Skuteczne sposoby przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu

Program szkolenia został dostosowany do potrzeb osób aktywnych zawodowo, szczególnie pracujących w środowiskach narażonych na wysoki poziom stresu oraz kontakt emocjonalny z ludźmi. Szkolenie koncentruje się na rozpoznawaniu objawów wypalenia zawodowego, budowaniu odporności psychicznej, zarządzaniu emocjami oraz regeneracji energii psychofizycznej.

Szkolenie obejmuje część teoretyczną i praktyczną, zakończone procesem walidacji nabytych kompetencji. Całkowity czas trwania usługi rozwojowej wynosi 16 godzin zegarowych i zawiera zarówno zajęcia dydaktyczne, jak i przerwy (2 godziny) – przerwy wliczone są w czas trwania usługi. Usługa realizowana jest w formie stacjonarnej.

Szkolenie odbywa się w przestrzeni sprzyjającej koncentracji i komfortowi uczestników. Sale szkoleniowe wyposażone są w sprzęt multimedialny, materiały dydaktyczne oraz szybki internet.

Warunki organizacyjne realizacji usługi:

Część teoretyczna – omówienie mechanizmów wypalenia zawodowego, wpływu stresu i hormonów na dobrostan psychofizyczny, znaczenia inteligencji emocjonalnej, energii życiowej i środowiska pracy.

Część praktyczna – ćwiczenia indywidualne i grupowe obejmujące:

– rozpoznawanie własnych objawów stresu i wypalenia,

– techniki oddechowe i relaksacyjne,

– trening uważności,

– tworzenie indywidualnego planu profilaktyki wypalenia.

Walidacja – Końcowy test wiedzy, będący podstawą do uzyskania certyfikatu zgodnego z wymaganiami Zintegrowanego Systemu Kwalifikacji

Harmonogram (przykładowy podział na dni szkoleniowe):

Dzień 1:

– Przyczyny i skutki wypalenia zawodowego

– Symptomy wypalenia – jak je rozpoznać u siebie i innych

– Stres jako czynnik ryzyka i źródło działania

– Rola hormonów (kortyzol, serotonina, testosteron, oksytocyna) w wypaleniu i regeneracji

Dzień 2:

– Inteligencja emocjonalna – rozpoznawanie emocji i praca z nimi

– Skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem i emocjami

– Energia życiowa – jak ją odzyskać i utrzymać

– Tworzenie sprzyjającego środowiska

– Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne

Uczestnik otrzyma materiały szkoleniowe w formie celowo opracowanego i wydrukowanego autorskiego skryptu oraz certyfikat ukończenia szkolenia.

Zastosowano zwolnienie z podatku VAT dla Uczestników, których poziom dofinansowania wynosi co najmniej 70% (na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (tekst jednolity Dz.U. z 2020 r., poz. 1983).