Trener Personalny
Możliwość dofinansowania
Trener Personalny
Numer usługi 2025/10/01/176672/3048798
6 800,00 PLN
brutto
6 800,00 PLNnetto
100,00 PLNbrutto/h
100,00 PLNnetto/h
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Grupa docelowa usługi
Grupa docelowa usługi to:
osoby fizyczne, osoby dorosłe, które ukończyły 18 rok życia
osoby, które uczą się, pracują lub zamieszkują terytorium wskazane w regulaminie projektu, do którego aplikuje Uczestnik
osoby chcące z własnej inicjatywy podnieść/uzupełnić swoje umiejętności, kompetencje lub kwalifikacje
Osoby zainteresowane aktywnością fizyczną, chcące posiąść kompetencje niezbędne do rozpoczęcia pracy w zawodzie trenera personalnego
- Minimalna liczba uczestników4
- Maksymalna liczba uczestników16
- Data zakończenia rekrutacji09-01-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi68
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Szkolenie przygotowuje uczestników do objęcia zawodu trenera personalnego. Ponadto szkolenie daje uczestnikom możliwość zastosowania konkretnych kompetencji niezbędnych do prowadzenia bezpiecznych i efektywnych sesji treningowych oraz kompetencji miękkich umożliwiających im komplementarną komunikację z podopiecznymi.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Posługuje się nomenklaturą zawodu trenera personalnego | Kryteria weryfikacji stosuje nazewnictwo związane z prowadzeniem treningów personalnych | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji stosuje w praktyce MOK z uwzględnieniem najważniejszych założeń pracy trenerskiej | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | |
Efekty uczenia się Praktykuje najważniejsze obowiązki pracy trenera | Kryteria weryfikacji ustala reguły współpracy z podopiecznym | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji ustala wolumen sprzedaży swoich usług | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji prowadzi rozmowę handlową | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | |
Efekty uczenia się Posiada wiedzę na temat specyfiki produktu, który oferuje (trening personalny | Kryteria weryfikacji posługuje się podstawowymi założeniami prowadzenia treningu personalnego | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji używa technik pozwalających naprowadzenie treningów personalnych | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | |
Efekty uczenia się Wykorzystuje model obsługi klienta PTA | Kryteria weryfikacji stosuje MOK zgodny ze standardami PTA | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji odróżnia 3 fazy obsługi klienta faza przed transakcyjna, — faza transakcyjna,— faza po transakcyjna. | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Buduje swój wizerunek wykorzystując swoje pierwsze pozytywne wrażenie | Kryteria weryfikacji stosuje technikę metody "pierwszych 3sekund" | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych |
Kryteria weryfikacji praktykuje podstawowe technik i autoprezentacji | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | |
Kryteria weryfikacji dokonuje analizy składu ciała oraz interpretuje jej wyniki | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Prowadzi wywiad medycznolifestyle’owy z potencjalnym klientem i interpretuje jego wyniki | Kryteria weryfikacji opracowuje test oceny funkcjonalnej na podstawie wzorca OHS, interpretuje jego wyniki | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych |
Kryteria weryfikacji prowadzi uproszczony trening diagnostyczny i ocenia stan wyjściowy podopiecznego | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | |
Kryteria weryfikacji posiada wiedzę na temat najważniejszych testów sprawności opartych o model Zuchory | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | ||
Efekty uczenia się Dokonuje analizy składu ciała oraz interpretuje jej wyniki | Kryteria weryfikacji dokonuje analizy wzrokowej sylwetki | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych |
Kryteria weryfikacji wykorzystuje nowoczesne narzędzia pomiarowe | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | |
Efekty uczenia się Stosuje główne typologie motywacji(zewnętrzna / wewnętrzna, dążenie /unikanie) | Kryteria weryfikacji odróżnia różne rodzaje systemu motywacyjnego (zewnętrzna /wewnętrzna, dążenie / unikanie) | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji dopasowuje model motywacyjny DNATamary Lowe | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Rozpoznaje najważniejsze dolegliwości cywilizacyjne XXI wieku | Kryteria weryfikacji wymienia choroby XXI wieku | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji dopasowuje strategie żywieniowe i suplementacyjne dostosowane do celów podopiecznego | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Wykonuje bezpieczną próbną sesję treningową | Kryteria weryfikacji prowadzi testy sprawności na podopiecznym i interpretuje ich wyniki | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach rzeczywistych |
Kryteria weryfikacji sporządzana odpowiedni plan treningowy na podstawie wcześniejzebranych wyników | Metoda walidacji Wywiad swobodny | |
Efekty uczenia się Posiada wiedzę na temat najważniejszych zagadnień teoretycznych dot. Treningu cross,treningu hybrydowego, dwuboju siłowego i trójboju siłowego | Kryteria weryfikacji odtwarza najważniejsze wzorce ruchowe Treningu cross, treningu hybrydowego, dwuboju siłowego i trójboju siłowego | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych |
Kryteria weryfikacji posługuje się nowoczesnymi przyborami treningowymi oraz dobiera je odpowiednio do celów treningowych swoich podopiecznych | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | |
Kryteria weryfikacji stosuje metody budowania stabilizacji | Metoda walidacji Obserwacja w warunkach symulowanych | |
Efekty uczenia się Rozpoznaje elementy dotyczące anatomii i fizjologii człowieka | Kryteria weryfikacji wskazuje poszczególne mięśnie w ciele człowieka | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kryteria weryfikacji wskazuje poszczególne kości w ciele człowieka | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Kryteria weryfikacji wskazuje mechanizmy rządzące przebiegiem czynności życiowych | Metoda walidacji Test teoretyczny | |
Efekty uczenia się Identyfikuje aspekty założenia działalności gospodarczej | Kryteria weryfikacji tłumaczy jakie warunki trzeba spełnić, aby otworzyć działalność gospodarczą | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
TAK
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
TAK
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
TAK
Program
Program
Dzień 1:
Anatomia i fizjologia
Diagnostyka i lokalizacja najpopularniejszych schorzeń i dysfunkcji
Metody korekcji
Dzień 2:
Wprowadzenie do treningu rehabilitacyjnego, trening rehabilitacyjny oraz definicja treningu rehabilitacyjnego i jego cele
Rola terapeutyczna treningu w leczeniu kontuzji i schorzeń.
Omówienie podstawowych zasad treningu rehabilitacyjnego
Trening medyczny.
Przykłady ćwiczeń z zakresu treningu medycznego i ich zastosowanie w praktyce
Zastosowanie w terapii sportowej i powrocie do aktywności
Specyfika treningu medycznego w kontekście leczenia urazów sportowych
Rehabilitacja funkcjonalna i powroty do sportu
Dzień 3:
Kształtowanie zdolności motorycznych w treningu personalnym:
Różne formy rozgrzewki
Trening wytrzymałości globalnej i lokalnej
Metody kształtowania siły
Jednostki treningowe z akcentem na szybkość i moc
Jednostki a akcentem na mięśnie głębokie i gibkość
Trening koordynacji ruchowej
Dzień 4:
Specyfika pracy Trenera Personalnego
Wprowadzenie w pracę trenerską. VUCA cz.I
Wprowadzenie w pracę trenerską. VUCA cz. II
Wprowadzenie w pracę trenerską. VUCA cz. III
Dzień 5:
Planowanie i periodyzacja treningowa.
Trening siłowy. Warsztat praktyczny cz. I
Trening siłowy. Warsztat praktyczny cz.II
Trening siłowy. Warsztat praktyczny cz III
Dzień 6:
Nowoczesne przybory treningowe oraz warsztat praktyczny cz. I
Wprowadzenie na temat roli nowoczesnych przyborów w treningu siłowym i funkcjonalnym.
Omówienie rodzajów sprzętu: kettlebell, medball, trx, gumy oporowe, piłki do ćwiczeń, itp.
Praktyczne ćwiczenia i demonstracja technik.
Warsztat praktyczny cz. II oraz ćwiczenia z piłką lekarską: rzuty, przysiady, dynamiczne ruchy
Użycie gum oporowych w treningu siłowym, techniki stretchingu, ćwiczenia na mobilność i siłę.
Dzień 7:
Programowanie treningu cross w oparciu o szablon
Struktura Treningu
Skalowanie treningu (technika, siła, intensywność)
Podstawowe ruchy wykorzystywane do nauki treningu cross
przysiad (air squat, front squat i ohs)
wyciskanie (strict press, push press, push jerk)
podnoszenie (deadlift, sumo deadlift high pull, hand power clen)
Dodatkowe ćwiczenia (thruster, wall ball, ćwiczenia gimnastyczne)
Prowadzenie zajęć
Dzień 8:
Trening siłowy.
Warsztat praktyczny cz. I
Wprowadzenie teoretyczne na temat podstaw treningu siłowego
Omówienie celów treningu siłowego, rodzajów ćwiczeń oraz planowania jednostki treningowej.
Ćwiczenia na górną część ciała
Trening siłowy.
Warsztat praktyczny cz. II
Ćwiczenia na dolną część ciała
Walidacja
Zajęcia prowadzone w ramach szkolenia będą realizowane metodami interaktywnymi i aktywizującymi jako metody umożliwiające uczenie się w oparciu o doświadczenie pozwalające uczestnikom na ćwiczenie umiejętności. Szkolenie składa się z części zarówno teoretycznej 19h 15 min jak i praktycznej oraz case study 41 h 15 min. i 3,5h walidacji
Usługa jest realizowana w godzinach zegarowych, a przerwy są wliczone w czas trwania usługi.
Harmonogram
Harmonogram
Liczba przedmiotów/zajęć: 77
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 77 Anatomia i fizjologia. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Adam Derdzikowski | Data realizacji zajęć 10-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 77 Przerwa | Prowadzący Adam Derdzikowski | Data realizacji zajęć 10-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 77 Diagnostyka i lokalizacja najpopularniejszych schorzeń i dysfunkcji. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Adam Derdzikowski | Data realizacji zajęć 10-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:15 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 02:15 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 77 Metody kształtowania siły. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Dominik Michał Fortuna | Data realizacji zajęć 10-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 77 Przerwa | Prowadzący Adam Derdzikowski | Data realizacji zajęć 10-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 77 Metody korekcji cz. I Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Adam Derdzikowski | Data realizacji zajęć 10-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:45 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 77 Przerwa | Prowadzący Adam Derdzikowski | Data realizacji zajęć 10-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:45 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 77 Metody korekcji cz. II. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Adam Derdzikowski | Data realizacji zajęć 10-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 9 z 77 Wprowadzenie do treningu rehabilitacyjnego, trening rehabilitacyjny oraz definicja treningu rehabilitacyjnego i jego cele | Prowadzący Adam Derdzikowski | Data realizacji zajęć 11-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 10 z 77 Rola terapeutyczna treningu w leczeniu kontuzji i schorzeń. Omówienie podstawowych zasad treningu rehabilitacyjnego. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Adam Derdzikowski | Data realizacji zajęć 11-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 11 z 77 Przerwa | Prowadzący Adam Derdzikowski | Data realizacji zajęć 11-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 12 z 77 Trening medyczny. Przykłady ćwiczeń z zakresu treningu medycznego i ich zastosowanie w praktyce. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Adam Derdzikowski | Data realizacji zajęć 11-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:15 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat zajęć 13 z 77 Zastosowanie w terapii sportowej i powrocie do aktywności. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Adam Derdzikowski | Data realizacji zajęć 11-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 14 z 77 Przerwa | Prowadzący Adam Derdzikowski | Data realizacji zajęć 11-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 15 z 77 Specyfika treningu medycznego w kontekście leczenia urazów sportowych. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Adam Derdzikowski | Data realizacji zajęć 11-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 16 z 77 Rehabilitacja funkcjonalna i powroty do sportu. Warsztat praktyczny/case study cz. I | Prowadzący Adam Derdzikowski | Data realizacji zajęć 11-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:00 | Godzina zakończenia 15:45 | Liczba godzin 00:45 |
Przedmiot / temat zajęć 17 z 77 Przerwa | Prowadzący Adam Derdzikowski | Data realizacji zajęć 11-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:45 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 18 z 77 Rehabilitacja funkcjonalna i powroty do sportu. Warsztat praktyczny/case study cz. II | Prowadzący Adam Derdzikowski | Data realizacji zajęć 11-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 19 z 77 Kształtowanie zdolności motorycznych w treningu personalnym. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Dominik Michał Fortuna | Data realizacji zajęć 17-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 20 z 77 Różne formy rozgrzewki. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Dominik Michał Fortuna | Data realizacji zajęć 17-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 21 z 77 Przerwa | Prowadzący Dominik Michał Fortuna | Data realizacji zajęć 17-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 22 z 77 Trening wytrzymałości globalnej i lokalnej. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Dominik Michał Fortuna | Data realizacji zajęć 17-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:15 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat zajęć 23 z 77 Przerwa | Prowadzący Dominik Michał Fortuna | Data realizacji zajęć 17-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 24 z 77 Jednostki treningowe z akcentem na szybkość i moc. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Dominik Michał Fortuna | Data realizacji zajęć 17-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 25 z 77 Jednostki treningowe z akcentem na mięśnie głębokie i gibkość. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Dominik Michał Fortuna | Data realizacji zajęć 17-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:00 | Godzina zakończenia 15:45 | Liczba godzin 00:45 |
