlaczego warto inwestować w ekologiczne rozwiązania?
  • Wprowadzenie do zrównoważonego rozwoju i jego roli w przeciwdziałaniu zmianom klimatycznym.
  • Społeczna odpowiedzialność wobec zmian klimatu.
  • Zielone kompetencje jako nieodłączny element zrównoważonego miejsca pracy.

Przegląd istniejących praktyk ekologicznych

• • Analiza dobrych praktyk wdrożonych w biurach i organizacjach.

Efektywne zarządzanie zasobami w biurze

• • Strategie oszczędzania energii i wody.
  • Wdrożenie cyfrowego obiegu dokumentów w codziennej pracy.
  • Ekologiczne podejście do delegacji i dojazdów.
  • Zielony marketing jako narzędzie promocji bez szkody dla środowiska.

Zarządzanie odpadami

• • Identyfikacja najczęściej generowanych odpadów w biurze.
  • Wydłużanie cyklu życia produktów i ich ponowne wykorzystanie.
  • Sposoby redukcji ilości odpadów zarówno w pracy, jak i w domu.

Ekologiczne rozwiązania w zakupach i organizacji

• • Wdrażanie zielonych standardów w procesach zakupowych.
  • Przegląd certyfikatów ekologicznych i ich znaczenie.
  • Organizacja spotkań biznesowych z uwzględnieniem zasad ekologii, w tym wybór żywności przyjaznej środowisku.

Dalsze działania i zaangażowanie pracowników

• • Identyfikacja obszarów do poprawy w organizacji.
  • Skuteczne sposoby angażowania pracowników w działania proekologiczne.
  • Techniki motywowania do zmiany nawyków i wdrażania zrównoważonych praktyk.

Dzień 2 - 20.01.2025r. -

Stres pod Kontrolą – Jak Rozumieć i Zarządzać Jego Wpływem

7.15-15.15 (9x45minut)

• • 3x 15 min.przerwa;1x 30 min. przerwa Lunch

Podstawowe informacje o stresie

• • Wyjaśnienie pojęcia stresu i jego znaczenia w życiu codziennym.
  • Omówienie dwóch rodzajów stresu: pozytywnego (eustresu) i negatywnego (dystresu).

Działanie stresu na organizm

• • Mechanizmy reakcji organizmu na stres.
  • Rozpoznawanie fizycznych, emocjonalnych i behawioralnych objawów stresu.

Metody identyfikacji stresu

• • Techniki pozwalające na zauważenie sygnałów stresu.
  • Ćwiczenia praktyczne wspomagające samoobserwację.

Budowanie wewnętrznej równowagi

• • Wprowadzenie do pojęcia równowagi wewnętrznej i jej wpływu na zdrowie psychiczne.
  • Znaczenie harmonii emocjonalnej dla samopoczucia i efektywności.

Radzenie sobie z emocjami

• • Techniki zarządzania emocjami w sytuacjach stresowych.
  • Ćwiczenia oddechowe wspomagające wyciszenie i redukcję napięcia.

Dzień 3 - 22.01.2025r. -

Pierwsze Kroki z AI i Chat GPT

Zajęcia odbędą się w: Inkubator przedsiębiorczości. 59-300 Lubin, ul. 1 Maja 3a; Parter - Sala Platynowa dostosowana do osób z niepełnosprawnościami.

07.15-12.15 (6x45minut)

• • 2x 15 min. przerwa

Sztuczna inteligencja – czym jest i jakie daje możliwości?

• • Wprowadzenie do koncepcji sztucznej inteligencji.
  • Przegląd zastosowań AI w różnych dziedzinach życia i pracy.

Prosta i efektywna komunikacja z AI

• • Dlaczego jasność i precyzja w komunikacji z narzędziami AI są kluczowe?
  • Jak sztuczna inteligencja wspiera realizację codziennych zadań?

Ryzyka i bezpieczeństwo w korzystaniu z AI

• • Potencjalne zagrożenia związane z wykorzystaniem AI, takich jak Chat GPT.
  • Zasady ochrony danych podczas pracy z narzędziami AI.

Komunikacja z narzędziami AI

• • Tworzenie skutecznych poleceń – struktura: cel, problem, pytanie, rozwiązanie.
  • Jak budować efektywne zapytania (prompty) w chatbotach i narzędziach AI?

Praktyczne zastosowania AI w codziennej pracy

• • Automatyzacja odpowiedzi na wiadomości e-mail.
  • Tworzenie podsumowań ze spotkań i raportów.
  • Analiza danych i ich wizualne przedstawienie.

