FUNDAMENTY TRENINGU MOTORYCZNEGO II
FUNDAMENTY TRENINGU MOTORYCZNEGO II
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Sposób dofinansowaniawsparcie dla osób indywidualnychwsparcie dla pracodawców i ich pracowników
- Grupa docelowa usługi
Sportowcy, trenerzy personalny, trenerzy drużynowi, osoby związane ze sportem.
- Minimalna liczba uczestników3
- Maksymalna liczba uczestników20
- Data zakończenia rekrutacji27-05-2024
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi8
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Szkolenie FUNDAMENTU TRENINGU MOTORYCZNEGO II ma na celu przekazanie najważniejszych informacji o treningu motorycznym w celu zastosowania wiedzy w praktyce w pracy z zespołami sportowymi lub sportowcami indywidualnymi.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Planuje cele krótko i długoterminowe sportowca | Kryteria weryfikacji - analizuje możliwości przeprowadzenia procesu treningowego | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji - charakteryzuje stawianie celów fizycznych | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji - kontroluje wybrane cele krótko i długoterminowe | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji - monitoruje proces treningowy | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Poprawnie dobiera formy i parametry treningowe | Kryteria weryfikacji - charakteryzuje szerszy kontekst zastosowania parametrów treningowych | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji - stosuje i potrafi zarządzać parametrami treningowymi w procesie treningowym | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji - wyróżnia i zawiaduje formami progresji | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Monitoruje cały proces planu założonego dla danego sportowca/grupy sportowców | Kryteria weryfikacji - analizuje wyniki i efekt treningowy | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji - czyta parametry i wskaźniki poprawy pracy poszczególnych zdolności | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji - wskazuje prawidłowy sposób komunikacji ze sportowcem | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Szkolenie odbywa się w godzinach zegarowych. Jest prowadzone w formie warsztatowej.
Program szkolenia:
I CZĘŚĆ TEORETYCZNA:
1. Określenia ogólnej charakterystyki sportu
2. Założenia planów treningowych w treningu motorycznym
3. Zdolności fizyczne względem różnych okresów sportowych w ciągu roku.
4. Podstawowe podziały vs. model integracyjny
5. Wysoki vs. niski bodziec
6. Parametry w praktyce
II CZĘŚĆ PARKTYCZNA
1. Selekcja ćwiczeń
2. Programowanie mocy, plyometrii, siły
3. Plany treningowe indywidualne vs. grupowe
4. Szablony treningowe
5. Protokoły progresji
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 3 część teoretyczna | Prowadzący Łukasz Raróg | Data realizacji zajęć 02-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 3 część praktyczna | Prowadzący Łukasz Raróg | Data realizacji zajęć 02-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 16:45 | Liczba godzin 04:45 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 3 test wiedzy | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 02-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 16:45 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 00:15 |
Cena
Cena
Cennik
- Rodzaj cenyCena
- Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto650,00 PLN
- Koszt przypadający na 1 uczestnika netto650,00 PLN
- Koszt osobogodziny brutto81,25 PLN
- Koszt osobogodziny netto81,25 PLN
Prowadzący
Prowadzący
Łukasz Raróg
Medalista Mistrzostw Świata w Naturalnej Kulturystyce oraz wielokrotny medalista zawodów ogólnokrajowych.
Od 10 lat szkoli trenerów personalnych oraz prowadzi szkolenia i warsztaty z szeroko pojętej tematyki sportowej.
Organizuje obozy treningowo-edukacyjne w różnych miejscach na świecie, m.in.: na Bali, Dominikanie czy w Meksyku.
Spełnia się też jako ekspert radiowy i prelegent ogólnopolskich konferencji fitness.
Przekładać teorię i naukę o sporcie, treningu i fizjologii na praktykę i próbuje zarażać tym innych.
Dzięki ukończonym studiom z psychologii sportu skutecznie łączy pracę nad ciałem z mentalnymi aspektami treningu. Wierzy, że tylko holistyczne podejście do ćwiczeń zapewnia ciągły progres i harmonijny rozwój.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Uczestnicy otrzymają od Trenera skrypt z najważniejszymi zagadnieniami
Warunki uczestnictwa
Prosimy by Uczestnicy byli ubrani w wygodny, niekrępujący ruchów strój.
Informacje dodatkowe
Instruktor weryfikuje na bieżąco poziom uzyskanej wiedzy przez kursanta w oparciu na zadawanie pytań i udzielone odpowiedzi. Zaliczenie praktyczne dokonywane jest poprzez pracę na kliencie w trakcie trwania szkolenia.
Certyfikat ukończenia szkolenia otrzymuje uczestnik, który:
1. posiada 100% obecność na szkoleniu wynikających z harmonogramu i potwierdzonych na liście obecności
2. aktywnie uczestniczył w szkoleniu
3. otrzymał pozytywną ocenę nabytych umiejętności praktycznych na podstawie protokołu zaliczenia zadania praktycznego wskazanego przez instruktora.
Po zakończonym szkoleniu uczestnik wypełnia ankietę.
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Udogodnienia dla osób ze szczególnymi potrzebami