Przedmiot / temat zajęć 26 z 77 Przerwa | Prowadzący Dominik Michał Fortuna | Data realizacji zajęć 17-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:45 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 27 z 77 Trening koordynacji ruchowej. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Dominik Michał Fortuna | Data realizacji zajęć 17-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 28 z 77 Specyfi kapracyTreneraPersonalnego | Prowadzący Mariusz Ługiewicz | Data realizacji zajęć 18-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 29 z 77 Przerwa | Prowadzący Mariusz Ługiewicz | Data realizacji zajęć 18-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 30 z 77 Wprowadzenie w pracę trenerską. VUCA cz. I | Prowadzący Mariusz Ługiewicz | Data realizacji zajęć 18-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:15 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 02:15 |
Przedmiot / temat zajęć 31 z 77 Przerwa | Prowadzący Mariusz Ługiewicz | Data realizacji zajęć 18-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 32 z 77 Wprowadzenie w pracę trenerską. VUCA cz. II | Prowadzący Mariusz Ługiewicz | Data realizacji zajęć 18-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:45 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat zajęć 33 z 77 Przerwa | Prowadzący Mariusz Ługiewicz | Data realizacji zajęć 18-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:45 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 34 z 77 Wprowadzenie w pracę trenerską. VUCA cz. III | Prowadzący Mariusz Ługiewicz | Data realizacji zajęć 18-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 35 z 77 Planowanie i periodyzacja treningowa. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 24-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 36 z 77 Przerwa | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 24-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 37 z 77 Trening siłowy. Warsztat praktyczny cz. I | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 24-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:15 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 02:15 |
Przedmiot / temat zajęć 38 z 77 Przerwa | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 24-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 39 z 77 Trening siłowy. Warsztat praktyczny cz. II | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 24-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:45 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat zajęć 40 z 77 Przerwa | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 24-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:45 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 41 z 77 Trening siłowy. Warsztat praktyczny cz. III | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 24-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 42 z 77 Programowanie treningu cross w oparciu o szablon. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Dawid Gazdecki | Data realizacji zajęć 25-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 43 z 77 Nowoczesne przybory treningowe oraz warsztat praktyczny cz. I | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 25-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 44 z 77 Przerwa | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 25-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 45 z 77 Wprowadzenie na temat roli nowoczesnych przyborów w treningu siłowym i funkcjonalnym. | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 25-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:15 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 46 z 77 Omówienie rodzajów sprzętu: kettlebell, medball, trx, gumy oporowe, piłki do ćwiczeń, itp. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 25-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat zajęć 47 z 77 Przerwa | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 25-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 48 z 77 Praktyczne ćwiczenia i demonstracja technik. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 25-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 49 z 77 Warsztat praktyczny cz. II oraz ćwiczenia z piłką lekarską: rzuty, przysiady, dynamiczne ruchy | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 25-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 15:45 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat zajęć 50 z 77 Przerwa | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 25-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:45 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 51 z 77 Użycie gum oporowych w treningu siłowym, techniki stretchingu, ćwiczenia na mobilność i siłę. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 25-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 52 z 77 Struktura Treningu. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Dawid Gazdecki | Data realizacji zajęć 31-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 53 z 77 Przerwa | Prowadzący Dawid Gazdecki | Data realizacji zajęć 31-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 54 z 77 Skalowanie treningu (technika, siła, intensywność).Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Dawid Gazdecki | Data realizacji zajęć 31-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:15 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 55 z 77 Podstawowe ruchy wykorzystywane do nauki treningu cross: przysiad, wyciskanie, podnoszenie. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Dawid Gazdecki | Data realizacji zajęć 31-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat zajęć 56 z 77 Przerwa | Prowadzący Dawid Gazdecki | Data realizacji zajęć 31-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 57 z 77 Dodatkowe ćwiczenia (thruster, wallball, ćwiczenia gimnastyczne).Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Dawid Gazdecki | Data realizacji zajęć 31-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:45 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat zajęć 58 z 77 Przerwa | Prowadzący Dawid Gazdecki | Data realizacji zajęć 31-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:45 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 59 z 77 Prowadzenie zajęć. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Dawid Gazdecki | Data realizacji zajęć 31-01-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 60 z 77 Trening siłowy. Warsztat praktyczny cz. I | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 01-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 09:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 61 z 77 Wprowadzenie teoretyczne na temat podstaw treningu siłowego | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 01-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:30 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 62 z 77 Omówienie celów treningu siłowego, rodzajów ćwiczeń oraz planowania jednostki treningowej | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 01-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 63 z 77 Ćwiczenia na górną część ciała. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 01-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 64 z 77 Przerwa | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 01-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 65 z 77 Trening siłowy. Warsztat praktyczny cz. II | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 01-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:15 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 66 z 77 Ćwiczenia na dolną część ciała. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 01-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat zajęć 67 z 77 Przerwa | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 01-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 68 z 77 Technika i poprawność wykonywania ćwiczeń. Warsztat praktyczny /case study | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 01-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 69 z 77 Praca z różnymi przyrządami sztangi, kettlebell, maszyny. Warsztat praktyczny/case study | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 01-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 70 z 77 Trening siłowy. Warsztat praktyczny cz. III | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 01-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:00 | Godzina zakończenia 15:45 | Liczba godzin 00:45 |
Przedmiot / temat zajęć 71 z 77 Przerwa | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 01-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:45 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 72 z 77 Wykorzystanie ćwiczeń wielowarstwowych w treningu funkcjonalnym. Warsztat praktyczny /case study | Prowadzący Bartłomiej Lubecki | Data realizacji zajęć 01-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 73 z 77 Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 07-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 74 z 77 Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 07-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 10:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 75 z 77 Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 07-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:15 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat zajęć 76 z 77 Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 07-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 11:45 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 77 z 77 Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 07-02-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:45 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:15 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 6 800,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 6 800,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 100,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 100,00 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Liczba prowadzących: 5
1 z 5
Mariusz Ługiewicz
Od 12 lat pasjonat zdrowego, a przede wszystkim racjonalnego odżywiania.
Swoje doświadczenie zdobywał poprzez wieloletnie doradztwo dietetyczne i
suplementacyjne dla sportowców, oraz amatorów. W latach 2016-2019 manager jednego znajwiększych sklepów z suplementami diety w Polsce. Na przestrzeni lat swoją widzą służył równieżwielu fi rmom suplementacyjnym. W swojej zawodowej karierze pracował przy akcjachodchudzających, dzięki którym dziesiątki osób osiągnęły wymarzone cele. Interesują go wszystkieformy ruchowe, ale jego pasją są sporty sylwetkowe. Swoją wiedzę oraz doświadczenieudokumentował startem w debiutach kulturystycznych federacji IFBB w kategorii Mens’s Physique.Od tamtej pory towarzyszy mu motto „Celem nie jest bycie lepszym od kogoś innego, lecz bycielepszym od tego, kim samemu było się wcześniej.”
Ukończone szkolenia:
– Trener Personalny PTA
– Rola żywienia w zaburzeniach funkcji seksulanych
– Dietetyka sportowa – obalamy mity i magiczne teorie
– Dialog Motywujący jako technika pracy dietetyka z pacjentem
– Jelita Kontra Depresja
– Insulinooporność – od zespołu metabolicznego do chorób układu krążenia.
Co najmniej 120 godzinne doświadczenie trenera w prowadzeniu szkoleń o podobnej tematyce, wostatnich 24 miesiącach od dnia rozpoczęcia usługi dla osób dorosłych.
Swoje doświadczenie zdobywał poprzez wieloletnie doradztwo dietetyczne i
suplementacyjne dla sportowców, oraz amatorów. W latach 2016-2019 manager jednego znajwiększych sklepów z suplementami diety w Polsce. Na przestrzeni lat swoją widzą służył równieżwielu fi rmom suplementacyjnym. W swojej zawodowej karierze pracował przy akcjachodchudzających, dzięki którym dziesiątki osób osiągnęły wymarzone cele. Interesują go wszystkieformy ruchowe, ale jego pasją są sporty sylwetkowe. Swoją wiedzę oraz doświadczenieudokumentował startem w debiutach kulturystycznych federacji IFBB w kategorii Mens’s Physique.Od tamtej pory towarzyszy mu motto „Celem nie jest bycie lepszym od kogoś innego, lecz bycielepszym od tego, kim samemu było się wcześniej.”
Ukończone szkolenia:
– Trener Personalny PTA
– Rola żywienia w zaburzeniach funkcji seksulanych
– Dietetyka sportowa – obalamy mity i magiczne teorie
– Dialog Motywujący jako technika pracy dietetyka z pacjentem
– Jelita Kontra Depresja
– Insulinooporność – od zespołu metabolicznego do chorób układu krążenia.
