Motywowanie i radzenie sobie ze stresem - szkolenie.

Możliwość dofinansowania
FIRMA "PROJEKT" MARTA URBAŃSKA -CENTRUM KSZTAŁCENIA KADR

Motywowanie i radzenie sobie ze stresem - szkolenie.

Numer usługi 2024/05/21/118827/2157240
2 214,00 PLN
brutto
1 800,00 PLN
netto
138,38 PLN
brutto/h
112,50 PLN
netto/h
Dalki / stacjonarna
Usługa szkoleniowa
16 h
20.07.2024 do 21.07.2024
0 zapisanych uczestników
Obserwuj
Zapisz się
Pobierz kartę usługi w PDF
Informacje podstawowe

Informacje podstawowe

  • Kategoria
    Biznes / Organizacja
  • Sposób dofinansowania
    wsparcie dla pracodawców i ich pracowników
  • Grupa docelowa usługi

    Specjaliści, pracownicy biurowi, kierownicy liniowi, kadra zarządzająca, pracownicy mający kontakt z klientem zewnętrznym i wewnętrznym, inni pracownicy chcący podnieść swoje kompetencje.

  • Minimalna liczba uczestników
    3
  • Maksymalna liczba uczestników
    15
  • Data zakończenia rekrutacji
    19-07-2024
  • Forma prowadzenia usługi
    stacjonarna
  • Liczba godzin usługi
    16
  • Podstawa uzyskania wpisu do BUR
    Standard Usługi Szkoleniowo-Rozwojowej PIFS SUS 2.0

Cel

Cel edukacyjny
Celem kursu jest wyposażenie uczestników w wiedzę i umiejętności dotyczące motywacji i metod jej rozwijania w zakresie sfery osobistej i zawodowej oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem w związku z wypełnianiem zadań zawodowych.
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się Kryteria weryfikacji Metoda walidacji
Efekty uczenia się
- planuje najbliższą przyszłość
Kryteria weryfikacji
- wyznacza cele osobiste i zawodowe
Metoda walidacji
Test teoretyczny
Efekty uczenia się
-posiada wiedzę na temat sposobów radzenia sobie w sytuacjach stresowych
Kryteria weryfikacji
- identyfikuje i eliminuje czynniki stresujące
Metoda walidacji
Test teoretyczny
Efekty uczenia się
- buduje motywację wewnętrzną
Kryteria weryfikacji
- zna i stosuje metody motywacyjne
Metoda walidacji
Test teoretyczny
Efekty uczenia się
- reaguje świadomie w trakcie procesu zachodzącej zmiany i w sytuacjach stresowych
Kryteria weryfikacji
-identyfikuje i eliminuje czynniki stresujące
- identyfikuje etapy zachodzącej zmiany i nie wykazuje reakcji niepożądanych
Metoda walidacji
Obserwacja w warunkach rzeczywistych

Kwalifikacje

Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.
Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
Tak
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
Tak
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
Tak

Program

  • Planowanie najbliższej przyszłości - cele osobiste i zawodowe.
  • Motywacja do realizacji celów: rodzaje i przykłady motywacji i ich skuteczność (poziom zewnętrzny i wewnętrzny), zwiększanie efektywności motywacji.
  • Trudności z motywacją - blokady, wpływ na skuteczność realizacji celów osobistych i zawodowych.
  • Cele zawodowe - motywowanie i wzmacnianie zaangażowania.
  • Pojęcie stresu, jego przyczyny, pozytywne i negatywne aspekty stresu.
  • Stres w życiu osobistym i zawodowym - sposby radzenia sobie z nim- przykłady osobistych reakcji na stres.
  • Trudne zadania zawodowe, trudne decyzje - jak sobie z nimi radzić.
  • Psychologia radzenia sobie ze stresem w pracy - budowanie pozytywnej samooceny, obszaru wiedzy i kompetencji.
  • Wewnętrzny test kompetencji.

Szkolenie odbywa się w formie prezentacji materiału i technik przez trenera szkolenia (wykładów) oraz , pracy własnej uczestników, ćwiczeń wybranych technik (forma papierowa oraz interakcje między uczestnikami szkolenia), zadań i gier rozwijających procesy społeczne, dramy i scenek symulacyjnych, metod coachingowych, dyskusji, pracy z  materiałami dotyczącymi treści szkoleniowych.

