Szkolenie Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista
Szkolenie Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaBiznes / Zarządzanie przedsiębiorstwem
- Sposób dofinansowaniawsparcie dla osób indywidualnych
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie "Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista" skierowane jest do:
- osób dorosłych (powyżej 18 roku życia), które z własnej inicjatywy chcą podnosić swoje umiejętności i kompetencje, spełniających co najmniej jedno z poniższych kryteriów:
1.1 mieszkają na terenie województwa warmińsko-mazurskiego (w rozumieniu Kodeksu Cywilnego)
1.2 są zatrudnione na terenie województwa warmińsko-mazurskiego
1.3 pobierają naukę na terenie województwa warmińsko-mazurskiego.
Szkolenie kierowane jest do osób, które chcą wzmocnić siebie, aby lepiej radzić sobie z zarządzaniem sobą w czasie zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Szkolenie skierowane jest do osób, które potrzebują podniesienia swojej efektywności osobistej.
- osób dorosłych (powyżej 18 roku życia), które z własnej inicjatywy chcą podnosić swoje umiejętności i kompetencje, spełniających co najmniej jedno z poniższych kryteriów:
- Minimalna liczba uczestników1
- Maksymalna liczba uczestników16
- Data zakończenia rekrutacji18-07-2024
- Forma prowadzenia usługimieszana (stacjonarna połączona z usługą zdalną w czasie rzeczywistym)
- Liczba godzin usługi16
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Szkolenie "Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista" przygotowuje uczestnika do zwiększenia umiejętności zarządzania czasem i poprawa efektywności osobistej poprzez wprowadzenie skutecznych technik organizacji pracy, planowania i priorytetyzacji zadań, co w efekcie przyczyni się do lepszego osiągania celów osobistych i zawodowych.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
---|---|---|
Efekty uczenia się charakteryzuje zasady zarządzania czasem | Kryteria weryfikacji wymienia zasad efektywnego zarządzania czasem | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji rozumie wpływ dobrego zarządzania czasem na osiąganie celów osobistych i zawodowych | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się racjonalnie gospodaruje swoim czasem prywatnym i zawodowym | Kryteria weryfikacji określa priorytety zadań na dany dzień pod kątem ich ważności | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji charakteryzuje techniki planowania czasu pracy | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji skutecznie formułuje i osiąga zamierzone cele | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji eliminuje cechy osobowości i nawyki, które utrudniają efektywne gospodarowanie czasem | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się kształtuje swoją osobistą efektywność | Kryteria weryfikacji eliminuje cechy osobowości i nawyki, które utrudniają osiąganie osobistej efektywności | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji charakteryzuje techniki stosowane do zwiększenia osobistej efektywności poprzez zmniejszenie prokrastynacji | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji wymienia strategie wspierające utrzymanie balansu pomiędzy życiem prywatnym, a zawodowym | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Szkolenie "Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista" wyposaża uczestników w niezbędne narzędzia i wiedzę, które pomagają im w skutecznym zarządzaniu czasem i poprawie efektywności osobistej w życiu prywatnym, co przyczynia się też do poprawy funkcjonowania w sferze zawodowej.
Program szkolenia "Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista":
DZIEŃ 1 - prowadząca: Małgorzata Dudek
1. Efektywne podejście do zarządzania czasem czyli obiektywna ocena wartości i wykorzystania czasu
- Co to znaczy zarządzać własnym czasem?
- Jak obchodzisz się ze swoim czasem? – autodiagnoza.
- Postawa proaktywna i pozytywne myślenie - ich rola w efektywnej organizacji pracy własnej.
- Zrozumienie wpływu dobrego zarządzania czasem na osiąganie celów osobistych i zawodowych.
2. Sposoby na ograniczenie roli czynników zakłócających funkcjonowanie w czasie:
- Na co tracimy czas? – Trudności w organizowaniu własnego czasu.
- Złodzieje czasu i kręgi wpływu.
3. Zwiększenie produktywności:
- Wprowadzenie rutyn i nawyków sprzyjających produktywności
- Cechy osobowości i nawyki, które utrudniają osiąganie osobistej efektywności
- Strategie zarządzania stresem i dbania o zdrowie psychiczne.
4. Radzenie Sobie ze Stresem
- Źródła stresu w życiu prywatnym i zawodowym
DZIEŃ 2 - prowadząca: Małgorzata Dudek
1. Sposoby na usprawnienie wykorzystania czasu:
- Techniki Zarządzania Czasem
- Ustalanie Priorytetów
2. Wyznaczanie celów a organizacja pracy własnej:
- Zasady formułowania celów
- Procedura sprawdzania celu smart
- Strategia małych kroków: cele krotko- i długoterminowe
3. Organizacja pracy własnej poprzez planowanie i wyznaczanie priorytetów:
- Czy i jak planujesz – cztery generacje planowania
- Role życiowe (osobiste i zawodowe) - ich wzajemny wpływ, przenikanie (według S. R. Coveya)
- 6 zasad planowania
4. Balans między życiem zawodowym, a prywatnym:
- Zrozumienie znaczenia balansu między pracą a życiem osobistym.
- Określanie wartości i priorytetów życiowych.
5. Test wiedzy, wykonywany za pomocą narzędzi cyfrowych walidujący kompetencje nabyte podczas szkolenia.
Minimalne wymagania w stosunku do uczestników:
Warunkiem uczestnictwa jest zarejestrowanie i założenie konta w Bazie Usług Rozwojowych, zapisanie się na szkolenie za pośrednictwem Bazy i przypisanego ID wsparcia oraz spełnienie wszystkich warunków uczestnictwa w projekcie określonych przez Operatora.
- Po szkoleniu uczestnik otrzyma zaświadczenie. Warunkiem uzyskania zaświadczenia jest uczestnictwo w 100% zajęć usługi rozwojowej oraz zaliczenie zajęć w formie testu.
- 1 godzina rozliczeniowa = 45 minut dydaktyczych.
- Szkolenie trwa 16 godzin dydaktycznych.
- Przerwy nie wliczają się do czasu trwania usługi.
Warunkiem uczestnictwa jest zarejestrowanie i założenie konta w Bazie Usług Rozwojowych, zapisanie się na szkolenie za pośrednictwem Bazy i przypisanego ID wsparcia oraz spełnienie wszystkich warunków uczestnictwa w projekcie określonych przez Operatora.
Usługa walidacji zostanie przeprowadzona w formie zdalnej na platformie ZOOM. Jest to platforma webinarowa do przeprowadzania szkoleń online, kursów online, spotkań biznesowych i wideokonferencji.
Dzień przed szkoleniem zostanie wysłany link do szkolenia uczestnikowi i operatorowi, który umożliwi dostęp do zdalnej usługi szkoleniowej. Dołączenie następuje poprzez kliknięcie w indywidualny link wysłany mailem do uczestnika na 1 dzień przed planowanym szkoleniem. Ważność linku - do zakończenia szkolenia wg harmonogramu szkolenia.
Uczestnik musi dysponować:
- dostępem do internetu: minimalne wymagania (wyrażone w prędkości łącza internetowego):
Dźwięk - 512 kbps, Dźwięk + obraz SD - 512 kbps + 1 Mbps, Dźwięk + obraz HD - 512 kbps + 2Mbps, współdzielenie ekranu (Tryb LiteQ) - 2 Mbps, współdzielenie ekranu (Tryb HighQ) -2-5 Mbps, współdzielenie ekranu (oparte na przeglądarce) - 1-4 Mbps,
- uaktualnioną wersją przeglądarki internetowej: Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari, Edge lub Opera;
- minimalne wymagania sprzętowe: komputer stacjonarny lub laptop z procesorem dwurdzeniowy 2GHz lub lepszym, Pamięć RAM 4GB lub więcej, System operacyjny Windows 10, Mac OS najnowsza wersja, Linux, Chrome OS;
- wbudowana lub zewnętrzna kamerka internetowa (obowiązkowe),
- wbudowane lub zewnętrzne głośniki lub słuchawki (obowiązkowe),
- wbudowany lub zewnętrzny mikrofon (obowiązkowe),
- wbudowana lub zewnętrzna klawiatura (obowiązkowe),
- mysz lub wbudowany touchpad (obowiązkowe).
