Szkolenie: Zarządzanie czasem

 Szkolenie zawiera 12 godzin zegarowych. 

Moduł 1: Efektywność zarządzania czasem.

• Metody skutecznego zarządzania czasem,
• Podstawowe błędy w zarządzaniu czasem,
• Autodiagnoza - moje mocne i słabe strony w zarządzaniu sobą w czasie,
• Budżet czasu – a style zarządzania sobą w czasie,
• 7 nawyków skutecznego działania S. Coveya N - i ich wpływ na efektywność zarządzania czasem,
• Reguły efektywności wg Briana Tracy,
• Co zyskasz dzięki  skutecznemu wykorzystaniu czasu.

Moduł 2:  Znaczenie motywacji w zarządzaniu czasem i skuteczne formułowanie celów.

Jak zarządzać swoją motywacją? 

• Jak  przekierować swoją energię na konstruktywne rozwiązywanie problemów i efektywne wykonywanie zadań,
• Zasady formułowania celów. Metoda SMART,
• Pytania kartezjańskie w formułowaniu celów,
• Określenie swojego potencjału - moje zasoby,
• Model Coveya – zwycięstwo osobiste i publiczne,
• Konsekwencje wykonywania zadań pod presją czasu.

Moduł 3:  Techniki służące do przygotowywania harmonogramów dnia, ustalania priorytetów i  organizowaniem czasu.

Omówienie technik na przykładach, następnie dobór narzędzi do wykorzystania w codziennym zarzadzaniu czasem wg własnych preferencji

• Technika ALPEN – harmonogram dnia,
• Technika ABC -ustalanie priorytetów,
• Prawo Parkinsona – ustalanie ram czasowych dla realizacji zadań,
• Zasada Pareto – 80:20,
• Matryca Eisenhoffera – grupowanie zadań wg ich ważności i czasu potrzebnego na ich wykonanie,
• Technika Pomodoro – efekt synergii w zarządzaniu czasem,
• Godzina Mocy – zadania ważne i niepilne i ich znaczenie w naszym życiu.

Fazy dnia – krzywa REFA

Moduł 4: Destraktory – pożeracze czasu – jak sobie z nimi radzić? 

• Pożeracze czasu – identyfikacja,
• Długofalowe skutki ulegania złym nawykom,
• Moje sposoby na eliminację pożeraczy czasu.

Moduł 5:  Zarządzanie czasem pracy we współpracy z innym

• Kluczowe zasady współpracy i ustalania zadań do wykonania z innymi,
• Czy delegować zadania?  Pracować mniej osiągając więcej?
• Techniki asertywnej komunikacji w kontekście zarzadzania czasem,
• Zebrania i spotkania firmowe – efektywne planowanie w czasie.

Moduł 6:  Sztuka planowania działań krótko i długoterminowych.

• Strategia Vonneguta – dlaczego myślenie wizjonerskie ma sens?
• Strategia Disneya - kiedy zastosować w pracy?
• Dlaczego warto zapisywać swoje cele? 

Moduł 7: Nawyki nie muszą być złe - jak wykorzystać nawyki dla zarządzania czasem?

• Zasady wspomagające skuteczną organizację pracy,
• Koła ratunkowe: ”zasada 1”, „zasada 2 minut”, „zjedz tę żabę”,
• Listy kontrolne – samokontrola i redukcja codziennego stresu,
• Jak maksymalnie wykorzystywać swój umysł – organizacja jednostek pracy umysłowej, krzywa wydajności dobowej, przerwy, relaks i koncentracja,
• Odpoczynek i sen,
• Redukcja stresu i umiejętność wypływania na powierzchnię. 

Moduł 8: Action plan – dzień jak co dzień. 

• Kalendarz jako narzędzie do osiągania celów - odkrywamy go na nowo,
• Work life balance - planu tygodnia, który wytrzyma konfrontację z rzeczywistością,
• Kolejna szansa kiedy nie uda się wprowadzać zmian?

Moduł 9: Podsumowanie. 

Autorskie materiały szkoleniowe w wersji elektronicznej.

Jak skorzystać z usług dofinansowanych? 

Krok 1: Założenie konta indywidualnego/instytucjonalnego w Bazie Usług Rozwojowych. 

Krok 2: Złożenie wniosku do Operatora, który rozdziela środki w Twoim województwie. 

Krok 3: Uzyskanie dofinasowania. 

Krok 4: Zapisanie na szkolenie poprzez platformę BUR. 

Lista operatorów: https://serwis-uslugirozwojowe.parp.gov.pl/dofinansowanie  

Podczas szkoleń istnieje możliwość przeprowadzenia kontroli/audytu usługi przez osoby do tego upoważnione przez PARP.

W cenę szkolenia wliczono:

• CertyfikatNTG 
• Kontakt z trenerem po szkoleniu
• Gwarancja jakości szkolenia :)

Dlaczego wybrać firmę NT Group Sp. z o.o.? 

• Realizujemy szkolenia od 2002 roku. 
• Mamy wyspecjalizowaną kadrę szkoleniową. 
• Przeprowadzimy Ciebie przez cały proces pozyskania dofinansowania. 
• Bezpłatnie pomożemy w uzyskaniu dofinansowania. 
• Zaproponujemy szkolenia dopasowane do potrzeb Twojej firmy. 
• Dostarczymy dokumentację szkoleniową, niezbędną do rozliczenia. 
• Odpowiemy na wszystkie Twoje pytania. 

www. ntg.pl 

Szkolenie będzie realizowane za pośrednictwem aplikacji Microsoft Teams. Link do spotkania można otworzyć za pomocą przeglądarki, nie jest wymagana instalacja aplikacji.

Do poprawnego udziału w usłudze uczestnik powinien posiadać komputer z kamerą, mikrofonem, dostępem do Internetu; szybkością pobierania i przesyłania 500 kb/s; aktualną wersje przeglądarki Microsoft Edge, Internet Explorer, Safari lub Chrome.  Zalecamy posiadanie systemu operacyjnego Windows 10 oraz min. 2 GB RAM pamięci.