Silni i bezpieczni – podstawy samoobrony
Silni i bezpieczni – podstawy samoobrony
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Grupa docelowa usługi
Osoby dorosłe (kobiety i mężczyźni) zainteresowane nabyciem podstawowych umiejętności samoobrony oraz zwiększeniem poziomu bezpieczeństwa w życiu codziennym i zawodowym.
Grupa obejmuje osoby bez wcześniejszego doświadczenia w zakresie samoobrony, bez względu na poziom sprawności fizycznej.
- Minimalna liczba uczestników10
- Maksymalna liczba uczestników20
- Data zakończenia rekrutacji31-07-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat ISO 21001: 2018 Organizacje edukacyjne – „Systemy zarządzania dla organizacji edukacyjnych – wymagania ze wskazówkami dotyczącymi użytkowania”
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem usługi jest rozwój praktycznych umiejętności uczestników w zakresie reagowania w sytuacjach zagrożenia oraz zwiększenie poziomu bezpieczeństwa poprzez naukę podstaw samoobrony. Szkolenie ma na celu pomóc uczestnikom budować pewność siebie, unikać eskalacji konfliktów oraz w odpowiedni sposób wykorzystywać techniki samoobrony.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Identyfikuje podstawowe zagrożenia w otoczeniu. | Uczestnik: - właściwie reaguje w symulowanej sytuacji zagrożenia. | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Stosuje zasady bezpieczeństwa osobistego. | Uczestnik: - unika potencjalnie niebezpiecznych miejsc i zagrożeń, - poprawnie wykonuje podstawowe techniki samoobrony. | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Definiuje podstawowe aspekty prawne samoobrony. | Uczestnik: - potrafi wskazać zasady bezpieczeństwa osobistego. | Wywiad swobodny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Program usługi:
MODUŁ 1. BEZPIECZEŃSTWO I TEORIA (0,5 godz.)
- analiza zagrożeń,
- profilaktyka,
- podstawy prawne.
MODUŁ 2. TECHNIKI PODSTAWOWE (2 godz.)
- postawa obronna,
- uwalnianie z uchwytów,
- reakcje na atak.
MODUŁ 3. TECHNIKI ROZSZERZONE (2 godz.)
- obrona przed duszeniem,
- wykorzystanie otoczenia,
- ewakuacja.
MODUŁ 4. SYMULACJE (1 godz.)
- scenki sytuacyjne,
- trening reakcji.
MODUŁ 5. PODSUMOWANIE I WALIDACJA (1 godz.)
- utrwalenie materiału,
- test wiedzy.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat | Typ aktywności | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat 1 z 8 Moduł 1. Bezpieczeństwo i teoria | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Dawid Walasik | Data realizacji zajęć 14-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 08:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 2 z 8 Moduł 2. Techniki podstawowe | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Dawid Walasik | Data realizacji zajęć 14-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:30 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 3 z 8 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 10:50 | Liczba godzin 00:20 |
Przedmiot / temat 4 z 8 Moduł 3. Techniki rozszerzone | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Dawid Walasik | Data realizacji zajęć 14-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:50 | Godzina zakończenia 12:50 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 5 z 8 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:50 | Godzina zakończenia 13:10 | Liczba godzin 00:20 |
Przedmiot / temat 6 z 8 Moduł 4. Symulacje | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Dawid Walasik | Data realizacji zajęć 14-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:10 | Godzina zakończenia 14:10 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 7 z 8 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:10 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:20 |
Przedmiot / temat 8 z 8 - | Typ aktywności Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:00 |
Podsumowanie
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Suma godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 07:30 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin zajęć | Liczba godzin 05:30 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin walidacji | Liczba godzin 01:00 |
Rodzaj godzin w tym suma przerw | Liczba godzin 01:00 |
Rodzaj godzin Suma godzin dydaktycznych bez przerw | Liczba godzin 08:30 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 885,60 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 720,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 118,08 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 96,00 PLN |
Liczba godzin usługi
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Liczba godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 07:30 |
Prowadzący
Prowadzący
Dawid Walasik
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe (wydruki lub wersja elektroniczna), które zawierają m.in. program szkolenia, materiały wspierające rozwój kompetencji oraz certyfikat ukończenia szkolenia.
Warunki uczestnictwa
Udział w usłudze może wziąć każda osoba która chce poznać podstawowe techniki i sposoby obrony przed atakiem oraz zwiększyć swoje poczucie bezpieczeństwa.
Informacje dodatkowe
Zgodnie z założeniami projektu usługi warunkami ukończenia szkolenia jest pozytywne zaliczenie testu teoretycznego, ćwiczeń praktycznych oraz posiadanie co najmniej 80% obecności na zajęciach.
Zwolnienie z VAT na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (tekst jednolity Dz.U. z 2020r., poz. 1983)., jeżeli co najmniej 70% jej wartości jest finansowane ze środków publicznych, zgodnie z zasadami kwalifikowalności projektu.
Adres
Adres
Przestrzeń przystosowana jest zarówno do realizacji części praktycznej, jak i teoretycznej. Sala wyposażona jest w profesjonalny sprzęt sportowy, tj. materace treningowe, drabinki, kostki, rolki, rękawice ochronne czy tarcze treningowe.Obiekt posiada zaplecze sanitarne (szatnie, toalety) oraz strefę socjalną z miejscem na odpoczynek.
Lokalizacja dysponuje własnymi miejscami parkingowymi.
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi