Szkolenie Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista
Szkolenie Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaBiznes / Zarządzanie przedsiębiorstwem
- Sposób dofinansowaniawsparcie dla osób indywidualnych
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie "Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista" skierowane jest do:
- osób dorosłych (powyżej 18 roku życia), które z własnej inicjatywy chcą podnosić swoje umiejętności i kompetencje, spełniających co najmniej jedno z poniższych kryteriów:
1.1 mieszkają na terenie województwa warmińsko-mazurskiego (w rozumieniu Kodeksu Cywilnego)
1.2 są zatrudnione na terenie województwa warmińsko-mazurskiego
1.3 pobierają naukę na terenie województwa warmińsko-mazurskiego.
Szkolenie kierowane jest do osób, które chcą wzmocnić siebie, aby lepiej radzić sobie z zarządzaniem sobą w czasie zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Szkolenie skierowane jest do osób, które potrzebują podniesienia swojej efektywności osobistej.
- osób dorosłych (powyżej 18 roku życia), które z własnej inicjatywy chcą podnosić swoje umiejętności i kompetencje, spełniających co najmniej jedno z poniższych kryteriów:
- Minimalna liczba uczestników1
- Maksymalna liczba uczestników16
- Data zakończenia rekrutacji22-08-2024
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi10
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Szkolenie "Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista" przygotowuje uczestnika do zwiększenia umiejętności zarządzania czasem i poprawa efektywności osobistej poprzez wprowadzenie skutecznych technik organizacji pracy, planowania i priorytetyzacji zadań, co w efekcie przyczyni się do lepszego osiągania celów osobistych i zawodowych.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
---|---|---|
Efekty uczenia się charakteryzuje zasady zarządzania czasem | Kryteria weryfikacji wymienia zasad efektywnego zarządzania czasem | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji rozumie wpływ dobrego zarządzania czasem na osiąganie celów osobistych i zawodowych | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się racjonalnie gospodaruje swoim czasem prywatnym i zawodowym | Kryteria weryfikacji określa priorytety zadań na dany dzień pod kątem ich ważności | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji charakteryzuje techniki planowania czasu pracy | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji skutecznie formułuje i osiąga zamierzone cele | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji eliminuje cechy osobowości i nawyki, które utrudniają efektywne gospodarowanie czasem | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Szkolenie "Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista" wyposaża uczestników w niezbędne narzędzia i wiedzę, które pomagają im w skutecznym zarządzaniu czasem i poprawie efektywności osobistej w życiu prywatnym, co przyczynia się też do poprawy funkcjonowania w sferze zawodowej.
Program szkolenia "Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista":
DZIEŃ 1 - prowadząca: Małgorzata Bukowska-Selwon
1. Efektywne podejście do zarządzania czasem czyli obiektywna ocena wartości i wykorzystania czasu
- Co to znaczy zarządzać własnym czasem?
- Jak obchodzisz się ze swoim czasem? – autodiagnoza.
- Postawa proaktywna i pozytywne myślenie - ich rola w efektywnej organizacji pracy własnej.
- Zrozumienie wpływu dobrego zarządzania czasem na osiąganie celów osobistych i zawodowych.
2. Sposoby na ograniczenie roli czynników zakłócających funkcjonowanie w czasie:
- Na co tracimy czas? – Trudności w organizowaniu własnego czasu.
- Złodzieje czasu i kręgi wpływu.
3. Zwiększenie produktywności:
- Wprowadzenie rutyn i nawyków sprzyjających produktywności.
DZIEŃ 2 - prowadząca: Małgorzata Bukowska-Selwon
1. Sposoby na usprawnienie wykorzystania czasu - Wyznaczanie celów a organizacja pracy własnej:
- Zasady formułowania celów
- Procedura sprawdzania celu smart
- Strategia małych kroków: cele krotko- i długoterminowe
2. Organizacja pracy własnej poprzez planowanie i wyznaczanie priorytetów:
- Czy i jak planujesz – cztery generacje planowania
- Role życiowe (osobiste i zawodowe) - ich wzajemny wpływ, przenikanie (według S. R. Coveya)
- 6 zasad planowania
3. Balans między życiem zawodowym a prywatnym:
- Zrozumienie znaczenia balansu między pracą a życiem osobistym.
- Strategie zarządzania stresem i dbania o zdrowie psychiczne.
4. Test wiedzy.
Minimalne wymagania w stosunku do uczestników:
Warunkiem uczestnictwa jest zarejestrowanie i założenie konta w Bazie Usług Rozwojowych, zapisanie się na szkolenie za pośrednictwem Bazy i przypisanego ID wsparcia oraz spełnienie wszystkich warunków uczestnictwa w projekcie określonych przez Operatora.
- Po szkoleniu uczestnik otrzyma zaświadczenie. Warunkiem uzyskania zaświadczenia jest uczestnictwo w 100% zajęć usługi rozwojowej oraz zaliczenie zajęć w formie testu.
- 1 godzina rozliczeniowa = 45 minut dydaktyczych.
- Szkolenie trwa 10 godzin dydaktycznych.
- Przerwy nie wliczają się do czasu trwania usługi.
Usługa walidacji zostanie przeprowadzona w formie stacjonarnej.
Harmonogram
Harmonogram
Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 8 Efektywne podejście do zarządzania czasem czyli obiektywna ocena wartości i wykorzystania czasu | Prowadzący Małgorzata Bukowska-Selwon | Data realizacji zajęć 23-08-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 8 Przerwa | Prowadzący Małgorzata Bukowska-Selwon | Data realizacji zajęć 23-08-2024 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 12:45 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 8 Sposoby na ograniczenie roli czynników zakłócających funkcjonowanie w czasie | Prowadzący Małgorzata Bukowska-Selwon | Data realizacji zajęć 23-08-2024 | Godzina rozpoczęcia 12:45 | Godzina zakończenia 14:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 8 Zwiększenie produktywności | Prowadzący Małgorzata Bukowska-Selwon | Data realizacji zajęć 23-08-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:15 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 00:45 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 8 Sposoby na usprawnienie wykorzystania czasu - Wyznaczanie celów a organizacja pracy własnej | Prowadzący Małgorzata Bukowska-Selwon | Data realizacji zajęć 30-08-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 8 Przerwa | Prowadzący Małgorzata Bukowska-Selwon | Data realizacji zajęć 30-08-2024 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 12:45 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 8 Organizacja pracy własnej poprzez planowanie i wyznaczanie priorytetów. Balans między życiem zawodowym a prywatnym | Prowadzący Małgorzata Bukowska-Selwon | Data realizacji zajęć 30-08-2024 | Godzina rozpoczęcia 12:45 | Godzina zakończenia 14:40 | Liczba godzin 01:55 |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 8 Test wiedzy | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 30-08-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:40 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 00:20 |
Cena
Cena
Cennik
- Rodzaj cenyCena
- Koszt usługi brutto1 400,00 PLN
- Koszt usługi netto1 400,00 PLN
- Koszt godziny brutto140,00 PLN
- Koszt godziny netto140,00 PLN
Prowadzący
Prowadzący
Małgorzata Bukowska-Selwon
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Materiały dla uczestników usługi:
- scenariusz szkolenia,
- materiały szkoleniowe (notes, długopis)
- skrypt podsumowujący wiedzę zdobytą na szkoleniu
Warunki uczestnictwa
Warunkiem uczestnictwa jest zarejestrowanie i założenie konta w Bazie Usług Rozwojowych, zapisanie się na szkolenie za pośrednictwem Bazy i przypisanego ID wsparcia oraz spełnienie wszystkich warunków uczestnictwa w projekcie określonych przez Operatora.
Informacje dodatkowe
- Po szkoleniu uczestnik otrzyma zaświadczenie.
- 1 godzina rozliczeniowa = 45 minut dydaktyczych.
- Szkolenie trwa 10 godzin dydaktycznych.
- Przerwy nie wliczają się do czasu trwania usługi.
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Wi-fi
- Udogodnienia dla osób ze szczególnymi potrzebami