Co najmniej 120 godzinne doświadczenie trenera w prowadzeniu szkoleń o podobnej tematyce, wostatnich 24 miesiącach od dnia rozpoczęcia usługi dla osób dorosłych.
2 z 5
Bartłomiej Lubecki
Jestem zafascynowany ruchem oraz przenikaniem wzorców ruchowych pomiędzy różnymidziedzinami sportu. Moją misją jest zapewnianie podopiecznym zdrowej dawki ruchu oraz wspólneposzukiwanie form aktywności które polubią i bedą wykonywać z uśmiechem! W pracy z klientamiwykorzystuję elementy treningu siłowego, sztuk walki, kalistenikę oraz Animal Flow, tworząchybrydowe programy łączące te aktywności. Trening siłowy jest dla mnie fundamentemdługowieczności i zdrowia aparatu ruchu oraz wprowadzeniem do podstawowych wzorcówruchowych. Sztuki walki ze szczególnym wskazaniem na kickboxing w moim toolboxie sąelementami pracy nad motoryka, koordynacją ruchowa oraz cardio. Kalistenika jest narzędziempracy nad kuloodpornymi mięśniami core oraz silnymi ramionami. Animal fl ow używam jakoelementu „fl ow” – płynnego łączenia wzorców ruchowych oraz wolnej ekspresji wyrażonej ruchem.Jestem trenerem personalnym od 2015r. Od tego momentu prowadzę kilkadziesiąt godzintreningów w każdym tygodniu. Pozwoliło mi to zbudować pokaźny bagaż doświadczeniazawodowego, którym, wraz z poszerzaną nieustannie wiedzą na codzień dzielę się w PTA Studio wŁodzi.
3 z 5
Dominik Michał Fortuna
Dyplomowany trener osobisty Life Fitness Academy (2013), nauczyciel wychowania fi zycznego(2006), instruktor sportu ze specjalnością Rugby (2012).
W 2011 roku ukończył międzywydziałowe studia podyplomowe Uniwersytetu Łódzkiego i
Politechniki Łódzkiej uzyskując tytuł Menedżera Sportu.
Wielokrotny Mistrz Polski i zdobywca Pucharu Polski seniorów w Rugby oraz reprezentant Polskiwewszystkich kategoriach wiekowych w tej dyscyplinie sportu.
Uczestnik Mistrzostw Świata Juniorów w Rugby w Francja 2000 i Chile 2001,
Pasjonat treningu funkcjonalnego oraz pracy z odważnikami kulowymi – Kettlebells – instruktorPolskiego Stowarzyszenia Kettlebells i Fitness (2013).
Posiada doświadczenie w zarządzaniu personelem klubu sportowego. Obecnie pracuje jakonauczyciel wychowania fi zycznego w jednym z łódzkich gimnazjów ale przede wszystkim prowadziwłasna działalność w charakterze trenera personalnego. Wizytówką jego 6-letniej pracy trenerskiejniech będą dziesiątki zadowolonych kobiet i mężczyzn, którym pomógł w osiągnięciu celów.
Uczestnik wielu szkoleń i konwencji poświęconych treningowi, odżywianiu i suplementacji. Przezpiętnaście lat związany z sekcją Rugby przy Klubie Sportowym „Budowlani”.
Jego pasją jest szeroko pojęta aktywność fi zyczna, a zwłaszcza trening funkcjonalny oraz treningTRX i Kettlebells.
Co najmniej 120 godzinne doświadczenie trenera w prowadzeniu szkoleń o podobnej tematyce, wostatnich 24 miesiącach od dnia rozpoczęcia usługi dla osób dorosłych.
W 2011 roku ukończył międzywydziałowe studia podyplomowe Uniwersytetu Łódzkiego i
Politechniki Łódzkiej uzyskując tytuł Menedżera Sportu.
Wielokrotny Mistrz Polski i zdobywca Pucharu Polski seniorów w Rugby oraz reprezentant Polskiwewszystkich kategoriach wiekowych w tej dyscyplinie sportu.
Uczestnik Mistrzostw Świata Juniorów w Rugby w Francja 2000 i Chile 2001,
Pasjonat treningu funkcjonalnego oraz pracy z odważnikami kulowymi – Kettlebells – instruktorPolskiego Stowarzyszenia Kettlebells i Fitness (2013).