Podstawą do rozliczenia usługi jest przedstawienie wygenerowanego z systemu raportu walidacji, umożliwiającego identyfikację wszystkich uczestników oraz zastosowanego narzędzia.
Walidacja zostanie przeprowadzona 20.07.2024 w godzinach 14:40-15:00 przy wykorzystaniu testu wiedzy, wykonywanego za pomocą narzędzi cyfrowych, walidującego kompetencje nabyte podczas szkolenia.
Szkolenie trwa 16 godzin dydaktycznych (15 godz. 25 min realizowane jest w formie stacjonarnej, 20 min. realizowane jest w formie zdalnej w czasie rzeczywistym)
Harmonogram
Harmonogram
Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin | Forma stacjonarna |
---|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 13 Efektywne podejście do zarządzania czasem czyli obiektywna ocena wartości i wykorzystania czasu | Prowadzący Małgorzata Dudek | Data realizacji zajęć 19-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 08:30 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:30 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 13 Przerwa | Prowadzący Małgorzata Dudek | Data realizacji zajęć 19-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 10:15 | Liczba godzin 00:15 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 13 Sposoby na ograniczenie roli czynników zakłócających funkcjonowanie w czasie | Prowadzący Małgorzata Dudek | Data realizacji zajęć 19-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:15 | Godzina zakończenia 11:45 | Liczba godzin 01:30 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 13 Zwiększenie produktywności | Prowadzący Małgorzata Dudek | Data realizacji zajęć 19-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:45 | Godzina zakończenia 13:15 | Liczba godzin 01:30 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 13 Przerwa | Prowadzący Małgorzata Dudek | Data realizacji zajęć 19-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 13:15 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 00:15 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 13 Radzenie Sobie ze Stresem | Prowadzący Małgorzata Dudek | Data realizacji zajęć 19-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 01:30 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 13 Sposoby na usprawnienie wykorzystania czasu. | Prowadzący Małgorzata Dudek | Data realizacji zajęć 20-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 08:30 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:30 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 13 Przerwa | Prowadzący Małgorzata Dudek | Data realizacji zajęć 20-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 10:15 | Liczba godzin 00:15 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 9 z 13 Wyznaczanie celów a organizacja pracy własnej. | Prowadzący Małgorzata Dudek | Data realizacji zajęć 20-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:15 | Godzina zakończenia 11:45 | Liczba godzin 01:30 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 10 z 13 Organizacja pracy własnej poprzez planowanie i wyznaczanie priorytetów | Prowadzący Małgorzata Dudek | Data realizacji zajęć 20-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:45 | Godzina zakończenia 13:15 | Liczba godzin 01:30 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 11 z 13 Przerwa | Prowadzący Małgorzata Dudek | Data realizacji zajęć 20-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 13:15 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 00:15 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 12 z 13 Balans między życiem zawodowym, a prywatnym | Prowadzący Małgorzata Dudek | Data realizacji zajęć 20-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:40 | Liczba godzin 01:10 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 13 z 13 Test wiedzy, wykonywany za pomocą narzędzi cyfrowych walidujący kompetencje nabyte podczas szkolenia. | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 20-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:40 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 00:20 | Forma stacjonarna Nie |
Cena
Cena
Cennik
- Rodzaj cenyCena
- Koszt usługi brutto2 500,00 PLN
- Koszt usługi netto2 500,00 PLN
- Koszt godziny brutto156,25 PLN
- Koszt godziny netto156,25 PLN
Prowadzący
Prowadzący
Małgorzata Dudek
Umiejętności w zarządzaniu – motywacja, prowadzenie trudnych rozmów z pracownikami, kreatywność w zarządzaniu, rekrutacja pracowników, zarządzanie rozwojem pracowników oraz procesami w firmie, ocena okresowa, delegowanie zadań, informacja zwrotna, tworzenie modeli biznesowych, autorytet w zarządzaniu, procesy doskonalenia jakości, inne z zakresu zarządzania zasobami ludzkimi i zarządzania zmianą w przedsiębiorstwie. Umiejętności interpersonalne – komunikacja, motywacja, współpraca w zespole, rozwiązywanie problemów. Umiejętności rozwoju organizacji – tworzenie misji, wizji i strategii rozwoju organizacji, określenie planów rozwojowych, tworzenie systemów komunikacji wewnątrz organizacji oraz systemów motywacyjnych, tworzenie ścieżek zaszeregowań oraz matryc kompetencji z wykorzystaniem narzędzi transformacji cyfrowej i gospodarki cyfrowej.
