Team building z wykorzystaniem metody Wim Hof – warsztat rozwojowy dla zespołów

Efektem usługi jest wzrost gotowości uczestników do świadomego reagowania w sytuacjach stresowych oraz do podejmowania odpowiedzialnej i efektywnej współpracy zespołowej.

Kryteriami weryfikacji osiągnięcia efektu usługi są:

– deklarowany przez uczestników wzrost poczucia odporności psychicznej i zdolności do regulacji reakcji w sytuacjach presji,

– identyfikacja przez uczestników obszarów poprawy współpracy i zaufania w zespole,

– wskazanie przez uczestników działań możliwych do wdrożenia w codziennej pracy zespołowej.

Potwierdzenie osiągnięcia efektów usługi odbywa się poprzez podsumowanie warsztatu, moderowaną refleksję grupową oraz ankietę ewaluacyjną / autoocenę uczestników dotyczącą zmian w zakresie odporności psychicznej oraz jakości współpracy zespołowej.

Ramowy program usługi

Usługa ma formę dwudniowego warsztatu rozwojowego realizowanego stacjonarnie. Program łączy elementy pracy z ciałem, oddechem, kontrolowaną ekspozycją na zimno, regeneracją oraz doświadczeniową pracą zespołową. Zajęcia prowadzone są w formule procesowej, z wykorzystaniem metod aktywizujących i refleksji grupowej.

Zakres tematyczny obejmuje w szczególności:

• wprowadzenie do metody Wim Hof i zasad bezpiecznej pracy z oddechem oraz zimnem,
• mechanizmy reakcji stresowej organizmu oraz sposoby jej regulacji,
• techniki oddechowe wspierające koncentrację, odporność psychiczną i regenerację,
• kontrolowaną ekspozycję na zimno jako narzędzie budowania odporności i samoświadomości,
• funkcjonowanie jednostki i zespołu w warunkach presji i współzależności,
• role zespołowe, zaufanie, odpowiedzialność i współpraca w zespole,
• transfer doświadczeń warsztatowych do codziennej pracy zawodowej i zespołowej.

Metody szkoleniowe:

• ćwiczenia praktyczne i doświadczeniowe (indywidualne i zespołowe),
• prowadzone sesje oddechowe,
• zadania zespołowe i moderowana praca w grupie,
• obserwacja procesów zespołowych,
• moderowana refleksja i informacja zwrotna,
• dyskusja podsumowująca.

Organizacja zajęć:

• zajęcia realizowane są w formie stacjonarnej,
• praca odbywa się w grupie liczącej maksymalnie 20 uczestników,
• program uwzględnia przerwy regeneracyjne,
• część zajęć realizowana jest w przestrzeni zewnętrznej, zgodnie z charakterem usługi.

Sposób weryfikacji postępów uczestników:

• obserwacja uczestników podczas ćwiczeń indywidualnych i zespołowych,
• bieżąca informacja zwrotna udzielana przez osoby prowadzące,
• moderowana refleksja podsumowująca doświadczenia uczestników.

Uczestnicy otrzymują materiały wspierające realizację usługi, w tym materiały informacyjne i instruktażowe związane z tematyką warsztatu oraz podsumowanie kluczowych zagadnień omawianych podczas zajęć.

Warunkiem uczestnictwa w usłudze jest pełnoletniość, brak przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w aktywnościach o charakterze fizycznym oraz gotowość do udziału w zajęciach praktycznych realizowanych w trakcie warsztatu. Uczestnicy zobowiązani są do przestrzegania zasad bezpieczeństwa oraz poleceń osób prowadzących.

Usługa realizowana jest w formule stacjonarnej, z wykorzystaniem elementów pracy w terenie oraz kontrolowanej ekspozycji na zimno. Program dostosowany jest do możliwości uczestników, a wszystkie aktywności prowadzone są z zachowaniem zasad bezpieczeństwa. Szczegółowe informacje organizacyjne przekazywane są uczestnikom przed rozpoczęciem usługi.