Stres i wypalenie zawodowe w życiu trenera

1. Wprowadzenie w teoretyczne pojęcie stresu. 

1. Stres, reakcje stresowe, eustres, dystres.
2. Stresory i ich identyfikacja.
3. Zmęczenie psychiczne.
4. Przykładowa skala pomiaru stresu i radzenia sobie ze stresem.

2. Syndrom wypalenia zawodowego.

1. Ujęcie teoretyczne – historia, badania.
2. Wypalenie zawodowe jako źródło dodatkowych kosztów funkcjonowania organizacji.
3. Dlaczego zapobieganie wypaleniu zawodowemu jest opłacalne i korzystne społecznie?

3. Stres a zaburzenia psychosomatyczne.

1. Napięciowe bóle głowy.
2. Choroby układu krążenia.
3. Zaburzenia układu immunologicznego.
4. Depresja i stany lękowe.

4. Umiejętności interpersonalne.

1. Inteligencja emocjonalna.
2. Komunikacja społeczna.

• Mowa werbalna i niewerbalna
• Komunikat ja.
• Model FUKO-PZK.
• Praca w zespole.
• Samookreślenie i autoprezentacja.

5. Dobrostan psychiczny - na ratunek.

1. Dlaczego warto czuć się dobrze.
2. Hierarchia potrzeb.
3. Pozytywne relacje i efekt śnieżnej kuli.
4. Skuteczne triki na zwiększenie poczucia dobrostanu psychicznego.

6. Dyskusja ustrukturyzowana

Każdy z uczestników otrzyma na własność materiały szkoleniowe w formie skryptu szkoleniowego oraz notes i materiały piśmiennicze.

Ukończone 18 lat

Wypełnienie karty zgłoszenia na szkolnie