Kurs Trener Street Workout i Kalisteniki - Kraków
Kurs Trener Street Workout i Kalisteniki - Kraków
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie skierowane jest do osób planujących podjęcie pracy lub rozwój kariery w branży fitness na stanowisku trenera street workout i kalisteniki. Uczestnikami mogą być:
- osoby pełnoletnie
- osoby chcące pracować z klientami w zakresie planowania i prowadzenia treningów siłowych, poprawy sprawności fizycznej, redukcji masy ciała czy kształtowania sylwetki.
W szkoleniu może wziąć udział każda osoba, która ukończyła 18 rok życia (w tym osoby fizyczne, pracownicy i osoby prowadzące MMŚP) oraz nie ma przeciwwskazań do wysiłku fizycznego.
Usługa adresowana również dla Uczestników Projektu Kierunek – Rozwój (WUP w Toruniu ) Usługa kierowana jest również do uczestników projektów: Małopolski pociąg do kariery, Przepis na Rozwój, Kierunek Rozwój, Strefa Rozwoju 3.0, Lubuskie Bony Rozwojowe, Apetyt na Rozwój, Sądeckie Bony Szkoleniowe I
- Minimalna liczba uczestników3
- Maksymalna liczba uczestników15
- Data zakończenia rekrutacji05-03-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi27
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Usługa szkoleniowa „Kurs trenera street workout i kalisteniki" ma charakter edukacyjny i wspiera poprzez rozwój kompetencji zawodowych w branży fitness. Celem szkolenia jest przygotowanie uczestników do samodzielnego planowania i prowadzenia zajęć treningowych w siłowniach, parkach oraz pracy indywidualnej z klientem jako trener kalisteniki. Przygotowuje uczestników do samodzielnego prowadzenia treningów personalnych, w tym planowania i realizacji ćwiczeń.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Definiuje i charakteryzuje podstawowe pojęcia z zakresu anatomii funkcjonalnej oraz biomechaniki | Kryteria weryfikacji poprawnie opisuje budowę aparatu ruchu i jego rolę w treningu | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się opisuje zasady i założenia treningu kalisteniki i street workout | Kryteria weryfikacji wskazuje różnice i podobieństwa, definiuje cele metod | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Analizuje strukturę rozgrzewki i dobiera jej elementy do celu treningowego | Kryteria weryfikacji Uzasadnia dobór elementów do celu treningowego | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych |
Efekty uczenia się planuje indywidualny program treningowy uwzględniający diagnostykę i cele klienta | Kryteria weryfikacji przedstawia plan zawierający dobór ćwiczeń, intensywność i progresję | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych |
Efekty uczenia się demonstruje poprawną technikę ćwiczeń siłowych i funkcjonalnych | Kryteria weryfikacji prezentuje prawidłową postawę i wzorce ruchowe | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych |
Efekty uczenia się prowadzi zajęcia z klientem indywidualnym i grupą z zachowaniem zasad bezpieczeństwa | Kryteria weryfikacji kontroluje technikę ćwiczeń, udziela korekt, organizuje jednostkę treningową | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Program kursu trener personalny + instruktor siłowni
Usługa prowadzona jest w trybie godzin dydaktycznych.
Przerwy wliczają się w czas trwania zajęć. Przewiduje się 15 minut przerwy na każde 45 minut zajęć.
Charakter usługi: edukacyjny – przygotowanie uczestników do samodzielnego planowania i prowadzenia treningu personalnego oraz zajęć siłowych zgodnie z zasadami bezpieczeństwa i aktualną wiedzą w zakresie anatomii funkcjonalnej, diagnostyki, metodyki treningu siłowego i funkcjonalnego.
Warunki niezbędne do realizacji usługi:
- ukończony 18 rok życia,
- podstawowa wiedza z zakresu anatomii i treningu ogólnorozwojowego.
