Kurs Instruktora Pływania Polskiego Związku Pływackiego

Plan nauczania

Temat zajęć edukacyjnych

Treść szkolenia w ramach poszczególnych zajęć edukacyjnych

Ilość godzin teoretycznych

Ilość godzin praktycznych

RYS HISTORYCZNY

1.        Charakterystyka podstawowych technik pływackich.

2.        Rys historyczny nauki pływania na świecie i w Polsce.

3

-

METODYKA NAUCZANIA

1.        Metodyka nauczania pływania sportowymi stylami pływackimi: kraulem, grzbietem, klasykiem i delfinem oraz skoku startowego i nawrotów.

2.        Metodyka nauczania pływania.

3.        Technika pływania poszczególnymi stylami pływackimi: delfinem, grzbietem, klasykiem i kraulem.

4.        Technika wykonywania skoków startowych i nawrotów do poszczególnych stylów.

5.        Podstawy treningu sportowego w pływaniu dla dzieci i młodzieży.

6.        Zabawy i gry w wodzie bardzo płytkiej, płytkiej i średnio głębokiej. Rola ćwiczeń oswajających z wodą.

7.        Fizjologiczne i biomechaniczne podstawy pływania. 

8.        Podstawowe cechy środowiska wodnego, znajomość sił działających na człowieka.

9.        Sprawdzian umiejętności praktycznych.

10.      Nurkowanie.

13

28

RATOWNICTWO WODNE

1. Podstawy ratownictwa wodnego

2.        Sposoby ratowania tonącego i osoby zmęczonej.

3.        Podstawy udzielania pierwszej pomocy przedlekarskiej na lądzie – zajęcia praktyczne.

4.        Uwalnianie się od chwytów tonącego.

2

3

BEZPIECZEŃSTWO I HIGIENA PŁYWANIA

1.Zasady bezpieczeństwa na pływalniach.

  2. Przepisy pływania.

 3. Odpowiedzialność cywilna i karna instruktora pływania.

2

-

TRENING PŁYWACKI

1.          Podstawy treningu pływackiego dzieci i młodzieży.

2.          Rola rozgrzewki w treningu

3.          pływackim.

4.          Przygotowanie ogólnorozwojowe w treningu pływackim.

5.          Zdolności motoryczne i ich znaczenie w nauczaniu pływania.

6.          Pedagogiczne, psychologiczne i socjologiczne aspekty pracy instruktora pływania.

1

4

ELEMENTY PŁYWANIA KOREKCYJNEGO

1.        Elementy pływania korekcyjnego.

2.        Podstawy pływania korekcyjnego symetrycznego.

3

1

ORGANIZACJA ZAWODÓW PŁYWACKICH

1.        Organizacja zawodów pływackich.

2.        Rodzaje zawodów pływackich.

1

-

SPRZĘT SPECJALISTYCZNY

1.        Wykorzystanie specjalistycznego sprzętu do nauki pływania dzieci i młodzieży.

2.        Rodzaje sprzętów specjalistycznych.

1

1

EGZAMIN - walidacja

test sprawdzający wiedzę z zakresu teorii pływania, metodyki nauczania oraz zasad bezpieczeństwa.​

2

3

LICENCJA PZP

Teoretyczne podstawy pływania.

–         siły działające na ciało w statyce (hydrostatyka) i w dynamice (hydrodynamika);

–         siła napędowa, jej wielkości w cyklu ruchowym sportowych sposobów pływania;

–         zależność oporu wody od prędkości poruszania się i pozycji ciała;

–         charakterystyka i teoretyczne podstawy ruchów pływackich;

–         specyfika oddychania podczas wysiłku w środowisku wodnym;

–         wpływ ćwiczeń w wodzie na organizm człowieka.

2

-

Problematyka treningu pływackiego.

–         ogólna charakterystyka treningu pływackiego, cele i zadania;

–         motoryczność człowieka w ontogenezie a technika pływania;

–         struktura i treść treningu pływackiego ze szczególnym uwzględnieniem etapów treningu wszechstronnego i ukierunkowanego;

–         formy, środki i metody stosowane w treningu pływackim;

–         klasyfikacja wysiłku pływaka.

4

-

Metodyka i systematyka ćwiczeń stosowanych w nauczaniu i doskonaleniu pływania techniki: na grzbiecie, pływania kraulem na piersiach, stylem klasycznym, motylkowym, startu do grzbietu skoku startowego.

na grzbiecie, kraulem na piersiach, stylem klasycznym, stylem motylkowym,

techniki w nauczaniu skoku startowego, w sportowych sposobach pływania.

-

8

Hospitacje zajęć nauki pływania niemowląt, dzieci i młodzieży, zajęć z dorosłymi i osobami niepełnosprawnymi.

-

2

Samodzielne prowadzenie lekcji nauki i doskonalenia pływania, zajęć rekreacyjnych uzgodnionych z wykładowcą. Ocena umiejętności prowadzenia zajęć oraz demonstracji techniki pływackiej.​

WALIDACJA

-

4

Organizacja zawodów sportowo-rekreacyjnych w pływaniu.

-

2

Razem

6

16

Uzyskanie licencji PZP

Łączna liczba godzin na szkoleniu

34

56