Zarządzanie sobą w czasie. Jak skutecznie walczyć z pożeraczami czasu i zwiększyć efektywność osobistą?
Zarządzanie sobą w czasie. Jak skutecznie walczyć z pożeraczami czasu i zwiększyć efektywność osobistą?
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaBiznes / Zarządzanie przedsiębiorstwem
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie dedykowane jest osobom zajmujacym stanowisko kierownicze i predysponującym ku temu oraz wszystkim tym, którzy chcą poprawić efektywnosć własną oraz mieć wpływ na efektywność członków zespołu, współpracowników.
- Minimalna liczba uczestników3
- Maksymalna liczba uczestników16
- Data zakończenia rekrutacji10-02-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi16
- Podstawa uzyskania wpisu do BURStandard Usługi Szkoleniowo-Rozwojowej PIFS SUS 2.0
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem szkolenia „Zarządzanie sobą w czasie. Jak skutecznie walczyć z pożeraczami czasu i zwiększyć efektywność osobistą?” jest wyposażenie uczestników w praktyczne narzędzia i techniki umożliwiające lepsze zarządzanie swoim czasem, identyfikowanie oraz eliminowanie czynników zakłócających produktywność, a także zwiększenie efektywności w realizacji celów osobistych i zawodowych. Szkolenie przygotowuje uczestników do świadomego planowania, priorytetyzowania zadań oraz wypracowania nawyków wspieraEfekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Rozróżnia kluczowe przeszkody w zarządzaniu sobą w czasie, w tym złodzieje czasu, wielozadaniowość i prokrastynację. | Kryteria weryfikacji identyfikuje przykłady złodziei czasu i wyjaśnia ich wpływ na efektywność | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Definiuje pojęcie prokrastynacji oraz jej skutki dla efektywności osobistej i zawodowej | Kryteria weryfikacji identyfikuje prokrastynację i opisać jej skutki na podstawie ćwiczeń grupowych. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Definiuje różnice między celami osobistymi i zawodowymi oraz ich znaczenie w zarządzaniu czasem. | Kryteria weryfikacji wskazuje różnice i uzasadnia ich wpływ na priorytetyzację zadań w pracy grupowej. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Rozróżnia skuteczne techniki radzenia sobie z prokrastynacją od nieskutecznych strategii. | Kryteria weryfikacji identyfikuje i omawia skuteczne techniki na podstawie studium przypadku | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Definiuje kluczowe zasady automotywacji i skutecznej komunikacji wspierającej efektywność pracy. | Kryteria weryfikacji wymienia zasady automotywacji i przedstawia ich zastosowanie w symulacji scenariuszowej | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Zarządzanie sobą w czasie. Jak skutecznie walczyć z pożeraczami czasu i zwiększyć efektywność osobistą? Akademia Menadżera
Dzień 1
Przeszkody w efektywnym zarządzaniu sobą w czasie
- Złodzieje czasu
- Wpływ wielozadaniowości na efektywność pracy
- Prokrastynacja i jej skutki
- Zadania przejęte a efektywność własna
- Rola nawyków
- Specyfika pracy zdalnej
Cele i ich rola w budowaniu efektywności
- Cele osobiste i zawodowe a zarządzanie sobą w czasie
- Model OTIUM
- Zasady budowania celów
- Sposób dojścia do celu (mity i fakty)
- Sposoby radzenia sobie z prokrastynacją
- Ćwiczenie silnej woli a przezwyciężanie nawyków
Dzień 2
Metody i techniki podnoszenia efektywności
- Technika ALPEN
- Zasada Pareto i model ABC
- Macierz Eisenhowera
- warsztaty praktyczne
Budowanie automotywacji i rola komunikacji a efektywność pracy
- Technika 6 kroków skutecznej automotywacji
- Delegowanie zadań
- Skuteczna informacja zwrotna
Metody stosowane podczas szkolenia - jak pracujemy?
