Motywowanie i radzenie sobie ze stresem - szkolenie.

• Planowanie najbliższej przyszłości - cele osobiste i zawodowe.
• Motywacja do realizacji celów: rodzaje i przykłady motywacji i ich skuteczność (poziom zewnętrzny i wewnętrzny), zwiększanie efektywności motywacji.
• Trudności z motywacją - blokady, wpływ na skuteczność realizacji celów osobistych i zawodowych.
• Cele zawodowe - motywowanie i wzmacnianie zaangażowania.
• Pojęcie stresu, jego przyczyny, pozytywne i negatywne aspekty stresu.
• Stres w życiu osobistym i zawodowym - sposby radzenia sobie z nim- przykłady osobistych reakcji na stres.
• Trudne zadania zawodowe, trudne decyzje - jak sobie z nimi radzić.
• Psychologia radzenia sobie ze stresem w pracy - budowanie pozytywnej samooceny, obszaru wiedzy i kompetencji.
• Wewnętrzny test kompetencji.

Szkolenie odbywa się w formie prezentacji materiału i technik przez trenera szkolenia (wykładów) oraz , pracy własnej uczestników, ćwiczeń wybranych technik (forma papierowa oraz interakcje między uczestnikami szkolenia), zadań i gier rozwijających procesy społeczne, dramy i scenek symulacyjnych, metod coachingowych, dyskusji, pracy z  materiałami dotyczącymi treści szkoleniowych.

Szkolenie prowadzone w ramach godzin zegarowych, 1 godz. szkolenia = 60 min. Przerwy ustala trener w miarę potrzeby w porozumieniu z uczestnikami. 75%  szkolenia odbywa się w formie zajęć praktycznych.

Warunkiem ukończenia szkolenia jest 100% frekwencja i pozytywne zaliczenie testu końcowego.

Walidację przeprowadza inna osoba, niż prowadząca szkolenie.

Uczestnicy otrzymają matreiały ćwiczeniowe: jak radzić sobie ze stresem i  budować pozytywną samoocenę.

Na zakończenie szkolenia otrzymują certyfikaty potwierdzające udział w usłudze.