Posiada doświadczenie w zarządzaniu personelem klubu sportowego. Obecnie pracuje jakonauczyciel wychowania fi zycznego w jednym z łódzkich gimnazjów ale przede wszystkim prowadziwłasna działalność w charakterze trenera personalnego. Wizytówką jego 6-letniej pracy trenerskiejniech będą dziesiątki zadowolonych kobiet i mężczyzn, którym pomógł w osiągnięciu celów.
Uczestnik wielu szkoleń i konwencji poświęconych treningowi, odżywianiu i suplementacji. Przezpiętnaście lat związany z sekcją Rugby przy Klubie Sportowym „Budowlani”.
Jego pasją jest szeroko pojęta aktywność fi zyczna, a zwłaszcza trening funkcjonalny oraz treningTRX i Kettlebells.
Co najmniej 120 godzinne doświadczenie trenera w prowadzeniu szkoleń o podobnej tematyce, wostatnich 24 miesiącach od dnia rozpoczęcia usługi dla osób dorosłych.
4 z 5
Dawid Gazdecki
szkoleniowiec REPS Polska (ID REPS/TR/1666).
Prowadzi szkolenia na trenera personalnego, ma za sobą doświadczenie w prowadzeniuautorskiego szkolenia Cross Hybrid Training. W 2024 roku był jednym z prelegentów na wydarzeniu,jakim jest EU4YA, gdzie poprowadził wykład „Hybrydowy Cross trening – kompleksowe podejście dopoprawy ogólnej sprawności fi zycznej”.
Obecnie prowadzący szkolenia, jako wykładowca dla PTA oraz Akademii ZDROFIT.
Dawid wykorzystuje nie tylko doświadczenie z crossfi tu, z którego w 2013r uzyskał tytuł Crossfi tTrainer lev. 1, ale również wiedzę z ukończonych szkoleń z trójboju siłowego, instruktora dwuboju,czy certyfi kowanych szkoleń z gimnastyki oraz warsztatów z ergometra wioślarskiego.
Ma za sobą ponad 12 letnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych z cross treningu,prowadzeniu zawodników CF oraz pomaga w przygotowaniach do testów sprawności, do różnychformacji mundurowych: straży pożarnej, wojska czy policji.
W programowaniu treningu wykorzystuje różne narzędzia, jak np.: kettlebells, w planach nie tylkoswoich podopiecznych, ale jak sam mówi, obok sztangi, jest to jego ulubione narzędzie w jegowłasnym treningu. Uważa trening balistyczny z wykorzystaniem odważników kulowych, że jestidealnym narzędziem do poprawy wyników sportowych w różnych dyscyplinach.
Co najmniej 120 godzinne doświadczenie trenera w prowadzeniu szkoleń o podobnej tematyce, wostatnich 24 miesiącach od dnia rozpoczęcia usługi dla osób dorosłych.
Prowadzi szkolenia na trenera personalnego, ma za sobą doświadczenie w prowadzeniuautorskiego szkolenia Cross Hybrid Training. W 2024 roku był jednym z prelegentów na wydarzeniu,jakim jest EU4YA, gdzie poprowadził wykład „Hybrydowy Cross trening – kompleksowe podejście dopoprawy ogólnej sprawności fi zycznej”.
Obecnie prowadzący szkolenia, jako wykładowca dla PTA oraz Akademii ZDROFIT.
Dawid wykorzystuje nie tylko doświadczenie z crossfi tu, z którego w 2013r uzyskał tytuł Crossfi tTrainer lev. 1, ale również wiedzę z ukończonych szkoleń z trójboju siłowego, instruktora dwuboju,czy certyfi kowanych szkoleń z gimnastyki oraz warsztatów z ergometra wioślarskiego.
Ma za sobą ponad 12 letnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych z cross treningu,prowadzeniu zawodników CF oraz pomaga w przygotowaniach do testów sprawności, do różnychformacji mundurowych: straży pożarnej, wojska czy policji.
W programowaniu treningu wykorzystuje różne narzędzia, jak np.: kettlebells, w planach nie tylkoswoich podopiecznych, ale jak sam mówi, obok sztangi, jest to jego ulubione narzędzie w jegowłasnym treningu. Uważa trening balistyczny z wykorzystaniem odważników kulowych, że jestidealnym narzędziem do poprawy wyników sportowych w różnych dyscyplinach.
Co najmniej 120 godzinne doświadczenie trenera w prowadzeniu szkoleń o podobnej tematyce, wostatnich 24 miesiącach od dnia rozpoczęcia usługi dla osób dorosłych.
