FUNDACJA WOODRUN

Misją Fundacji Woodrun jest wspieranie dorosłych osób w budowaniu zdrowia, sprawności i odporności psychofizycznej poprzez świadomy ruch, edukację oraz doświadczenie, tak aby mogły funkcjonować efektywnie zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.

W tym celu realizowane są usługi rozwojowe, oparte m.in. na wieloletnim doświadczeniu w prowadzeniu warsztatów, treningów oraz programów edukacyjno-rozwojowych o charakterze sportowym i prozdrowotnym.

Oferta skierowana jest do osób:

– które chcą poprawić swoje zdrowie, efektywność i dobrostan,

– które są zainteresowane rozwijaniem świadomości ciała, oddechu i koncentracji,

– które poszukują wsparcia w obszarze regeneracji, redukcji stresu oraz funkcjonowania w środowisku naturalnym.

Fundacja współpracuje również z firmami i instytucjami, oferując wsparcie w zakresie działań rozwojowych i prozdrowotnych dla pracowników.

Oferta szkoleniowa obejmuje szkolenia praktyczno-teoretyczne z zakresu bezpiecznego i świadomego treningu, zarządzania obciążeniem oraz regeneracji, a także pracy nad równowagą psychofizyczną. Programy szkoleniowe uwzględniają również elementy pracy z układem nerwowym, techniki oddechowe, wykorzystanie dźwięku i środowiska naturalnego, a także rozwój kompetencji związanych z koncentracją, uważnością oraz funkcjonowaniem w zmiennych warunkach.

Szkolenia realizowane są: 

• w formie stacjonarnej, w tym w środowisku naturalnym (outdoor), 
• w formie wyjazdowej,
• w formule zdalnej oraz mieszanej.

Typy szkoleń:

• szkolenia z zakresu siły biegowej, wytrzymałości oraz prędkości jako fundamentów zdrowego i bezpiecznego biegania,
• szkolenia z zakresu techniki biegu oraz budowania świadomości ruchu i kontroli ciała,
• szkolenia z zakresu zarządzania obciążeniem treningowym, profilaktyki przeciążeń oraz długowieczności treningowej,
• szkolenia z zakresu rozwoju zdolności motorycznych, w tym koordynacji, stabilizacji i mobilności,
• szkolenia z zakresu planowania cyklu treningowego biegacza, obejmujące przygotowanie, regenerację oraz adaptację organizmu,
• szkolenia z zakresu samoregulacji, zarządzania stresem oraz pracy z układem nerwowym, realizowane w środowisku naturalnym,
• szkolenia z zakresu technik oddechowych oraz pracy z układem nerwowym wspierających regenerację i koncentrację,
• szkolenia z zakresu regeneracji i odnowy biologicznej, obejmujące m.in. wykorzystanie hydroterapii oraz pracy z bodźcami środowiskowymi,
• szkolenia z zakresu pracy z ciałem, obejmujące elementy jogi, naturalnych wzorców ruchowych (MoveNat), a także ćwiczenia inspirowane metodami takimi jak tai-chi i qigong,
• szkolenia z zakresu pracy z dźwiękiem i koncentracją, obejmujące wykorzystanie dźwięku, rytmu oraz uważności w procesie regeneracji i poprawy skupienia,
• szkolenia muzyczne rozwijające wrażliwość słuchową, kreatywność oraz zdolność regulacji napięcia z wykorzystaniem dźwięku,
• szkolenia z zakresu pracy z ekspresją ruchową i kreatywną, wspierające świadomość ciała, redukcję napięcia oraz regenerację psychofizyczną,
• szkolenia z zakresu komunikacji w relacji opiekun–pies oraz podstaw rozwiązywania problemów behawioralnych,
• szkolenia z zakresu aktywności z psami, w tym dogtrekkingu, biegania z psami oraz ćwiczeń ogólnorozwojowych (psi fitness).

Działalność fundacji opiera się na praktycznym podejściu do pracy z uczestnikami, bezpośrednim kontakcie trenera z grupą oraz łączeniu wiedzy merytorycznej z działaniami realizowanymi w terenie i środowisku naturalnym. Istotnym elementem jest indywidualne podejście do uczestników oraz dostosowanie procesu szkoleniowego do ich możliwości i celów. Dodatkowym wzmocnieniem oferty jest współpraca z partnerami wspierającymi rozwój oraz wiarygodność prowadzonych działań.

Fundacja wdrożyła system zarządzania jakością zgodny z normą ISO 9001, co pozwala na uporządkowanie procesów szkoleniowych, zapewnienie powtarzalności usług oraz ich ciągłe doskonalenie.