Harmonia mentalna w praktyce: rozwiń odporność psychiczną w wirtualnej rzeczywistości (VR) i zwiększ swoją efektywność
Harmonia mentalna w praktyce: rozwiń odporność psychiczną w wirtualnej rzeczywistości (VR) i zwiększ swoją efektywność
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaZdrowie i medycyna / Psychologia i rozwój osobisty
- Sposób dofinansowaniawsparcie dla osób indywidualnychwsparcie dla pracodawców i ich pracowników
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie jest przeznaczone dla do osób prywatnych, właścicieli firm, menedżerów, pracowników, którzy podejmują trudne decyzje, pracują w zmiennych warunkach, są poddawani ciągłej presji; chcą dbać o swój dobrostan, lepiej radzić sobie ze stresem i kryzysami oraz osiągać wysoką wydajność i satysfakcję. Szkolenie jest dla osób, które lubią nowe technologie, szukają nowości i atrakcyjnych form rozwoju osobistego. Uczestnicy nie muszą mieć doświadczeń w korzystaniu z wirtualnej rzeczywistości, natomiast nie mogą mieć przeciwwskazań zdrowotnych do korzystania z VR - weryfikacja nastąpi podczas rekrutacji. Ze względu na innowacyjność szkolenia, prawa autorskie i poufność trener zastrzega sobie możliwość selekcji uczestników.
- Minimalna liczba uczestników1
- Maksymalna liczba uczestników3
- Data zakończenia rekrutacji01-09-2024
- Forma prowadzenia usługimieszana (stacjonarna połączona z usługą zdalną w czasie rzeczywistym)
- Liczba godzin usługi32
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Uczestnik szkolenia „Harmonia mentalna w praktyce: rozwiń odporność psychiczną w wirtualnej rzeczywistości (VR) i zwiększ swoją efektywność” buduje strategię rozwoju odporności psychicznej i osiągania własnych celów rozwojowych poprzez poznanie realiów działania w sytuacjach stresowych oraz realizuje własne cele rozwojowe. Rozwija odporność psychiczną z wykorzystaniem technologii wirtualnej rzeczywistości.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
---|---|---|
Efekty uczenia się Wiedza:Uczestnik zna różne aspekty odporności psychicznej oraz techniki radzenia sobie ze stresem i wyzwaniami wirtualnej rzeczywistości. Umie identyfikować swoje mocne i słabe strony w kontekście zdrowia psychicznego. Zna zasady korzystania z wirtualnej rzeczywistości i sprzętu VR oraz rozumie rolę VR we wspomaganiu rozwoju osobistego i zawodowego. | Kryteria weryfikacji Uczestnik definiuje aspekty odporności psychicznej. Omawia techniki radzenia sobie ze stresem i wyzwaniami wirtualnej rzeczywistości. Identyfikuje swoje mocne i słabe strony w kontekście zdrowia psychicznego. Omawia szczegółowo zasady korzystania z wirtualnej rzeczywistości i sprzętu VR. Uczestnik wyjaśnia rolę korzystania z wirtualnej rzeczywistości we wspomaganiu rozwoju osobistego i zawodowego. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Umiejętności:Uczestnik umie analizować własną odporność psychiczną i obszary do dalszego rozwoju. Potrafi skutecznie korzystać z technologii wirtualnej rzeczywistości do rozwijania umiejętności radzenia sobie ze stresem i wyzwaniami. Potrafi tworzyć strategie rozwoju odporności psychicznej oparte na zebranych informacjach i badaniach. | Kryteria weryfikacji Uczestnik analizuje swoją odporność psychiczną oraz identyfikuje obszary do dalszego rozwoju. Skutecznie korzysta z technologii wirtualnej rzeczywistości do rozwijania umiejętności radzenia sobie ze stresem i wyzwaniami. Tworzy strategie rozwoju odporności psychicznej oparte na zebranych informacjach i badaniach. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Kompetencje społeczne:Uczestnik potrafi efektywnie współpracować z innymi, dzielić się doświadczeniami i wspierać się w dążeniu do poprawy zdrowia psychicznego. Umie empatycznie słuchać innych i reagować na ich potrzeby, co przyczynia się do lepszej komunikacji i zrozumienia. Potrafi planować kontynuację rozwoju swojej odporności psychicznej oraz wspierać innych w dążeniu do osiągnięcia harmonii w życiu osobistym i zawodowym. | Kryteria weryfikacji Uczestnik skutecznie współpracuje z innymi, dzieląc się doświadczeniami i wspierając się w dbaniu o zdrowie psychiczne. Empatycznie słucha innych i reaguje na ich potrzeby, poprawiając komunikację i zrozumienie. Planuje dalszy rozwój swojej odporności psychicznej oraz wsparcie innych w osiąganiu harmonii życiowej. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Szkolenie odbywa się w godzinach dydaktycznych. Przerwy nie są wliczane w czas usługi rozwojowej.
Moduł 1: Rozmowa z uczestnikiem:
- Poznanie sytuacji życiowej uczestnika i doświadczeń w zakresie nowych technologii.