5 z 5
Adam Derdzikowski
Wykładowca anatomii na Politechnice Łódzkiej, terapeuta powięziowy Anatomy Trains,certyfikowany
instruktor Les Mills. Ukończył roczną szkołę planowania, projektowania i prowadzeniaszkoleń i
kursów SKiTZ MATRIK. Od 2015 roku instruktor fitness i trener personalny.
Zawodowo z fitnessem związany od 2015. Wśród zajęć, które prowadzi, są realizowane do muzykit
reningi wzmacniające o umiarkowanej intensywności; wymagające siłowo i wydolnościowo treningi
metaboliczno – kondycyjne cross; zaawansowane treningi rowerowe skierowane m.in. do
triatlonistów; wzmacniająco – mobilizacyjne treningi prozdrowotne typu „zdrowy kręgosłup”; zajęcia
rozciągające. Projektuje i realizuje autorskie treningi ze sztangami, taśmami typu TRX oraz na
rowerach stacjonarnych.
Jako trener personalny i terapeuta powięziowy prowadzi indywidualnych podopiecznych trenujących
zarówno rekreacyjnie, jak i startujących m.in. w biegach, triatlonach, grających w koszykówkę.
Od 2017 roku zrealizował jako master–trener i wykładowca szereg szkoleń w branży fitness m.in. z
zakresu treningu na trampolinach, na taśmach typu TRX oraz przygotowujących do zawodu
instruktora fitness, trenera personalnego.
Co najmniej 120 godzinne doświadczenie trenera w prowadzeniu szkoleń o podobnej tematyce,
w ostatnich 24 miesiącach od dnia rozpoczęcia usługi dla osób dorosłych.
instruktor Les Mills. Ukończył roczną szkołę planowania, projektowania i prowadzeniaszkoleń i
kursów SKiTZ MATRIK. Od 2015 roku instruktor fitness i trener personalny.
Zawodowo z fitnessem związany od 2015. Wśród zajęć, które prowadzi, są realizowane do muzykit
reningi wzmacniające o umiarkowanej intensywności; wymagające siłowo i wydolnościowo treningi
metaboliczno – kondycyjne cross; zaawansowane treningi rowerowe skierowane m.in. do
triatlonistów; wzmacniająco – mobilizacyjne treningi prozdrowotne typu „zdrowy kręgosłup”; zajęcia
rozciągające. Projektuje i realizuje autorskie treningi ze sztangami, taśmami typu TRX oraz na
rowerach stacjonarnych.
Jako trener personalny i terapeuta powięziowy prowadzi indywidualnych podopiecznych trenujących
zarówno rekreacyjnie, jak i startujących m.in. w biegach, triatlonach, grających w koszykówkę.
Od 2017 roku zrealizował jako master–trener i wykładowca szereg szkoleń w branży fitness m.in. z
zakresu treningu na trampolinach, na taśmach typu TRX oraz przygotowujących do zawodu
instruktora fitness, trenera personalnego.
Co najmniej 120 godzinne doświadczenie trenera w prowadzeniu szkoleń o podobnej tematyce,
w ostatnich 24 miesiącach od dnia rozpoczęcia usługi dla osób dorosłych.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Szkolenie prowadzone na podstawie prezentacji trenera. Dodatkowo każdy uczestnik otrzymuje:
- Podręcznik dotyczący Modelu Obsługi PTA
- Podręcznik Trenera
- Szablon wywiadu z Klientem wg wzoru PTA
- Szablon oceny OHS wg wzoru PTA
- Szablon chodu wg wzoru PTA
- Test DNA motywacyjny
- Wzór kontraktu
- Czarna lista błędów trenerskich
- Interpretacja testu OHS
Warunki uczestnictwa
Warunkiem ukończenia usługi jest obecność na minimum 80% ilości przewidzianych godzin zajęciowych.
Informacje dodatkowe
Osoba walidująca dokona oceny i weryfikacji efektów uczenia się uczestników, następnie przekaże efekty walidacji.
Walidacja odbędzie się w miejscu realizacji usługi ul. Siewna 15, 94-250 Łódź (VERA Sport).
Adres
Adres
ul. Siewna 15
94-250 Łódź
woj. łódzkie
Centrum sportowe "Vera Sport " ul. Siewna 15 Łódź 94-250
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Wi-fi
Kontakt
Kontakt
Julia Galusińska
E-mail
julia.galusinska@business-land.pl
Telefon
(+48) 730 009 454