Sztuka Równowagi: Prewencja i Zarządzanie Wypaleniem w miejscu Pracy

Możliwość dofinansowania
Logo CENTRUM BIOFEEDBACK MONIKA MADEJ
CENTRUM BIOFEEDBACK MONIKA MADEJ
Brak ocen dla tego dostawcy

Sztuka Równowagi: Prewencja i Zarządzanie Wypaleniem w miejscu Pracy

Numer usługi 2024/08/07/147720/2255946
3 444,00 PLN
brutto
2 800,00 PLN
netto
191,33 PLN
brutto/h
155,56 PLN
netto/h
Wrocław / stacjonarna
Usługa szkoleniowa
18 h
07.11.2024 do 08.11.2024
0 zapisanych uczestników
Obserwuj
Zapisz się
Pobierz kartę usługi w PDF
Informacje podstawowe

Informacje podstawowe

  • Kategoria
    Zdrowie i medycyna / Psychologia i rozwój osobisty
  • Sposób dofinansowania
    wsparcie dla osób indywidualnych
    wsparcie dla pracodawców i ich pracowników
  • Grupa docelowa usługi

    Pracownicy korporacyjni:

    • Pracownicy działów IT, finansów, marketingu, sprzedaży, HR itp.
    • Menedżerowie średniego i wyższego szczebla.
    • Specjaliści i analitycy pracujący pod presją wyników.

    Służba zdrowia

    Nauczyciele i pracownicy edukacji

    Pracownicy branży usługowej

    Przedsiębiorcy i freelancerzy

    Studenci i młodzi profesjonaliści:

    • Studenci ostatnich lat studiów.
    • Absolwenci rozpoczynający karierę zawodową.

    Pracownicy zdalni i hybrydowi

  • Minimalna liczba uczestników
    6
  • Maksymalna liczba uczestników
    20
  • Data zakończenia rekrutacji
    04-11-2024
  • Forma prowadzenia usługi
    stacjonarna
  • Liczba godzin usługi
    18
  • Podstawa uzyskania wpisu do BUR
    Certyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych

Cel

Cel edukacyjny
1. Rozwijanie umiejętności zarządzania stresem
2. Budowanie zdrowych nawyków
3. Wzmacnianie odporności psychicznej
4. Zwiększanie zaangażowania i motywacji
5. Znajomość dostępnych zasobów i narzędzi w prewencji wypalenia zawodowego
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się Kryteria weryfikacji Metoda walidacji
Efekty uczenia się
Zrozumienie mechanizmów działania stresu
Kryteria weryfikacji
Potrafi zdefiniować oraz opisać zjawisko stresu u siebie oraz innych
Metoda walidacji
Test teoretyczny
Efekty uczenia się
Zdobycie wiedzy na temat sposobów radzenia sobie ze stresem
Kryteria weryfikacji
Potrafi wymienić metody radzenia sobie ze stresem
Metoda walidacji
Test teoretyczny
Efekty uczenia się
Zrozumienie pojęcia "samoregulacji"
Kryteria weryfikacji
Potrafi zdefiniować pojęcie samoregulacji oraz wymienić na jakie aspekty życia samoregulacja lub jej brak ma wpływ
Metoda walidacji
Test teoretyczny
Efekty uczenia się
Poznanie metody biofeedback oraz bioffedback GSR
Kryteria weryfikacji
Potrafi zdefiniować oraz przedstawić sposoby działania metod, jak również ich zalety oraz zastosowania
Metoda walidacji
Test teoretyczny
Efekty uczenia się
Poznanie systemu Verim
Kryteria weryfikacji
Definiuje sposób działania oraz co dzięki niemu jesteśmy w stanie osiągnąć
Metoda walidacji
Test teoretyczny
Efekty uczenia się
Nabycie wiedzy o metodach oddechowych oraz ich zastosowaniu
Kryteria weryfikacji
Potrafi wymienić poznane techniki oddechowe oraz ich zastosowania, rozpoznaje również symptomy nieprawidłowego oddechu
Metoda walidacji
Test teoretyczny
Efekty uczenia się
Stosuje metody oddechowe
Kryteria weryfikacji
Potrafi zastosować metody oddechowe
Metoda walidacji
Obserwacja w warunkach symulowanych

Kwalifikacje

Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.
Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
Tak
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
Tak
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
Tak

Program

Dzień 1 

Moduł 1 

  • Biofeedback-metoda i jej wykorzystanie
  • Wykorzystanie biofeedback Verim w praktyce

Moduł 2

  • Trening umiejętności, związanych z :

        - poprawą koncentracji

        - nauką relaksu

        - panowaniem nad emocjami

        - samoregulacją

  • Rozwijanie umiejętności zarządzania stresem

Moduł 3

  • Symptomy nieprawidłowego oddechu
  • Zespół przewlekłej hiperwentylacji, objawy

Moduł 4

  • Prawidłowy oddech -

        - jak powinien wyglądać

        - ćwiczenia przywracające poprawność

Dzień 2

Moduł 5

  • Praca przepony: teoria, ćwiczenia
  • Metoda Butejki: teoria, ćwiczenia

Moduł 6

  • Wybrane Techniki Mindfulness
  • Metoda uwalniania Emocji wg. Hawkinsa: ćwiczenie praktyczne

Moduł 7

  • Aromaterapia: krótkie omówienie działania podstawowych olejków

Moduł 8

  • Trening Biofeedback Verim
  • Nauka samoregulacji dzięki wykorzystaniu Biofeedback Verim
  • Strategie zapobiegania wypaleniu 

Moduł 9

  • Podumowanie 
  • Test 

Harmonogram

Liczba przedmiotów/zajęć: 2
Przedmiot / temat zajęćProwadzącyData realizacji zajęćGodzina rozpoczęciaGodzina zakończeniaLiczba godzin
Przedmiot / temat zajęć
1 z 2 Umiejętność zarządzania stresem i budowanie odporności psychicznej
Prowadzący
Monika Madej
Data realizacji zajęć
07-11-2024
Godzina rozpoczęcia
09:00
Godzina zakończenia
18:00
Liczba godzin
09:00
Przedmiot / temat zajęć
2 z 2 Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu - dostępne zasoby i narzędzia
Prowadzący
Monika Madej
Data realizacji zajęć
08-11-2024
Godzina rozpoczęcia
09:00
Godzina zakończenia
18:00
Liczba godzin
09:00

Cena

Cennik
  • Rodzaj ceny
    Cena
  • Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto
    3 444,00 PLN
  • Koszt przypadający na 1 uczestnika netto
    2 800,00 PLN
  • Koszt osobogodziny brutto
    191,33 PLN
  • Koszt osobogodziny netto
    155,56 PLN

Prowadzący

Liczba prowadzących: 1
1 z 1
Monika Madej
Coach, Trener Biofeedback EEG II stopnia, Trener Biofeedback Verim, Trener Oddechu Metody Butejki, Praktyk Mindfulness, podążająca w nurcie Psychologii Pozytywnej. Autorka programu „STOP STRES”, realizowanego w prywatnych firmach, Instytucjach Publicznych. Prowadząca warsztaty z zakresu Treningu Biofeedback i Świadomego Oddychania.

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

Materiały szkoleniowe w postaci plików oraz papierowe w postaci podręcznika 

Adres

ul. Skarbowców 23a
53-025 Wrocław
woj. dolnośląskie
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
  • Klimatyzacja
  • Wi-fi
  • Udogodnienia dla osób ze szczególnymi potrzebami

Kontakt

Monika Madej
E-mail
m.madej@centrumbiofeedback.pl
Telefon
(+48) 603 386 068