Trener Personalny
Trener Personalny
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Sposób dofinansowaniawsparcie dla osób indywidualnychwsparcie dla pracodawców i ich pracowników
- Grupa docelowa usługi
Grupa docelowa usługi to:
- osoby fizyczne, osoby dorosłe, które ukończyły 18 rok życia
- osoby, które uczą się, pracują lub zamieszkują terytorium wskazane w regulaminie projektu, do którego aplikuje Uczestnik
- osoby chcące z własnej inicjatywy podnieść/uzupełnić swoje umiejętności, kompetencje lub kwalifikacje
Osoby zainteresowane aktywnością fizyczną, chcące posiąść kompetencje niezbędne do rozpoczęcia pracy w zawodzie trenera personalnego.
- Minimalna liczba uczestników5
- Maksymalna liczba uczestników30
- Data zakończenia rekrutacji21-05-2024
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi108
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Szkolenie przygotowuje uczestników do objęcia zawodu trenera personalnego. Ponadto szkolenie daje uczestnikom możliwość zastosowania konkretnych kompetencji twardych niezbędnych do prowadzenia bezpiecznych i efektywnych sesji treningowych oraz kompetencji miękkich umożliwiających im komplementarną komunikację z podopiecznymi.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
---|---|---|
Efekty uczenia się Posługuje się nomenklaturą zawodu trenera personalnego | Kryteria weryfikacji - stosuje nazewnictwo związane z prowadzeniem treningów personalnych | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Praktykuje najważniejsze obowiązki pracy trenera | Kryteria weryfikacji - stosuje w praktyce MOK z uwzględnieniem najważniejszych założeń pracy trenerskiej | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji - sporządza kontrakt z podopiecznym regulujący ich wzajemne prawa i obowiązki | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji - planuje wolumen sprzedaży swoich usług | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji - prowadzi rozmowę handlową | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Posiada wiedzę na temat specyfiki produktu, który oferuje (trening personalny) | Kryteria weryfikacji - posługuje się podstawowymi założeniami prowadzenia treningu personalnego | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji - używa technik pozwalających na prowadzenie treningów personalnych | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Wykorzystuje model obsługi klienta PTA | Kryteria weryfikacji - stosuje MOK zgodny ze standardami PTA | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji - odróżnia 3 fazy obsługi klienta faza przedtransakcyjna, — faza transakcyjna, — faza potransakcyjna. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Buduje swój wizerunek wykorzystując swoje pierwsze pozytywne wrażenie | Kryteria weryfikacji - stosuje technikę metody "pierwszych 3 sekund" | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji - praktykuje podstawowe techniki autoprezentacji | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Prowadzi wywiad medyczno lifestyle’owy z potencjalnym klientem i interpretuje jego wyniki | Kryteria weryfikacji - dokonuje analizy składu ciała oraz interpretuje jej wyniki | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji - opracowuje test oceny funkcjonalnej na podstawie wzorca OHS, interpretuje jego wyniki | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji - prowadzi uproszczony trening diagnostyczny i ocenia stan wyjściowy podopiecznego | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji - posiada wiedzę na temat najważniejszych testów sprawności opartych o model Zuchory | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Dokonuje analizy składu ciała oraz interpretuje jej wyniki | Kryteria weryfikacji - dokonuje analizy wzrokowej sylwetki | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji - wykorzystuje nowoczesne narzędzia pomiarowe | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Stosuje główne typologie motywacji (zewnętrzna / wewnętrzna, dążenie / unikanie) | Kryteria weryfikacji - odróżnia różne rodzaje systemu motywacyjnego (zewnętrzna / wewnętrzna, dążenie / unikanie) | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji - używa modelu motywacyjnego DNA Tamary Lowe | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Rozpoznaje najważniejsze dolegliwości cywilizacyjne XXI wieku | Kryteria weryfikacji - wymienia choroby XXI wieku | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji - dopasowuje strategie żywieniowe i suplementacyjne dostosowane do celów podopiecznego | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Wykonuje bezpieczną próbną sesję treningową | Kryteria weryfikacji - prowadzi testy sprawności na podopiecznym i interpretuje ich wyniki | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji - sporządzana odpowiedni plan treningowy podstawie wcześniej zebranych wyników | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Posiada wiedzę na temat najważniejszych zagadnień teoretycznych dot. Treningu cross, treningu hybrydowego, dwuboju siłowego i trójboju siłowego | Kryteria weryfikacji - odtwarza najważniejsze wzorce ruchowe Treningu cross, treningu hybrydowego, dwuboju siłowego i trójboju siłowego | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji - posługuje się nowoczesnymi przyborami treningowymi oraz dobiera je odpowiednio do celów treningowych swoich podopiecznych | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji - stosuje metody budowania stabilizacji | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Stosuje podstawy zdrowego żywienia i suplementacji osób aktywnych fizycznie | Kryteria weryfikacji - tworzy podstawowe zalecenia żywieniowe dla podopiecznego | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji - tworzy podstawowe zalecenia suplementacyjne dla osób aktywnych fizycznie | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Rozpoznaje elementy dotyczące anatomii i fizjologii człowieka | Kryteria weryfikacji - wskazuje poszczególne mięsnie w ciele człowieka | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji - wskazuje poszczególne kości w ciele człowieka | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji - wskazuje mechanizmy rządzące przebiegiem czynności życiowych | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Identyfikuje aspekty założenia działalności gospodarczej | Kryteria weryfikacji - tłumaczy jakie warunki trzeba spełnić, aby otworzyć działalność gospodarczą | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
1. Autorski model obsługi klienta PTA opisujący wszystkie elementy procesu współpracy od pierwszego kontaktu z potencjalnym klientem, przez, diagnostykę, dopasowanie narzędzi treningowych, do planowania długofalowej współpracy. MODEL OBSŁUGI KLIENTA
