Kurs Instruktora Akrobatyki – metodyka nauczania i technika elementów akrobatycznych

Szkolenie skierowane jest do osób dorosłych zainteresowanych prowadzeniem zajęć z akrobatyki sportowej, w szczególności do trenerów i instruktorów sportu, nauczycieli wychowania fizycznego, animatorów sportu, fizjoterapeutów, wychowawców i opiekunów pracujących z dziećmi i młodzieżą, a także osób aktywnych fizycznie zainteresowanych pracą w branży sportowo-rekreacyjnej.

Zajęcia odbywają się w godzinach dydaktycznych (1 godzina = 45 minut), przerwy nie wliczają się w liczbę godzin usługi szkoleniowej.

W trakcie szkolenia przewidziane są przerwy, co najmniej jedna przerwa trwająca minimum 15 minut na każde 4 godziny zajęć dydaktycznych, ustalana w sposób elastyczny z uczestnikami. Dodatkowo w każdym dniu szkoleniowym przewidziana jest przerwa obiadowa trwająca około 45 minut. Przerwy nie są wliczane w czas trwania usługi szkoleniowej.

Liczba godzin usługi liczona jest według godzin dydaktycznych i wynosi 55 godzin, w tym: 22 godziny teoretyczne, 27 godzin praktycznych oraz 6 godzin walidacji efektów uczenia się.

Szkolenie realizowane jest w formie stacjonarnej, w grupie maksymalnie 20-osobowej. Zajęcia praktyczne prowadzone są w sali wyposażonej w profesjonalny sprzęt akrobatyczny, w tym maty, materace, airtracki, drabinki, kostki, gumy i rolki. Uczestnicy podczas części praktycznej pracują indywidualnie, w parach oraz w małych grupach, z wykorzystaniem przestrzeni treningowej dostosowanej do bezpiecznego prowadzenia zajęć.

Szkolenie ma charakter wykładowo-warsztatowy (ok. 45% zajęć teoretycznych i ok. 55% zajęć praktycznych).

Walidacja efektów uczenia się realizowana jest ostatniego dnia szkolenia i obejmuje test wiedzy w formie pisemnej oraz obserwację w warunkach symulowanych.

• • Test wiedzy (60 min) Forma pisemna. Test składa się z 25 pytań zamkniętych + 2 otwarte, zakres pytań: anatomia, fizjologia, psychologia, teoria treningu. wszyscy uczestnicy przystępują do testu jednocześnie, w jednej grupie, w sali szkoleniowej.
  • Obserwacja w warunkach symulowanych (210 min) Uczestnicy dzieleni są na grupy 3 osobowe, każdy uczestnik losuje element akrobatyczny, uczestnik prezentuje: progresje do tego elementu, ćwiczenie przygotowujące i zasady asekuracji. Uczestnik wykonuje jeden wybrany przez siebie element akrobatyczny.

Warunki organizacyjne realizacji szkolenia: Podczas zajęć praktycznych uczestnicy pracują indywidualnie, w parach oraz w małych grupach 2–3 osobowych. Każdy uczestnik ma zapewniony dostęp do przestrzeni treningowej i sprzętu niezbędnego do realizacji ćwiczeń oraz wykonywania elementów akrobatycznych pod nadzorem prowadzącego.

Walidacja przeprowadzana jest przez osobę wyznaczoną do tego procesu, niezależną od osoby prowadzącej szkolenie. Zastosowano rozwiązania zapewniające rozdzielenie procesów kształcenia od walidacji efektów uczenia się.

Ramowy program usługi

DZIEŃ 1 – WPROWADZENIE I PODSTAWY FIZJOLOGICZNE

Cel dnia: Zapoznanie uczestników z podstawami fizjologii i anatomii, omówienie roli trenera, wprowadzenie do treningu akrobatycznego.

07:30–09:30

Powitanie, przedstawienie uczestników i prowadzących

Cele i program kursu, zasady zaliczenia, egzamin

09:30–11:30

Podstawy anatomii i fizjologii człowieka

Budowa i funkcje układu ruchu: kości, mięśnie szkieletowe, stawy

Rola układu nerwowego i oddechowego w aktywności fizycznej

11:30–12:15

Fizjologia wysiłku fizycznego

Co dzieje się z organizmem podczas treningu

Adaptacja treningowa – pozytywna i negatywna

12:15–13:00 – Przerwa obiadowa

13:00–14:30

Trening akrobatyki praktyka

14:30–17:00

Wprowadzenie do treningu akrobatycznego

Cechy charakterystyczne, różnice względem sportów indywidualnych i drużynowych

Zajęcia praktyczne: mobilność, rozgrzewka, analiza postawy zawodnika

DZIEŃ 2 – MOTORYKA I METODYKA TRENINGU

Cel dnia: Rozumienie motoryki i jej zastosowania w akrobatyce, planowanie treningów, periodyzacja.

