Fizjologia wysiłku i jej praktyczne zastosowanie w procesie treningowym
Fizjologia wysiłku i jej praktyczne zastosowanie w procesie treningowym
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Sposób dofinansowaniawsparcie dla osób indywidualnychwsparcie dla pracodawców i ich pracowników
- Grupa docelowa usługi
Sportowcy, trenerzy personalni, trenerzy drużynowi, osoby związane ze sportem, wykładowcy sportu, rodzice zawodników.
- Minimalna liczba uczestników4
- Maksymalna liczba uczestników20
- Data zakończenia rekrutacji09-09-2024
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi16
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Szkolenie "Fizjologia wysiłku i jej praktyczne zastosowanie w procesie treningowym" ma na celu zapoznanie się z podstawami fizjologii wysiłku jako nauką niezbędną do wytrenowania zawodnika. Fizjologia w praktyce to umiejętność przekonywania organizmu człowieka aby zechciał sprostać wymaganiom jakie stawia przed nim dana dyscyplina sportu. Każdy trener i zawodnik, który pozna zasady działania energetyki wysiłkowej będzie w stanie osiągać szybkie wyniki w konkretnej dyscyplinie.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
---|---|---|
Efekty uczenia się Charakteryzuje fizjologię wysiłku i jej praktyczne zastosowanie | Kryteria weryfikacji Zgodność z celami i standardami: Sprawdzenie, czy osiągnięcia kursanta są zgodne z wcześniej określonymi celami edukacyjnymi.Jasność i precyzja: Ocenianie czy osiągnięcia kursanta są jasne, konkretne i precyzyjne, czyli czy pokazują rzeczywiste zrozumienie i opanowanie materiału. Zastosowanie w praktyce: Ocena zdolności kursanta do zastosowania nabytej wiedzy i umiejętności w praktycznych sytuacjach lub zadaniach. Interakcja i komunikacja: Analiza umiejętności kursanta w komunikacji i współpracy z innymi, zarówno w kontekście edukacyjnym, jak i społecznym. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Prawidłowo odczytuje wyniki badań oraz sporządza opisy testów | Kryteria weryfikacji Zgodność z celami i standardami: Sprawdzenie, czy osiągnięcia kursanta są zgodne z wcześniej określonymi celami edukacyjnymi.Jasność i precyzja: Ocenianie czy osiągnięcia kursanta są jasne, konkretne i precyzyjne, czyli czy pokazują rzeczywiste zrozumienie i opanowanie materiału. Zastosowanie w praktyce: Ocena zdolności kursanta do zastosowania nabytej wiedzy i umiejętności w praktycznych sytuacjach lub zadaniach. Interakcja i komunikacja: Analiza umiejętności kursanta w komunikacji i współpracy z innymi, zarówno w kontekście edukacyjnym, jak i społecznym. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Przeprowadza proces treningowy w danej dyscyplinie sportu używając parametrów z testu wydolnościowego | Kryteria weryfikacji Zgodność z celami i standardami: Sprawdzenie, czy osiągnięcia kursanta są zgodne z wcześniej określonymi celami edukacyjnymi.Jasność i precyzja: Ocenianie czy osiągnięcia kursanta są jasne, konkretne i precyzyjne, czyli czy pokazują rzeczywiste zrozumienie i opanowanie materiału. Zastosowanie w praktyce: Ocena zdolności kursanta do zastosowania nabytej wiedzy i umiejętności w praktycznych sytuacjach lub zadaniach. Interakcja i komunikacja: Analiza umiejętności kursanta w komunikacji i współpracy z innymi, zarówno w kontekście edukacyjnym, jak i społecznym. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Szkolenie odbywa się w godzinach zegarowych. Jest prowadzone w formie warsztatowej. Teoria będzie się przeplatać z praktyką.
Program szkolenia:
1. Podstawy fizjologii wysiłku i jej zastosowanie w procesie treningowym
2. Wykonanie badania wydolnościowego na bieżni elektrycznej lub na rowerze stacjonarnym.
3. Analiza parametrów z testu wydolności fizycznej
4. Analiza systemu tlenowego i jego rola przy osiąganiu wysokich wyników sportowych w różnych dyscyplinach sportu.
5. Analiza systemu beztlenowego i jego rola przy osiąganiu wysokich wyników sportowych w różnych dyscyplinach sportu.
6. Zastosowanie schematów energetycznych w procesie treningowym. Przykłady z praktyki.
7. Panowanie nad zmęczeniem.
8. Periodyzacja w procesie treningowym.
9.Trening energetyczny i jego szerokie zastosowanie w sporcie.