Zakres tematyczny szkolenia:
- Anatomia funkcjonalna i wzorce ruchowe w praktyce
- Diagnostyka funkcjonalna w procesie treningu street workout i kalisteniki
- podstawy anatomii funkcjonalnej,
- wywiad i ocena klienta,
- ocena aparatu ruchu w statyce i dynamice,
- testy funkcjonalne i ich praktyczne wykorzystanie,
- case study – opracowywanie protokołów naprawczych.
- Techniki mobilizacyjne w treningu kalisteniki i street workout
- mobility – definicja i zastosowanie,
- techniki mobilizacyjne w różnych sektorach ciała,
- wpływ siedzącego trybu życia na powstawanie wad funkcjonalnych,
- protokoły pracy z klientem w kontekście mobility.
- Metodyka treningu street workout I kalisteniki
- definicja i zasady treningu,
- piramida przygotowania fizycznego,
- rodzaje łańcuchów kinematycznych i balans strukturalny,
- testy siły mięśniowej, ocena siły funkcjonalnej,
- budowa jednostki treningowej, wytrzymałość siłowa, ćwiczenia statyczne i dynamiczne
- modele rozgrzewki i praktyczne zastosowanie.
- Programowanie treningów i prowadzenie procesu treningu street workout i kalisteniki
- Metodyka treningu kalisteniki I street workout
- podstawy biomechaniki,
- analiza ruchu w podstawowych ćwiczeniach,
- metodyka pracy z klientem w ujęciu kończyn dolnych i górnych,
- case study – najczęstsze przypadki klientów.
Warunki organizacyjne:
- szkolenie prowadzone w trybie stacjonarnym w w siłowni/obiekcie sportowym typu box crossfitowy,
- grupy szkoleniowe liczące 5-30 osób
- dostęp do stanowisk ćwiczeniowych i sprzętu siłowego (m.in. sztangi, hantle,, gumy oporowe, piłki fitness),
- materiały dydaktyczne zapewnione przez organizatora (skrypty, prezentacje, zestawy ćwiczeń).
Metody sprawdzenia efektów uczenia się:
- test teoretyczny (sprawdzenie wiedzy z anatomii, metodyki, bezpieczeństwa),
- symulacja praktyczna/case study (przeprowadzenie wywiadu, oceny funkcjonalnej, poprowadzenie jednostki treningowej, analiza i zaprojektowanie planu treningowego dla klienta z określonymi potrzebami).
Harmonogram kursu zostanie uzupełniony w wymaganym terminie, zgodnym z regulaminem BUR.
Godziny szkolenia, lokalizacja oraz prowadzący kurs mogą ulec zmianie z przyczyn losowych, niemożliwych do przewidzenia przez Dostawcę Usługi na dzień publikacji karty usługi.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Brak wyników. | |||||
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 2 397,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 2 397,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 88,78 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 88,78 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Bartłomiej Kruk
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Kurs stacjonarnie obejmuje 2 zjazdy: I zjazd 17-18-19 kwiecień | Zjazd II: 24-25-26 kwiecień
Kursant otrzymuje niezbędne materiały do notowania i długopis, a także dostęp do materiałów z kursu.
Warunki uczestnictwa
W szkoleniu może wziąć udział każda osoba, która ukończyła 18 rok życia (w tym osoby fizyczne, pracownicy i osoby prowadzące MMŚP) oraz nie ma przeciwwskazań do wysiłku fizycznego (warunek konieczny).
Uczestnik ma obowiązek uczestnictwa w minimum 80% zajęć, aby podejść do walidacji. Frekwencja będzie sprawdzana za pomocą listy obecności.
Ze względu na ograniczoną ilość miejsc przed przystąpieniem do procesu rekrutacji zalecamy kontakt z naszym doradcą ds. dofinansowań w celu rezerwacji miejsca na mail: biuro@movetherapy.pl
Informacje dodatkowe
Więcej o kursie na stronach:
https://akademia.movetherapy.pl/produkt/kurs-trener-personalny/
Instagram:
https://www.instagram.com/akademia.movetherapy/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSRDAokEUIpuqAPlZ7aH20Q/videos
Materiały multimedialne i dokumenty do pobrania
Materiały multimedialne