- Przeprowadzenie ankiety wstępnej online.
- Analiza potrzeb uczestnika w zakresie odporności psychicznej i stopnia ich zaspokojenia.
- Analiza wymagań wobec uczestnika w obliczu stresu i ich możliwości.
Moduł 2: Badanie siły i odporności psychicznej - poziom początkowy:
- Określenie poziomu siły i odporności psychicznej za pomocą Pre-testu MTQ48 online.
- Analiza raportu rozwoju odporności psychicznej i jego omówienie.
- Zapoznanie z wynikami, odniesienie wyników liczbowych do subiektywnej oceny.
- Rozmowa o planach i oczekiwaniach co do rozwoju.
Moduł 3: Mini-wykład o odporności psychicznej i wirtualnej rzeczywistości oraz sesja Q&A:
- Pokazanie uczestnikowi związków między odpornością psychiczną a efektywnością.
- Wprowadzenie w temat odporności psychicznej, koncepcji 4C.
- Wprowadzenie w temat wirtualnej rzeczywistości, uświadomienie uczestnikowi, jak VR zwiększa skuteczność i atrakcyjność szkoleń.
- Dyskusja na temat badania siły i odporności psychicznej, zebranie wniosków.
- Wymiana obserwacji i doświadczeń.
Moduł 4: Mini-szkolenie z obsługi sprzętu VR:
- Praktycznie szkolenie z funkcjonowania w wirtualnej rzeczywistości.
- Nauka obsługi sprzętu VR.
- Przejście tutorialu (przykładowej scenki) w VR.
Moduł V: Trening rozwoju odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości:
- Wspieranie uczestnika w formule trening oraz coaching mentoring.
- Część coachingowa to inspirowanie, pobudzanie do rozwoju i kreatywności, odkrywanie własnego potencjału.
- Cześć mentoringowa to dzielenie się wiedzą i dobrymi praktykami.
- Rozwijanie siły i odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości w postaci scenek.
- Omawianie refleksji, udzielanie informacji zwrotnych i planowanie rozwoju.
- W celu zapewnienia skuteczności plan pracy jest sztywny i wymaga uczestniczenia w 16 sesjach raz w tygodniu przez okres 2,5 m-ca. Harmonogram będzie uzgodniony z uczestnikiem.
Moduł VI: Badanie siły i odporności psychicznej - poziom końcowy:
- Określenie poziomu siły i odporności psychicznej za pomocą Post-testu MTQ48 online.
- Analiza raportu rozwoju odporności psychicznej i jego omówienie.
- Porównanie wyników Pre-testu i Post-testu (przed i po treningu), odniesienie wyników liczbowych do subiektywnej oceny.
- Rozmowa o planach i oczekiwaniach co do rozwoju.
Moduł VII: Rozmowa podsumowująca dla uczestnika oraz sesja Q&A:
- Wymiana myśli, obserwacji i doświadczeń, również w kontekście wirtualnej rzeczywistości.
- Przeprowadzenie ankiety podsumowującej i jej omówienie.
- Uświadomienie, jak uczestnik może dalej rozwijać się we własnym zakresie, by coraz lepiej odnajdywać się w nieprzewidywalnym świecie.
- Zaplanowanie kolejnych kroków i możliwości dalszej współpracy oraz korzystania z propozycji zewnętrznych.
Metody szkoleniowe:
- Mini-wykłady eksperckie - forma przekazywania wiedzy teoretycznej z zakresu odporności psychicznej w modelu 4C oraz wirtualnej rzeczywistości.
- Studia przypadków - analiza scenariuszy, w których kluczowe znaczenie ma odporność psychiczna. Ta metoda pomaga zrozumieć praktyczne aspekty diagnozy i rozwoju odporności psychicznej.
- Badanie psychologiczne - test MTQ48, który pozwala określić poziom odporności psychicznej.
- Trening w wirtualnej rzeczywistości - ćwiczenia w zakresie rozwoju umiejętności psychologicznych i życiowych z wykorzystaniem atrakcyjnej i skutecznej technologii VR.
- Coaching - forma wsparcia pozwalająca uczestnikowi na samodzielne zrozumienie stanu obecnego, stworzenie listy pomysłów, wybranie konkretnych działań przy inspiracji coacha.
- Mentoring - forma wsparcia pozwalająca na uzyskanie wiedzy, rad, dobrych praktyk od doświadczonej osoby oraz opinii na temat pomysłów na rozwiązanie konkretnych problemów.
- Dyskusje i Q&A – sesje, w których uczestnicy mogą dzielić się swoimi przemyśleniami, zadawać pytania i dyskutować na tematy związane z odpornością psychiczną. Pozwalają one na wymianę wiedzy i doświadczeń między uczestnikami.