Szkolenie prowadzone w ramach godzin zegarowych, 1 godz. szkolenia = 60 min. Przerwy ustala trener w miarę potrzeby w porozumieniu z uczestnikami. 75%  szkolenia odbywa się w formie zajęć praktycznych.

Warunkiem ukończenia szkolenia jest 100% frekwencja i pozytywne zaliczenie testu końcowego.

Harmonogram

Liczba przedmiotów/zajęć: 15
Przedmiot / temat zajęćProwadzącyData realizacji zajęćGodzina rozpoczęciaGodzina zakończeniaLiczba godzin
Przedmiot / temat zajęć
1 z 15 Planowanie najbliższej przyszłości - cele osobiste i zawodowe.
Prowadzący
KRZYSZTOF MROZ
Data realizacji zajęć
20-07-2024
Godzina rozpoczęcia
08:00
Godzina zakończenia
09:50
Liczba godzin
01:50
Przedmiot / temat zajęć
2 z 15 Przerwa
Prowadzący
KRZYSZTOF MROZ
Data realizacji zajęć
20-07-2024
Godzina rozpoczęcia
09:50
Godzina zakończenia
10:00
Liczba godzin
00:10
Przedmiot / temat zajęć
3 z 15 Motywacja do realizacji celów: rodzaje i przykłady motywacji i ich skuteczność (poziom zewnętrzny i wewnętrzny), zwiększanie efektywności motywacji.
Prowadzący
KRZYSZTOF MROZ
Data realizacji zajęć
20-07-2024
Godzina rozpoczęcia
10:00
Godzina zakończenia
11:50
Liczba godzin
01:50
Przedmiot / temat zajęć
4 z 15 Przerwa
Prowadzący
KRZYSZTOF MROZ
Data realizacji zajęć
20-07-2024
Godzina rozpoczęcia
11:50
Godzina zakończenia
12:00
Liczba godzin
00:10
Przedmiot / temat zajęć
5 z 15 Trudności z motywacją - blokady, wpływ na skuteczność realizacji celów osobistych i zawodowych.
Prowadzący
KRZYSZTOF MROZ
Data realizacji zajęć
20-07-2024
Godzina rozpoczęcia
12:00
Godzina zakończenia
13:50
Liczba godzin
01:50
Przedmiot / temat zajęć
6 z 15 Przerwa
Prowadzący
KRZYSZTOF MROZ
Data realizacji zajęć
20-07-2024
Godzina rozpoczęcia
13:50
Godzina zakończenia
14:00
Liczba godzin
00:10
Przedmiot / temat zajęć
7 z 15 Cele zawodowe - motywowanie i wzmacnianie zaangażowania.
Prowadzący
KRZYSZTOF MROZ
Data realizacji zajęć
20-07-2024
Godzina rozpoczęcia
14:00
Godzina zakończenia
16:00
Liczba godzin
02:00
Przedmiot / temat zajęć
8 z 15 Pojęcie stresu, jego przyczyny, pozytywne i negatywne aspekty stresu.
Prowadzący
KRZYSZTOF MROZ
Data realizacji zajęć
21-07-2024
Godzina rozpoczęcia
08:00
Godzina zakończenia
09:50
Liczba godzin
01:50
Przedmiot / temat zajęć
9 z 15 Przerwa
Prowadzący
KRZYSZTOF MROZ
Data realizacji zajęć
21-07-2024
Godzina rozpoczęcia
09:50
Godzina zakończenia
10:00
Liczba godzin
00:10
Przedmiot / temat zajęć
10 z 15 Stres w życiu osobistym i zawodowym - sposby radzenia sobie z nim- przykłady osobistych reakcji na stres.
Prowadzący
KRZYSZTOF MROZ
Data realizacji zajęć
21-07-2024
Godzina rozpoczęcia
10:00
Godzina zakończenia
11:50
Liczba godzin
01:50
Przedmiot / temat zajęć
11 z 15 Przerwa
Prowadzący
KRZYSZTOF MROZ
Data realizacji zajęć
21-07-2024
Godzina rozpoczęcia
11:50
Godzina zakończenia
12:00
Liczba godzin
00:10
Przedmiot / temat zajęć
12 z 15 Trudne zadania zawodowe, trudne decyzje - jak sobie z nimi radzić.
Prowadzący
KRZYSZTOF MROZ
Data realizacji zajęć
21-07-2024
Godzina rozpoczęcia
12:00
Godzina zakończenia
13:50
Liczba godzin
01:50
Przedmiot / temat zajęć
13 z 15 Przerwa
Prowadzący
KRZYSZTOF MROZ
Data realizacji zajęć
21-07-2024
Godzina rozpoczęcia
13:50
Godzina zakończenia
14:00
Liczba godzin
00:10
Przedmiot / temat zajęć
14 z 15 Psychologia radzenia sobie ze stresem w pracy - budowanie pozytywnej samooceny, obszaru wiedzy i kompetencj
Prowadzący
KRZYSZTOF MROZ
Data realizacji zajęć
21-07-2024
Godzina rozpoczęcia
14:00
Godzina zakończenia
15:00
Liczba godzin
01:00
Przedmiot / temat zajęć
15 z 15 Test końcowy
Prowadzący
-
Data realizacji zajęć
21-07-2024
Godzina rozpoczęcia
15:00
Godzina zakończenia
16:00
Liczba godzin
01:00

