Zarządzanie sobą w czasie. Jak skutecznie walczyć z pożeraczami czasu i zwiększyć efektywność osobistą?
Zarządzanie sobą w czasie. Jak skutecznie walczyć z pożeraczami czasu i zwiększyć efektywność osobistą?
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaBiznes / Zarządzanie przedsiębiorstwem
- Grupa docelowa usługi
Osoby na stanowiskach kierowniczych takich jak: menadżer, lider, koordynator, dyrektor oraz osoby przewidziane do pełnienia funkcji kierowniczych, które posiadają luki kompetencyjne w zakresie zarządzania czasem, co przekłada się na ich efektywność
- Minimalna liczba uczestników6
- Maksymalna liczba uczestników16
- Data zakończenia rekrutacji23-02-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi16
- Podstawa uzyskania wpisu do BURStandard Usługi Szkoleniowo-Rozwojowej PIFS SUS 2.0
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Usługa przygotowuje uczestników do umiejętnego identyfikowania przeszkód na drodze do efektywnego zarządzania własnym czasem, określanie celów i poznania różnych metod i technik zarządzania czasem.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Identyfikuje i eliminuje "złodziei czasu" | Kryteria weryfikacji Określa wpływ wielozadaniowości | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Analizuje wpływ przejętych zadań na efektywność własną | Kryteria weryfikacji Określa świadomość roli nawyków w zarządzaniu czasem. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Wyznacza i osiąga cele osobiste i zawodowe | Kryteria weryfikacji Określa zastosowanie modelu OTIUM w planowaniu celów | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Stosuje zasady budowania celów i technik ich realizacji | Kryteria weryfikacji Odróżnia mity od faktów dotyczących sposobów osiągania celów | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Stosuje techniki ALPEN w planowaniu zadań | Kryteria weryfikacji Określa zasady Pareto i modelu ABC do priorytetyzacji | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Stosuje techniki 6 kroków skutecznej automotywacji | Kryteria weryfikacji Określa umiejętności skutecznego delegowania zadań | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Dzień 1
- Przeszkody w efektywnym zarządzaniu sobą w czasie - w ramach modułu zostaną omówione następujące zagadnienia:
- Złodzieje czasu
- Wpływ wielozadaniowości na efektywność pracy
- Prokrastynacja i jej skutki
- Zadania przejęte a efektywność własna
- Rola nawyków
- Cele i ich rola w budowaniu efektywności
- Cele osobiste i zawodowe a zarządzanie sobą w czasie
- Model OTIUM
- Zasady budowania celów
- Sposób dojścia do celu (mity i fakty)
- Sposoby radzenia sobie z prokrastynacją
- Ćwiczenie silnej woli a przezwyciężanie nawyków
Dzień 2
- Metody i techniki
- Technika ALPEN
- Zasada Pareto i model ABC
- Macierz Eisenhowera
- Budowanie automotywacji
- Technika 6 kroków skutecznej automotywacji
- Rola komunikacji a efektywność pracy
- Delegowanie zadań
- Skuteczna informacja zwrotna
Uczestnicy nie muszą wykazywać się minimalnym doświadczeniem / stażem aby uczestniczyć w usłudze rozwojowej.
Usługa realizowana jest w godzinach zegarowych: 1h - 60 min.
Przerwy wliczają się w czas trwania usługi.
Usługa jest realizowana metodami interaktywnymi i aktywizującymi, rozumianymi jako metody umożliwiające uczenie się w oparciu o doświadczenie i pozwalające uczestnikom na ćwiczenie umiejętności.
Podczas usługi zostaną przeprowadzone ćwiczenia z podziałem na 2 grupy.
Na zakończenie usługi zostanie przeprowadzony test teoretyczny jednokrotnego wyboru, który podlega ocenie przez Walidatora.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 7 Dzień 1 - Przeszkody w efektywnym zarządzaniu sobą w czasie | Prowadzący Violetta Sulima | Data realizacji zajęć 24-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 7 Przerwa | Prowadzący Violetta Sulima | Data realizacji zajęć 24-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 7 Cele i ich rola w budowaniu efektywności | Prowadzący Violetta Sulima | Data realizacji zajęć 24-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 03:45 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 7 Metody i techniki | Prowadzący Violetta Sulima | Data realizacji zajęć 25-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 7 Przerwa | Prowadzący Violetta Sulima | Data realizacji zajęć 25-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 7 Rola komunikacji a efektywność pracy | Prowadzący Violetta Sulima | Data realizacji zajęć 25-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 15:45 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 7 Test walidacja | Prowadzący Violetta Sulima | Data realizacji zajęć 25-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:45 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:15 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 1 590,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 1 590,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 99,38 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 99,38 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Violetta Sulima
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Uczestnicy szkolenia otrzymają materiały w postaci wydrukowanych prezentacji oraz ćwiczeń.
Uczestnicy szkolenia otrzymają teczki, notesy, długopisy.
Informacje dodatkowe
Usługę możemy dopasować do konkretnych potrzeb.
Realizujemy działania rozwojowe również w formie zamkniętej – dedykowanej.
Przed zgłoszeniem na usługę prosimy o kontakt celem potwierdzenia dostępności wolnych miejsc/gwarancji terminu.
Oferujemy kompleksowe wsparcie w pozyskaniu DOFINANSOWANIA na tę usługę (i inne z naszej oferty).
Zapraszamy do kontaktu.
www.akatconsulting.pl
Ogólne warunki świadczenia uslugi
Dokonanie zapisu na usługę jest jednoznaczne z akceptacją ogólnych warunków świadczenia usługi (OWU), które dostępne są pod adresem https://akatconsulting.pl/ogolne-warunki-umowy-akat-consulting
Podatek VAT
Usługa szkoleniowa (nd doradztwa) jest zwolniona z podatku VAT w przypadku, kiedy przedsiębiorstwo zwolnione jest z podatku VAT lub dofinansowanie wynosi co najmniej 70%. W innej sytuacji do ceny netto doliczane jest 23% VAT
Podstawa: §3 ust. 1 pkt. 14 roz. Ministra Finansów z dnia 20.12.2013 r. w spr.zwolnień od podatku od towarów i usług (...) (Dz.U. z 2018 r., poz. 701)