Zwiększanie produktywności dzięki AI

• • Wdrażanie nawyków wspierających efektywne wykorzystanie narzędzi AI.
  • Przykłady praktycznego zastosowania AI w biznesie i administracji.

Przegląd narzędzi AI dla księgowości i organizacji pracy

• • Segregowanie i automatyczne zapisywanie dokumentów
  • Wykorzystanie technologii OCR do przetwarzania dokumentów.
  • Generowanie protokołów i porządkowanie danych w bazach wiedzy.

Dzień 4 - 24.01.2025r -

Transformacja stresu w zasób i budowanie odporności

7.15-15.15 (9x45minut)

• • 3x 15 min. przerwa;1x 30 min. przerwa Lunch

Praktyczne techniki radzenia sobie ze stresem

• • Techniki relaksacyjne: oddech przeponowy, wizualizacje, progresywna relaksacja mięśni.
  • Zarządzanie myślami – jak zmieniać negatywne przekonania?
  • Praca nad umiejętnościami wzmacniającymi odporność psychiczną.

Stres w relacjach i środowisku pracy

• • Radzenie sobie z napięciem w relacjach interpersonalnych.
  • Komunikacja w sytuacjach stresowych – techniki asertywności.
  • Budowanie granic i rozwiązywanie konfliktów w trudnych sytuacjach.

Tworzenie indywidualnego planu zarządzania stresem

• • Analiza osobistych stresorów i wybór odpowiednich strategii.
  • Opracowanie planu działań transformujących stres w zasób.
  • Sesja feedbackowa i dyskusja w grupie.

Dzień 5 – 28.01.2025r. -

Nauka przez Praktykę – Wykorzystanie Chat GPT w Codziennych Zadaniach

Zajęcia odbędą się w: 59-307 Raszówka, ul. W. Witosa 3B - sale komputerowe

7.15-15.15 (9x45minut)

• • 3x 15 min. przerwa;1x 30 min. przerwa Lunch

Tworzenie skutecznych poleceń w narzędziach AI

• • Zasady budowania precyzyjnych zapytań (promptów) w chatbotach, takich jak ChatGPT, Claude czy Bard.
  • Praktyczne wskazówki dotyczące optymalizacji komunikacji z modelami językowymi.

Zwiększanie produktywności poprzez właściwe nawyki

• • Techniki rozwijania nawyków wspierających efektywność.
  • Jak łączyć narzędzia cyfrowe z organizacją pracy, by osiągać lepsze wyniki.

Ryzyka i wyzwania w pracy z AI

• • Potencjalne zagrożenia związane z użytkowaniem narzędzi sztucznej inteligencji.
  • Jak unikać błędów i nadużyć w korzystaniu z AI w codziennych zadaniach.

Warsztaty praktyczne z wykorzystaniem AI

• • Praca w zespołach nad projektami opartymi na sztucznej inteligencji.
  • Tworzenie przykładów zastosowań ChatGPT i innych narzędzi AI w biznesie i życiu codziennym.

Podstawy pracy w arkuszach kalkulacyjnych

• • Ćwiczenia praktyczne w MS Excel: wprowadzanie danych, obliczenia, analiza i wizualizacja.
  • Tworzenie raportów i zestawień przydatnych w pracy biurowej.

Rozwijanie cyfrowych kompetencji

• • Wykorzystanie systemów IoT do monitorowania i zarządzania zużyciem energii oraz wody.
  • Przegląd oprogramowania wspierającego efektywne zarządzanie zasobami biurowymi.

Dzień 6 - 29.01.2025r.

- Bezpieczeństwo Cyfrowe – Jak Chronić Siebie i Organizację

8.15-15.15 (8x45minut)

• • 2x 15 min. przerwa;1x 30min. lunch

Regulacje prawne dotyczące ochrony danych i cyberbezpieczeństwa

• • Przegląd kluczowych przepisów związanych z bezpieczeństwem informacji.
  • Obowiązki firm w zakresie ochrony danych osobowych i cyfrowych zasobów.

Tworzenie kultury bezpieczeństwa w organizacji

• • Jak promować dobre praktyki ochrony danych wśród pracowników?
  • Wdrażanie polityki bezpieczeństwa jako fundamentu ochrony w organizacji.

Reakcja na incydenty bezpieczeństwa

• • Identyfikacja i zgłaszanie naruszeń bezpieczeństwa.
  • Efektywne procedury minimalizujące konsekwencje incydentów.

Aktualne zagrożenia cybernetyczne

• • Omówienie najczęstszych rodzajów cyberataków, w tym phishingu i ransomware.
  • Potencjalne ryzyka wynikające z rozwoju technologii.