2. Teoria sportu -> cykle treningowe, metody, perdiodyzacja, cechy motoryczne.
3. Podstawowe elementy treningu corss, treningu siłowego, dwuboju olimpisjkiego, trójboju siłowego.
4. Anatomia i fizjologia. Diagnostyka i lokalizacja najpopularniejszych schorzeń i dysfunkcji. Metody korekcji. Trening rehabilitacyjny.
5. Wstęp teoretyczny do treningu stability. Warsztat praktyczny
6. Warsztat praktyczny dotyczący wykorzystania w treningu nowoczesnych przyborów treningowych.
7. Przygotowanie motoryczne.
8. Podstawy żywienia i suplementacji.
9. Biznes Trenera Personalnego -> sprzedaż, marketing, budowanie wizerunku, planowanie rozwoju
10. Motywacja w pracy z podopiecznym, wyznaczanie celów i komunikacja.
11. Trening siłowy.
12. Otwieranie działalności gospodarczej.
Harmonogram
Harmonogram
Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 44 Specyfika pracy Trenera personalnego. Wprowadzenie w pracę trenerską. VUCA cz. I | Prowadzący Mateusz Stypułkowski | Data realizacji zajęć 25-05-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 44 Przerwa | Prowadzący Mateusz Stypułkowski | Data realizacji zajęć 25-05-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 44 Specyfika pracy Trenera personalnego. Wprowadzenie w pracę trenerską. VUCA - cz. II | Prowadzący Mateusz Stypułkowski | Data realizacji zajęć 25-05-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 44 Autorski model obsługi PTA, autoprezentacja, budowanie pierwszego wrażenia cz. I | Prowadzący Dominik Michał Fortuna | Data realizacji zajęć 26-05-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 44 Przerwa | Prowadzący Dominik Michał Fortuna | Data realizacji zajęć 26-05-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 44 Autorski model obsługi PTA, autoprezentacja, budowanie pierwszego wrażenia cz. II | Prowadzący Dominik Michał Fortuna | Data realizacji zajęć 26-05-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 44 Nowoczesne przybory treningowe. Warsztat praktyczny cz.I | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 01-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 44 Przerwa | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 01-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 9 z 44 Nowoczesne przybory treningowe. Warsztat praktyczny cz. II | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 01-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 10 z 44 Teoria wysiłku fizycznego. Wywiad z podopiecznym, kontrakt, analiza składu ciała, trening diagnostyczny cz. I | Prowadzący Dominik Michał Fortuna | Data realizacji zajęć 02-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 11 z 44 Przerwa | Prowadzący Dominik Michał Fortuna | Data realizacji zajęć 02-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 12 z 44 Teoria wysiłku fizycznego. Wywiad z podopiecznym, kontrakt, analiza składu ciała, trening diagnostyczny cz. II | Prowadzący Dominik Michał Fortuna | Data realizacji zajęć 02-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 13 z 44 Anatomia funkcjonalna. Testy oceny funkcjonalnej OHS, strategie korekcji i rehabilitacji. Warsztat praktyczny cz. I | Prowadzący Agata Korzemiacka | Data realizacji zajęć 08-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 14 z 44 Przerwa | Prowadzący Agata Korzemiacka | Data realizacji zajęć 08-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 15 z 44 Anatomia funkcjonalna. Testy oceny funkcjonalnej OHS, strategie korekcji i rehabilitacji. Warsztat praktyczny cz. II | Prowadzący Agata Korzemiacka | Data realizacji zajęć 08-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 16 z 44 Trening medyczny, praca z klientami z urazami kręgosłupa. Warsztat praktyczny cz. I | Prowadzący Agata Korzemiacka | Data realizacji zajęć 09-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 17 z 44 Przerwa | Prowadzący Agata Korzemiacka | Data realizacji zajęć 09-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 18 z 44 Trening medyczny, praca z klientami z urazami kręgosłupa. Warsztat praktyczny cz. II | Prowadzący Agata Korzemiacka | Data realizacji zajęć 09-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 19 z 44 Planowanie i periodyzacja treningowa. Trening siłowy. Warsztat praktyczny cz. I | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 15-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 20 z 44 Przerwa | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 15-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 21 z 44 Planowanie i periodyzacja treningowa. Trening siłowy. Warsztat praktyczny cz. II | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 15-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 22 z 44 Trening siłowy. Warsztat praktyczny cz. I | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 16-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 23 z 44 Przerwa | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 16-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 24 z 44 Trening siłowy. Warsztat praktyczny cz. II | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 16-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 25 z 44 Trening motoryczny. Warsztat praktyczny cz. I | Prowadzący Agata Korzemiacka | Data realizacji zajęć 22-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 26 z 44 Przerwa | Prowadzący Agata Korzemiacka | Data realizacji zajęć 22-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 27 z 44 Trening motoryczny. Warsztat praktyczny cz. II | Prowadzący Agata Korzemiacka | Data realizacji zajęć 22-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 28 z 44 Trening motoryczny. Warsztat praktyczny cz. III | Prowadzący Agata Korzemiacka | Data realizacji zajęć 23-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 29 z 44 Przerwa | Prowadzący Agata Korzemiacka | Data realizacji zajęć 23-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 30 z 44 Trening motoryczny. Warsztat praktyczny cz. IV | Prowadzący Agata Korzemiacka | Data realizacji zajęć 23-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 31 z 44 Żywienie i suplementacja. Case study cz. I | Prowadzący Mariusz Ługiewicz | Data realizacji zajęć 06-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 32 z 44 Przerwa | Prowadzący Mariusz Ługiewicz | Data realizacji zajęć 06-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 33 z 44 Żywienie i suplementacja. Case study cz. II | Prowadzący Mariusz Ługiewicz | Data realizacji zajęć 06-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 34 z 44 Biznes trenera. Podstawowe metody i zasady sprzedaży cz. I | Prowadzący Mariusz Ługiewicz | Data realizacji zajęć 07-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 35 z 44 Przerwa | Prowadzący Mariusz Ługiewicz | Data realizacji zajęć 07-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 36 z 44 Biznes trenera. Podstawowe metody i zasady sprzedaży cz. II | Prowadzący Mariusz Ługiewicz | Data realizacji zajęć 07-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 37 z 44 Twój własny biznes trenerski. Warsztat praktyczny z tworzenia własnej marki i biznesu trenerskiego cz. I | Prowadzący Mateusz Stypułkowski | Data realizacji zajęć 13-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 38 z 44 Przerwa | Prowadzący Mateusz Stypułkowski | Data realizacji zajęć 13-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 39 z 44 Twój własny biznes trenerski. Warsztat praktyczny z tworzenia własnej marki i biznesu trenerskiego cz. II | Prowadzący Mateusz Stypułkowski | Data realizacji zajęć 13-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 40 z 44 Podsumowanie | Prowadzący Mariusz Ługiewicz | Data realizacji zajęć 14-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 41 z 44 Przerwa | Prowadzący Mariusz Ługiewicz | Data realizacji zajęć 14-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 42 z 44 Case study | Prowadzący Mariusz Ługiewicz | Data realizacji zajęć 14-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 13:15 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 43 z 44 Przerwa | Prowadzący Mariusz Ługiewicz | Data realizacji zajęć 14-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 13:15 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 44 z 44 Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Cena
Cena
Cennik
- Rodzaj cenyCena
- Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto10 800,00 PLN
- Koszt przypadający na 1 uczestnika netto10 800,00 PLN
- Koszt osobogodziny brutto100,00 PLN
- Koszt osobogodziny netto100,00 PLN
Prowadzący
Prowadzący
Mariusz Ługiewicz
Bartłomiej Lubecki
Agata Korzemiacka
Dominik Michał Fortuna
Mateusz Stypułkowski
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Szkolenie prowadzone na podstawie prezentacji trenera. Dodatkowo każdy uczestnik otrzymuje:
- Podręcznik dotyczący Modelu Obsługi PTA
- Podręcznik Trenera
- Szablon wywiadu z Klientem wg wzoru PTA
- Szablon oceny OHS wg wzoru PTA
- Szablon chodu wg wzoru PTA
- Test DNA motywacyjny
- Wzór kontraktu
- Czarna lista błędów trenerskich
- Interpretacja testu OHS
Warunki uczestnictwa
Warunkiem ukończenia usługi jest obecność na minimum 80% ilości przewidzianych godzin zajęciowych.