Harmonia mentalna w praktyce: rozwiń odporność psychiczną i zwiększ swoją efektywność

Szkolenie odbywa się w godzinach dydaktycznych. Przerwy nie są wliczane w czas usługi rozwojowej. 

Moduł 1: Rozmowa o sytuacji życiowej, wyzwaniach i oczekiwaniach:

• Poznanie sytuacji życiowej uczestników.
• Analiza potrzeb uczestników w zakresie odporności psychicznej i stopnia ich zaspokojenia.
• Analiza wymagań wobec uczestników w obliczu stresu i jego możliwości adaptacyjnych.

Moduł 2: Badanie siły i odporności psychicznej:

• Określenie poziomu siły i odporności psychicznej za pomocą testu MTQ48 online.
• Analiza raportu rozwoju odporności psychicznej i jego omówienie.
• Zapoznanie z wynikami, odniesienie wyników liczbowych do subiektywnej oceny.
• Rozmowa o planach i oczekiwaniach co do rozwoju.

Moduł 3: Mini-wykład o odporności psychicznej i efektywności oraz sesja Q&A:

• Związki między odpornością psychiczną a efektywnością.
• Wprowadzenie w temat odporności psychicznej, koncepcję 4C.
• Dyskusja na temat badania siły i odporności psychicznej, zebranie wniosków.

Moduł 4: Rozwijanie siły i odporności psychicznej:

• Wspieranie uczestników w formule coaching mentoring.
• Część coachingowa to inspirowanie, pobudzanie do rozwoju i kreatywności, odkrywanie własnego potencjału.
• Cześć mentoringowa to dzielenie się wiedzą i dobrymi praktykami.
• Plan pracy będzie dostosowany do potrzeb uczestników.

Moduł 5 - Rozmowa podsumowująca dla uczestników oraz sesja Q&A:

• Wymiana myśli, obserwacji  i doświadczeń.
• Uświadomienie, jak uczestnicy mogą dalej rozwijać się we własnym zakresie, by coraz lepiej odnajdywali się w nieprzewidywalnym świecie.

Metody szkoleniowe:

• Mini-wykłady eksperckie - forma przekazywania wiedzy teoretycznej z zakresu odporności psychicznej w modelu 4C.
• Badanie psychologiczne - test MTQ48, który pozwala określić poziom odporności psychicznej.
• Coaching - forma wsparcia pozwalająca uczestnikom na samodzielne zrozumienie stanu obecnego, stworzenie listy pomysłów, wybranie konkretnych działań przy inspiracji coacha.
• Mentoring - forma wsparcia pozwalająca na uzyskanie wiedzy, rad, dobrych praktyk od doświadczonej osoby oraz opinii na temat pomysłów na rozwiązanie konkretnych problemów.
• Dyskusje i Q&A – sesje, w których uczestnicy mogą dzielić się swoimi przemyśleniami, zadawać pytania i dyskutować na tematy związane z odpornością psychiczną. Pozwalają one na wymianę wiedzy i doświadczeń pomiędzy uczestnikami.

Każdy uczestnik szkolenia otrzyma od organizatora materiały szkoleniowe w formie elektornicznej.