Cena

Cennik
  • Rodzaj ceny
    Cena
  • Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto
    2 214,00 PLN
  • Koszt przypadający na 1 uczestnika netto
    1 800,00 PLN
  • Koszt osobogodziny brutto
    138,38 PLN
  • Koszt osobogodziny netto
    112,50 PLN

Prowadzący

Liczba prowadzących: 1
1 z 1
KRZYSZTOF MROZ
Od 1990 absolwent UAM Poznań WNS - pedagogika z metodyką pracy z dorosłymi - 25 letnie doświadczenie w pracy pedagogiczno-psychologicznej (doradztwo zawodowe, pomoc psychologiczno-pedagogiczna- trener z zakresu motywowanie do pracy nad sobą i ustawicznego doskonalenia, pomoc w radzeniu sobie ze stresem ) z młodzieżą, stażystami oraz ludźmi z bogatym doświadczeniem zawodowym; 2003- kurs organizacji i zarządzania CPK Kałużewscy, od 2007 -absolwent studiów podyplomowych: Informatyka, od 2008 - mistrz w zawodach budowlanych, od 2010 - Mistrz w zawodach: stolarz, ślusarz, elektryk, od 2015 - magister inżynier budownictwa w zakresie: budownictwo ogólne i ochrona środowiska, od 2017 - kurs trenera, wykładowcy oraz inspektora BHP, 2018 - inspektor Bazy Dostawców Odpadów i uprawnienia pomiarowe, od 2019 - licencjonowany zarządca nieruchomości, od 2022 - dyrektor ds.szkoleń w firmie PROJEKT, od 2008 przeprowadził 78 szkoleń w łącznej ilości godzin 863 z zakresu: budownictwa, ochrony środowiska, BDO, gospodarki odpadami ,zarządzania dla PUP Gniezno, PUP Pleszew,ZDZ Poznań oraz szkoleń z BUR.Od 2005 r. prowadzi firmę budowlaną zajmującą się rozbiórką ,segregacją i utylizacją odpadów budowlanych orz recyklingiem gruzu itp.

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

Uczestnicy otrzymają matreiały ćwiczeniowe: jak radzić sobie ze stresem i  budować pozytywną samoocenę.

Na zakończenie szkolenia otrzymują certyfikaty potwierdzające udział w usłudze.

Adres

os. Piaskowe 20 A
62-200 Dalki
woj. wielkopolskie
Miejsce wyposażone w narzędzia i materiały niezbędne do przeprowadzenia szkolenia.
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
  • Klimatyzacja
  • Wi-fi
  • Laboratorium komputerowe
  • Udogodnienia dla osób ze szczególnymi potrzebami

Kontakt

MARTA URBAŃSKA
E-mail
2omegamroz@gmail.com
Telefon
(+48) 731 188 988