Zasady bezpiecznej pracy zdalnej

• • Jak chronić dane podczas pracy poza biurem?
  • Użycie bezpiecznych połączeń i narzędzi pracy online.

Codzienna ochrona informacji w pracy

• • Proste kroki do skutecznego zabezpieczania danych.
  • Jak unikać błędów, które mogą prowadzić do wycieków informacji?

Bezpieczeństwo urządzeń mobilnych

• • Zagrożenia związane z korzystaniem z telefonów i tabletów.
  • Kluczowe zasady ochrony danych na urządzeniach przenośnych.

Bezpieczeństwo e-maili i mediów społecznościowych

• • Jak rozpoznawać potencjalnie niebezpieczne wiadomości?
  • Zarządzanie kontami w mediach społecznościowych z zachowaniem zasad bezpieczeństwa.

Zarządzanie hasłami i ich ochrona

• • Tworzenie silnych haseł oraz korzystanie z menedżerów haseł.
  • Zapobieganie wyciekom danych poprzez odpowiednią ochronę logowania.

Dwuskładnikowe uwierzytelnienie (2FA/MFA)

• • Znaczenie 2FA/MFA w ochronie danych i systemów.
  • Praktyczne wskazówki dotyczące wdrażania tej technologii.

Ochrona przed wyciekami i kradzieżą danych

• • Najczęstsze błędy użytkowników prowadzące do naruszeń.

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

• Każdy uczestnik otrzymuje niezbędne materiały dostępne na platformie oraz na przenośnym nośniku danych - Materiały autorskie trenerów - Prezentacje multimedialne, skrypty szkoleniowe, e-podręczniki
• Każdy uczestnik ma również możliwość uzyskania wsparcia technicznego dotyczącego zamieszczonych materiałów (istnieje również możliwość wydrukowania materiałów - należy zgłosić wcześniej - usługa bezpłatna)
• Każdy uczestnik otrzymuje materiały dydaktyczne w postaci teczki, notesu, nośnika danych oraz długopisu.
• Istnieje możliwość przeprowadzenia szkoleń z tłumaczem PJM lub z zastosowaniem Pętli induktofonicznej (jej przeznaczeniem jest udogodnienie, usprawnienie jakości słyszenia oraz pomoc osobom z problemami ze słuchem, osobom starszym, niedosłyszącym, które noszą aparat słuchowy oraz dzieciom z problemami w koncentracji)
• Dodatkowo, w ramach wsparcia poszkoleniowego każdy uczestnik otrzymuje dostęp

  do bezpłatnego spotkania online "Mastermind 15 niezawodnych Praw Rozwoju" John. C Maxwell.

Zapotrzebowanie lub pomoc dotyczące (materiałów czy usług) należy zgłosić pod adresem:

biuro.dcs@akusticamed.com

lub pod numerem telefonu 734 914 914.

Bezwzględnym warunkiem uczestnictwa jest:

• zarejestrowanie się i założenie konta w Bazie Usług Rozwojowych,
• zapisanie się na szkolenie za pośrednictwem Bazy oraz
• spełnienie wszystkich warunków określonych przez operatora, do którego składają Państwo dokumenty o dofinansowanie.

Przed podpisaniem umowy o dofinansowanie szkolenia z Operatorem, skontaktuj się z nami w celu potwierdzenia terminu szkolenia i dostępności wolnych miejsc.

Informujemy, że w trakcie szkolenia możliwa jest wizyta monitorująca z udziałem Operatora lub innej jednostki wyznaczonej w celu sprawdzenia poprawności realizacji usługi.

Adresaci szkolenia:

• Od uczestników wymagana jest obecność (min. 80%), którą uczestnik potwierdza składając swój podpis na liście obecności oraz aktywny udział w szkoleniu.
• Istnieje możliwość zrealizowania usług w formie zamkniętej.
• Czas trwania i forma zajęć 50-godzinny, 6-dniowy cykl szkoleniowy - stacjonarne prowadzone w formie warsztatów i wykładów. 1 godzina = 45 minut (godzina lekcyjna)
• Po zakończonym szkoleniu uczestnik otrzymuje zaświadczenie o zakończeniu szkolenia.
• Koszt szkolenia - Istnieje możliwość dofinansowania szkoleń od 50-90% ich wartości Usługa szkoleniowa (nie dotyczy doradztwa) jest zwolniona z podatku VAT w przypadku, kiedy przedsiębiorstwo zwolnione jest z podatku VAT lub dofinansowanie wynosi co najmniej 70%. W innej sytuacji do ceny netto doliczany jest podatek VAT w wysokości 23%.
• Korzystanie z usługi w cenie netto możliwe jest po przedłożeniu stosownego oświadczenia przez uczestnika projektu.