Posiada 120 h doświadczenia w prowadzeniu szkoleń o podobnej tematyce w ciągu ostatnich 5 lat.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Materiały dla uczestników usługi:
- scenariusz szkolenia,
- materiały szkoleniowe (notes, długopis)
- skrypt podsumowujący wiedzę zdobytą na szkoleniu
Warunki uczestnictwa
Warunkiem uczestnictwa jest zarejestrowanie i założenie konta w Bazie Usług Rozwojowych, zapisanie się na szkolenie za pośrednictwem Bazy i przypisanego ID wsparcia oraz spełnienie wszystkich warunków uczestnictwa w projekcie określonych przez Operatora.
Informacje dodatkowe
- Po szkoleniu uczestnik otrzyma zaświadczenie. Warunkiem uzyskania zaświadczenia jest uczestnictwo w 100% zajęć usługi rozwojowej oraz zaliczenie zajęć w formie testu.
- 1 godzina rozliczeniowa = 45 minut dydaktyczych.
- Szkolenie trwa 16 godzin dydaktycznych (15 godz. 25 min realizowane jest w formie stacjonarnej, 20 min. realizowane jest w formie zdalnej w czasie rzeczywistym)
- Usługa ma charakter mieszany ( 15 godz. 25 min realizowane jest w formie stacjonarnej, 20 min. realizowane jest w formie zdalnej w czasie rzeczywistym)
- Przerwy nie wliczają się do czasu trwania usługi.
Warunki techniczne
Warunki techniczne
Usługa walidacji zostanie przeprowadzona w formie zdalnej na platformie ZOOM. Jest to platforma webinarowa do przeprowadzania szkoleń online, kursów online, spotkań biznesowych i wideokonferencji.
Dzień przed szkoleniem zostanie wysłany link do szkolenia uczestnikowi i operatorowi, który umożliwi dostęp do zdalnej usługi szkoleniowej. Dołączenie następuje poprzez kliknięcie w indywidualny link wysłany mailem do uczestnika na 1 dzień przed planowanym szkoleniem. Ważność linku - do zakończenia szkolenia wg harmonogramu szkolenia.
Uczestnik musi dysponować:
- dostępem do internetu: minimalne wymagania (wyrażone w prędkości łącza internetowego):
Dźwięk - 512 kbps, Dźwięk + obraz SD - 512 kbps + 1 Mbps, Dźwięk + obraz HD - 512 kbps + 2Mbps, współdzielenie ekranu (Tryb LiteQ) - 2 Mbps, współdzielenie ekranu (Tryb HighQ) -2-5 Mbps, współdzielenie ekranu (oparte na przeglądarce) - 1-4 Mbps,
- uaktualnioną wersją przeglądarki internetowej: Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari, Edge lub Opera;
- minimalne wymagania sprzętowe: komputer stacjonarny lub laptop z procesorem dwurdzeniowy 2GHz lub lepszym, Pamięć RAM 4GB lub więcej, System operacyjny Windows 10, Mac OS najnowsza wersja, Linux, Chrome OS;
- wbudowana lub zewnętrzna kamerka internetowa (obowiązkowe),
- wbudowane lub zewnętrzne głośniki lub słuchawki (obowiązkowe),
- wbudowany lub zewnętrzny mikrofon (obowiązkowe),
- wbudowana lub zewnętrzna klawiatura (obowiązkowe),
- mysz lub wbudowany touchpad (obowiązkowe).
Podstawą do rozliczenia usługi jest przedstawienie wygenerowanego z systemu raportu walidacji, umożliwiającego identyfikację wszystkich uczestników oraz zastosowanego narzędzia.
Walidacja zostanie przeprowadzona 20.07.2024 w godzinach 14:40-15:00 przy wykorzystaniu testu wiedzy, wykonywanego za pomocą narzędzi cyfrowych, walidującego kompetencje nabyte podczas szkolenia.
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Wi-fi
- Udogodnienia dla osób ze szczególnymi potrzebami