- Dokonujemy diagnozy potrzeb uczestników, i adekwatnie do tego prowadzimy zajęcia w sposób, taki, aby uczestnik przede wszystkim nabył realne umiejętności, nie tylko gruntowną wiedzę merytoryczną.
Test -walidacja
Szkolenie jest skierowane do osób, które chcą efektywniej zarządzać swoim czasem, zwiększyć produktywność oraz skutecznie radzić sobie z przeszkodami w realizacji codziennych zadań. Jest dedykowane pracownikom, menedżerom, przedsiębiorcom oraz wszystkim, którzy chcą rozwijać umiejętności planowania, priorytetyzacji i automotywacji w środowisku zawodowym i prywatnym, w tym także w pracy zdalnej.
Podczas szkolenia uczestnicy zostaną podzieleni na 2 grupy ćwiczeniowe.
Szkolenie prowadzone jest w godzinach zegarowych, 1h-60min
Przerwy wliczone są w czas trwania usługi.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 7 Dzień 1 - część 1 | Prowadzący Violetta Sulima | Data realizacji zajęć 11-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 7 Przerwa | Prowadzący Violetta Sulima | Data realizacji zajęć 11-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 7 Dzień 1 - część 2 | Prowadzący Violetta Sulima | Data realizacji zajęć 11-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 03:45 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 7 Dzień 2 - część 1 | Prowadzący Violetta Sulima | Data realizacji zajęć 12-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 7 Przerwa | Prowadzący Violetta Sulima | Data realizacji zajęć 12-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 7 Dzień 2 - część 2 | Prowadzący Violetta Sulima | Data realizacji zajęć 12-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 15:45 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 7 Test - walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 12-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:45 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:15 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 1 790,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 1 790,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 111,88 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 111,88 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Violetta Sulima
kontaktu z klientem i dostawcami, opracowanie
strategii przygotowania i prowadzenia negocjacji
zarówno zakupowych i sprzedażowych. Prowadzi
grupowe i indywidualne formy pracy, których
głównym celem jest rozwój kompetencji
społecznych istotnych w budowaniu
skutecznych relacji zawodowych – komunikacja,
zarządzanie zespołem, rozwiązywanie konfliktów,
rozwój współpracy, sprzedaż I obsługa Klientów,
narzędzia I techniki HR w organizacji.
Od 1997 roku pracuje jako trener, coach,
doradca, psycholog Ma na swoim koncie ok 1000
dni treningowych, rocznie prowadzi ok. 30
szkoleń z zakresu rozwoju HR, umiejętności
menedżerskich, handlowych i trenerskich.
Wyższe, psychologia
Od 1997 roku pracuje jako trener, coach,
doradca, psycholog Ma na swoim koncie ok 1000
dni treningowych, rocznie prowadzi ok. 30
szkoleń z zakresu rozwoju HR, umiejętności
menedżerskich, handlowych i trenerskich.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Uczestnicy szkolenia otrzymają materiały w postaci wydrukowanych prezentacji oraz ćwiczeń.
Informacje dodatkowe
PODATEK VAT
Usługa szkoleniowa (nie dotyczy doradztwa) jest zwolniona z podatku VAT w przypadku, kiedy przedsiębiorstwo zwolnione jest z podatku VAT lub dofinansowanie wynosi co najmniej 70%. W innej sytuacji do ceny netto doliczany jest podatek VAT w wysokości 23%.
Podstawa: §3 ust. 1 pkt. 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz szczegółowych warunków stosowania tych zwolnień (Dz.U. z 2018 r., poz. 701).
OGÓLNE WARUNKI ŚWIADCZENIA USŁUG
Przed zgłoszeniem na usługę prosimy o kontakt celem potwierdzenia dostępności wolnych miejsc / gwarancji terminu szkolenia.
Dokonanie zapisu na usługę jest jednoznaczne z akceptacją ogólnych warunków świadczenia usługi (OWU), które znajdują się na stronie internetowej pod adresem http://www.akatconsulting.pl/ogolne-warunki-umowy
WSPARCIE W POZYSKANIU DOFINANSOWANIA
Zapraszamy do kontaktu