Harmonogram
Harmonogram
Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin | Forma stacjonarna |
---|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 27 Moduł 1 - Rozmowa z uczestnikiem | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 02-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 01:30 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 27 Przerwa | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 02-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 10:45 | Liczba godzin 00:15 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 27 Moduł 2 - Badanie siły i odporności psychicznej - poziom początkowy | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 02-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:45 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 01:30 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 27 Moduł 3 - Mini-wykład o odporności psychicznej i wirtualnej rzeczywistości oraz sesja Q&A | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 03-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 27 Przerwa | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 03-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 10:15 | Liczba godzin 00:15 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 27 Moduł 4 - Mini-szkolenie z obsługi sprzętu VR | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 03-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:15 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 27 Moduł 5 - Trening rozwoju odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości sesja1 | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 04-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 27 Moduł 5 - Trening rozwoju odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości sesja2 | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 06-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 9 z 27 Moduł 5 - Trening rozwoju odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości sesja3 | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 11-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 10 z 27 Moduł 5 - Trening rozwoju odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości sesja4 | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 13-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 11 z 27 Moduł 5 - Trening rozwoju odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości sesja5 | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 18-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 12 z 27 Moduł 5 - Trening rozwoju odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości sesja6 | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 20-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 13 z 27 Moduł 5 - Trening rozwoju odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości sesja7 | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 25-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 14 z 27 Moduł 5 - Trening rozwoju siły i odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości sesja8 | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 27-09-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 15 z 27 Moduł 5 - Trening rozwoju odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości sesja9 | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 02-10-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 16 z 27 Moduł 5 - Trening rozwoju odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości sesja10 | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 04-10-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 17 z 27 Moduł 5 - Trening rozwoju odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości sesja11 | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 09-10-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 18 z 27 Moduł 5 - Trening rozwoju odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości sesja12 | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 11-10-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 19 z 27 Moduł 5 - Trening rozwoju siły i odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości sesja13 | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 16-10-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 20 z 27 Moduł 5 - Trening rozwoju odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości sesja14 | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 18-10-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 21 z 27 Moduł 5 - Trening rozwoju odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości sesja15 | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 23-10-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 22 z 27 Moduł 5 - Trening rozwoju odporności psychicznej w wirtualnej rzeczywistości sesja16 | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 25-10-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 23 z 27 Moduł 6 - Badanie siły i odporności psychicznej - poziom końcowy | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 28-10-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 01:30 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 24 z 27 Przerwa | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 28-10-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 10:45 | Liczba godzin 00:15 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 25 z 27 Moduł 7 - Rozmowa podsumowująca dla uczestnika oraz sesja Q&A | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 28-10-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:45 | Godzina zakończenia 11:45 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 26 z 27 Przerwa | Prowadzący Ewa Waszkiewicz | Data realizacji zajęć 28-10-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:45 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 00:15 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 27 z 27 Przeprowadzenie walidacji | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 28-10-2024 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 00:30 | Forma stacjonarna Nie |
Cena
Cena
Cennik
- Rodzaj cenyCena
- Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto4 800,00 PLN
- Koszt przypadający na 1 uczestnika netto4 800,00 PLN
- Koszt osobogodziny brutto150,00 PLN
- Koszt osobogodziny netto150,00 PLN
Prowadzący
Prowadzący
Ewa Waszkiewicz
● Praca z klientami w kryzysie psychicznym, nagłych zmianach/wyzwaniach.
● Praca z organizacjami w transformacji HR.
● Rozwój odporności psychicznej, w tym w wirtualnej rzeczywistości.
Doświadczenie zawodowe obejmuje 17 lat pracy jako psycholog, z czego 12 lat w obszarze psychologii biznesu. Prowadzi gabinet Psychesor Psycholog Ewa Waszkiewicz i bierze udział w innowacyjnych projektach. Pełniła role:
8 lat career coach/doradca w karierze.
6 lat trener w projektach dofinansowanych (NGO i biznes).
4 lat terapeuta skoncentrowany na rozwiązaniach.
4 lata HR Business Partner.
4 lata ekspert, trener, koordynator badań w projekcie naukowo-badawczym w obszarze odporności psychicznej i wirtualnej rzeczywistości (VR).
3 lata rekruter na stanowiska specjalistyczne i kierownicze: executive search i search&selection (biznes).
Wykształcenie i kwalifikacje zawodowe:
● Psychologia w Uniwersytecie SWPS w Warszawie (studia magisterskie niestacjonarne).
● Stosunki międzynarodowe w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie (studia magisterskie stacjonarne).
● Certyfikowany psycholog biznesu/pracy i organizacji EuroPsy - European Certificate in Psychology.
● Licencjonowany trener odporności psychicznej MTQ Product Family (Mental Toughness).
● Licencjonowany trener ILM72 Zintegrowane modele przywództwa (Adopted Leadership Style and Leadership Effectiveness).
● Certyfikowany terapeuta skoncentrowany na rozwiązaniach (certyfikat II stopnia TSR).
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Każdy uczestnik szkolenia otrzyma od organizatora materiały szkoleniowo - dydaktyczne w formie elektronicznej.
Harmonogram może być dostosowany do potrzeb uczestników.
Warunki techniczne
Warunki techniczne
Szkolenie na platformie E-learningowej.