Szkolenie Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista

Szkolenie "Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista" wyposaża uczestników w niezbędne narzędzia i wiedzę, które pomagają im w skutecznym zarządzaniu czasem i poprawie efektywności osobistej w życiu prywatnym, co przyczynia się też do poprawy funkcjonowania w sferze zawodowej.

Program szkolenia "Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista":

DZIEŃ 1 - prowadząca: Agnieszka Kacprzyk

1. Efektywne podejście do zarządzania czasem czyli obiektywna ocena wartości i wykorzystania czasu

• Co to znaczy zarządzać własnym czasem?
• Jak obchodzisz się ze swoim czasem? – autodiagnoza.
• Postawa proaktywna i pozytywne myślenie - ich rola w efektywnej organizacji pracy własnej.
• Zrozumienie wpływu dobrego zarządzania czasem na osiąganie celów osobistych i zawodowych.

2. Sposoby na ograniczenie roli czynników zakłócających funkcjonowanie w czasie:

• Na co tracimy czas? – Trudności w organizowaniu własnego czasu.
• Złodzieje czasu i kręgi wpływu.

3. Zwiększenie produktywności:

• Wprowadzenie rutyn i nawyków sprzyjających produktywności.
   

DZIEŃ 2 - prowadząca: Agnieszka Kacprzyk

1. Sposoby na usprawnienie wykorzystania czasu - Wyznaczanie celów a organizacja pracy własnej:

• Zasady formułowania celów
• Procedura sprawdzania celu smart
• Strategia małych kroków: cele krotko- i długoterminowe

2. Organizacja pracy własnej poprzez planowanie i wyznaczanie priorytetów:

• Czy i jak planujesz – cztery generacje planowania
• Role życiowe (osobiste i zawodowe) - ich wzajemny wpływ, przenikanie (według S. R. Coveya)
• 6 zasad planowania

3. Balans między życiem zawodowym a prywatnym:

• Zrozumienie znaczenia balansu między pracą a życiem osobistym.
• Strategie zarządzania stresem i dbania o zdrowie psychiczne.

4. Test wiedzy.

Minimalne wymagania w  stosunku do uczestników: 

Warunkiem uczestnictwa jest zarejestrowanie i założenie konta w Bazie Usług Rozwojowych, zapisanie się na szkolenie za pośrednictwem Bazy i przypisanego ID wsparcia oraz spełnienie wszystkich warunków uczestnictwa w projekcie określonych przez Operatora.

• Po szkoleniu uczestnik otrzyma zaświadczenie. Warunkiem uzyskania zaświadczenia jest uczestnictwo w 100% zajęć usługi rozwojowej oraz zaliczenie zajęć w formie testu.
• 1 godzina rozliczeniowa = 45 minut dydaktyczych.
• Szkolenie trwa 10 godzin dydaktycznych.
• Przerwy nie wliczają się do czasu trwania usługi.

Usługa walidacji zostanie przeprowadzona w formie stacjonarnej.

Materiały dla uczestników usługi:

- scenariusz szkolenia,

- materiały szkoleniowe (notes, długopis)

- skrypt podsumowujący wiedzę zdobytą na szkoleniu

Warunkiem uczestnictwa jest zarejestrowanie i założenie konta w Bazie Usług Rozwojowych, zapisanie się na szkolenie za pośrednictwem Bazy i przypisanego ID wsparcia oraz spełnienie wszystkich warunków uczestnictwa w projekcie określonych przez Operatora.

• Po szkoleniu uczestnik otrzyma zaświadczenie. 
• 1 godzina rozliczeniowa = 45 minut dydaktyczych.
• Szkolenie trwa 10 godzin dydaktycznych.
• Przerwy nie wliczają się do czasu trwania usługi.