Harmonogram
Harmonogram
Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 10 Podstawy fizjologii wysiłku i jej zastosowanie w procesie treningowym | Prowadzący Anna Lukanova-Jakubowska | Data realizacji zajęć 14-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 10 Wykonanie badania wydolnościowego na bieżni elektrycznej lub na rowerze stacjonarnym. | Prowadzący Anna Lukanova-Jakubowska | Data realizacji zajęć 14-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 10 Analiza parametrów z testu wydolności fizycznej. | Prowadzący Anna Lukanova-Jakubowska | Data realizacji zajęć 14-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 10 Analiza systemu tlenowego i jego rola przy osiąganiu wysokich wyników sportowych w różnych dyscyplinach sportu. | Prowadzący Anna Lukanova-Jakubowska | Data realizacji zajęć 14-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 15:00 | Godzina zakończenia 16:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 10 Analiza systemu beztlenowego i jego rola przy osiąganiu wysokich wyników sportowych w różnych dyscyplinach sportu | Prowadzący Anna Lukanova-Jakubowska | Data realizacji zajęć 15-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 10 Zastosowanie schematów energetycznych w procesie treningowym. | Prowadzący Anna Lukanova-Jakubowska | Data realizacji zajęć 15-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 10 Panowanie nad zmęczeniem. | Prowadzący Anna Lukanova-Jakubowska | Data realizacji zajęć 15-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 10 Periodyzacja w procesie treningowym. | Prowadzący Anna Lukanova-Jakubowska | Data realizacji zajęć 15-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 14:15 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat zajęć 9 z 10 Trening energetyczny i jego szerokie zastosowanie w sporcie. | Prowadzący Anna Lukanova-Jakubowska | Data realizacji zajęć 15-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:15 | Godzina zakończenia 15:15 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 10 z 10 test wiedzy | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 15-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 15:15 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 00:15 |
Cena
Cena
Cennik
- Rodzaj cenyCena
- Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto3 000,00 PLN
- Koszt przypadający na 1 uczestnika netto3 000,00 PLN
- Koszt osobogodziny brutto187,50 PLN
- Koszt osobogodziny netto187,50 PLN
Prowadzący
Prowadzący
Anna Lukanova-Jakubowska
- Trener łyżwiarstwa figurowego 8 lat.
- Trener short track ( Mistrz Olimpijski Zbigniew Bródka)2014 rok
- Trener Kadry Polski w short tracku 2014-2018 ( Igrzyska Olimpijskie 2018 rok).
- Trener Kadry Turcji w short tracku 2018-2022 ( Igrzyska Olimpijskie 2022)
- Trener przygotowania motorycznego - wielu zawodników z Polski i z Europy.
- Fizjolog wysiłku ( fizjolog najlepszych zawodników w Polsce, na Świecie w różnych dyscyplinach sportu w tym najlepszych piłkarzy we Francji) jako firma Energy and Sport.
- Wykładowca naukowy – fizjologia wysiłku, trener przygotowania motorycznego, fizjologia człowieka.
- Wykonałam i przeanalizowałam tysiące badań wydolnościowych.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Uczestnicy otrzymają od Trenera skrypt z prezentacją.
Warunki uczestnictwa
Prosimy by Uczestnicy byli ubrani w wygodny, niekrępujący ruchów strój.
Informacje dodatkowe
Instruktor weryfikuje na bieżąco poziom uzyskanej wiedzy przez kursanta w oparciu na zadawanie pytań i udzielone odpowiedzi. Zaliczenie praktyczne dokonywane jest poprzez pracę na kliencie w trakcie trwania szkolenia.
Certyfikat ukończenia szkolenia otrzymuje uczestnik, który:
1. posiada 100% obecność na szkoleniu wynikających z harmonogramu i potwierdzonych na liście obecności
2. aktywnie uczestniczył w szkoleniu
3. otrzymał pozytywną ocenę nabytych umiejętności praktycznych na podstawie protokołu zaliczenia zadania praktycznego wskazanego przez instruktora.
Po zakończonym szkoleniu uczestnik wypełnia ankietę.
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi
- Udogodnienia dla osób ze szczególnymi potrzebami