07:30–09:30

Motoryka – cechy, definicje, podział

Motoryka mała i duża

Jak kształtować poszczególne cechy: siła, gibkość, szybkość, wytrzymałość, koordynacja

09:30–11:00

Teoria treningu i planowanie

Zmienne treningowe: objętość, intensywność, częstotliwość

Periodyzacja i mikrocykle

Tworzenie planów treningowych – praktyczne przykłady

11:00–12:15

Urazy w akrobatyce i prewencja

Najczęstsze kontuzje

Trening prewencyjny

Stabilizacja, mobilność, propriocepcja

12:15–13:00 – Przerwa obiadowa

13:00–17:00

Rozgrzewka – teoria i praktyka

Czas trwania, kolejność, intensywność

Rozgrzewki ogólne i specjalistyczne

Ćwiczenia praktyczne z dziećmi i młodzieżą

Warsztaty praktyczne: układanie rozgrzewki do konkretnych celów

Trening gibkości i siły – część praktyczna

Progresje pozycji: hollow, arch, mostek

Ćwiczenia siły specjalistycznej

Nauka pojęcia „alignment”

Warsztat: świeca, stanie na głowie, wejścia do stania na rękach

DZIEŃ 3 – GIBKOŚĆ I ELEMENTY PODSTAWOWE

Cel dnia: Praktyczne rozwijanie cech motorycznych oraz opanowanie podstawowych elementów akrobatycznych.

07:30–09:00

Bezpieczeństwo podczas prowadzenia zajęć

Podstawy pierwszej pomocy

Kontakt z dyspozytorem numerów alarmowych

09:00–12:00

12:00–13:00 – Przerwa obiadowa

13:00–17:00

Metodyka nauczania – elementy podstawowe cz. I

Przewroty: przód, tył, rozkrok

Asekuracja, progresja, regresja

Praca w parach i mini-grupach

Feedback od trenera

Trening skoczności, koordynacji i siły eksplozywnej

Praca z partnerem, taśmami oporowymi

Praca z ciężarem własnego ciała

Propriocepcja i kontrola ciała

DZIEŃ 4 – ELEMENTY ZAAWANSOWANE I TRENING Z DZIEĆMI

Cel dnia: Nauka trudniejszych elementów oraz praca w praktyce z dziećmi – superwizja i obserwacja.

08:00–10:30

Psychologia sportu: motywacja i komunikacja

Rola motywacji wewnętrznej i zewnętrznej

Komunikacja z dzieckiem i nastolatkiem – błędy i dobre praktyki

Część psychologiczna – stres i lęk u dzieci

Mechanizmy lęku

Jak wspierać zawodnika

Coaching sportowy i wyznaczanie celów

10:30–12:15

Rola i sylwetka nowoczesnego trenera akrobatyki

Kompetencje miękkie

Współpraca z rodzicami, dziećmi, młodzieżą

Oczekiwania interesariuszy

12:15–13:00 – Przerwa obiadowa

13:00–17:00

Część praktyczna – elementy zaawansowane cz. II

Przerzut bokiem, rundak, przerzut w przód

Trening z dziećmi – przeprowadzenie jednostki treningowej przez kursantów

Obserwacja, korekta, analiza zachowań trenerskich

DZIEŃ 5 – EGZAMINY I PODSUMOWANIE

Cel dnia: Utrwalenie wiedzy, egzamin teoretyczny i praktyczny, ewaluacja i zakończenie kursu.

08:00–10:30

Utrwalenie elementów z dni poprzednich Metodyka – salta i elementy powietrzne

Salto przód, tył, machowe bokiem i przodem

Asekuracja i progresje

Jak oswajać dzieci z rotacją w powietrzu

10:30–11:30

Egzamin teoretyczny (pisemny)

25 pytań zamkniętych + 2 otwarte

Zakres: anatomia, fizjologia, psychologia, teoria treningu

11:30–12:30

Przerwa obiadowa

12:00–15:30

Egzamin praktyczny

Losowanie elementu

Przedstawienie progresji, ćwiczeń przygotowujących, zasad asekuracji

Wykonanie elementu lub poprowadzenie mini-treningu

Wręczenie certyfikatów, zakończenie kursu

Godzina w programie ramowym oznacza godzinę dydaktyczną, co odpowiada 45 minutom aktywnej pracy edukacyjnej. Taki standard umożliwia efektywne zarządzanie czasem szkolenia, zapewniając odpowiednią ilość przerw i optymalizując proces przyswajania wiedzy oraz rozwijania umiejętności praktycznych.

Uczestnicy otrzymują zestaw materiałów szkoleniowych w formie elektronicznej (PDF), obejmujących:

– program szkolenia z podziałem na moduły i cele edukacyjne,

– propozycje treningów wspierających rozwój motoryczny i mentalny,

– materiały wspierające samodzielną pracę uczestnika podczas szkolenia

Materiały są dostosowane do poziomu uczestników i wspierają ich dalszy rozwój po zakończeniu kursu.

Do udziału w szkoleniu może przystąpić każda osoba pełnoletnia, która z własnej woli deklaruje chęć uczestnictwa w usłudze. Uczestnik powinien być w stanie wykonywać podstawowe aktywności fizyczne oraz być gotowy do aktywnego udziału w zajęciach praktycznych. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w akrobatyce, jednak mile widziane są osoby zainteresowane rozwojem ruchowym, edukacją poprzez sport lub pracą trenerską.

Godzina w programie ramowym oznacza godzinę dydaktyczną, co odpowiada 45 minutom aktywnej pracy edukacyjnej. Taki standard umożliwia efektywne zarządzanie czasem szkolenia, zapewniając odpowiednią ilość przerw i optymalizując proces przyswajania wiedzy oraz rozwijania umiejętności praktycznych.

Zaświadczenie o ukończeniu szkolenia zostanie wydane, jeżeli obecność uczestnika na zajęciach wyniesie co najmniej 80% liczby godzin określonych programem szkolenia oraz uczestnik zaliczy egzamin teoretyczny i praktyczny.

Zwolnienie z VAT na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (tekst jednolity Dz.U. z 2020r., poz. 1983)., jeżeli co najmniej 70% jej wartości jest finansowane ze środków publicznych, zgodnie z zasadami kwalifikowalności projektu.