MMA Level 2 - Szkolenie instruktorskie
Możliwość dofinansowania
MMA Level 2 - Szkolenie instruktorskie
Numer usługi 2025/04/09/170868/2679466
2 499,00 PLN
brutto
2 031,71 PLNnetto
156,19 PLNbrutto/h
126,98 PLNnetto/h
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Sposób dofinansowaniawsparcie dla osób indywidualnychwsparcie dla pracodawców i ich pracowników
- Grupa docelowa usługi
Grupa docelowa szkolenia instruktorskiego MMA leve 1 obejmuje kilka kluczowych kategorii, są to miedzy innymi:
- Zawodnicy MMA: Osoby, które aktywnie uczestniczyły w zawodach MMA i zdobyły doświadczenie w tej dziedzinie. Mogą chcieć przekazać swoje umiejętności i wiedzę innym, a także rozwijać swoją karierę w kierunku trenowania innych.
- Trenerzy innych sztuk walki: Instruktorzy boksu, judo, grapplingu, czy innych dyscyplin walki, którzy pragną poszerzyć swoją ofertę dydaktyczną o MMA oraz zaktualizować swoje umiejętności i wiedzę.
- Osoby które ukończyły szkolenie instruktorskie MMA - level 1
- Minimalna liczba uczestników4
- Maksymalna liczba uczestników10
- Data zakończenia rekrutacji13-06-2025
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi16
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat ICVC - SURE (Standard Usług Rozwojowych w Edukacji): Norma zarządzania jakością w zakresie świadczenia usług rozwojowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
- Zdobycie wiedzy pozwalającej na prowadzenie zawodników średniozaawansowanych,- Nabycie umiejętności nauczania podopiecznych zaawansowanych technik parterowych i stójkowych
- Poznanie zagadnień dotyczących siły i motoryki w sportach walki
- Nauka przygotowania zawodnika do pierwszej walki
- Poznanie programowania treningowego w okresie ostatnich dwóch tygodni przed startem
Zdobycie wiedzy z zakresu
- Poznanie zagadnień dotyczących diety, suplementacji i regeneracji zawodnika MMA
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Uczestnik definiuje podstawowe zagadnienia z biomechaniki i fizjologii wysiłku zawodnika mma | Kryteria weryfikacji - uczestnik definiuje biomechanikę obaleń- uczestnik analizuje ruch w celu maksymalizacji efektywności - uczestnik poznał systemy energetyczne oraz periodyzacje treningu | Metoda walidacji Wywiad swobodny |
Efekty uczenia się Uczestnik definiuje zagadnienia diety i suplementacji zawodnika MMA | Kryteria weryfikacji - Uczestnik omawia dietę około startową- uczestnik wykorzystuje w praktyce metody zbijania wagi, nawadniania oraz suplementacji | Metoda walidacji Wywiad swobodny |
Efekty uczenia się Uczestnik potrafi planować trening długofalowy | Kryteria weryfikacji uczestnik układa makrocykle, mezocykle oraz mikrocykle | Metoda walidacji Wywiad swobodny |
Efekty uczenia się Uczestnik opanował profilaktykę urazów i rehabilitacje zawodnika MMA | Kryteria weryfikacji uczestnik poznał najczęstsze urazy zawodnika MMA oraz metody prewencji | Metoda walidacji Wywiad swobodny |
Efekty uczenia się Uczestnik poznał zaawansowane techniki w stójce | Kryteria weryfikacji Uczestnik używa w praktyce kombinacje wielociosowe, prace w klinczu, przejścia parter - stójka | Metoda walidacji Wywiad swobodny |
Efekty uczenia się Uczestnik poznał zaawansowane techniki zapaśnicze i parterowe | Kryteria weryfikacji - Uczestnik używa w praktyce obalenia i rzuty oraz duszenia- Uczestnik używa w praktyce dźwignie na kończyny góre i dolne | Metoda walidacji Wywiad swobodny |
Efekty uczenia się Uczestnik poznał zagadnienia sparingu oraz symulacje walki | Kryteria weryfikacji Uczestnik przekazuje wiedzę związaną z symulacją walki oraz układa strategie przed walką | Metoda walidacji Wywiad swobodny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
tak
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
Tak
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
Tak
Program
Program
Na podstawie dostarczonych dokumentów przygotowałem ramowy plan szkolenia dla kursu Instruktora Mieszanych Sztuk Walki (MMA). Plan ten integruje informacje z obydwu poziomów szkoleniowych (Level 1 i Level 2), tworząc kompleksowy program szkoleniowy.
RAMOWY PLAN SZKOLENIA
KURS INSTRUKTORA MIESZANYCH SZTUK WALKI
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
- Organizator: Fight Club Champion
- Miejsce szkolenia: Sale sportowe klubu Fight Club Champion
- Prowadzący: Mateusz Głąb, Jagoda Szypulińska
- Forma kształcenia: Stacjonarna
- Wpis do RIS: 2.02/00122/2023
POZIOM 1 - PODSTAWOWY
Czas trwania: 16 godzin (6h teorii, 10h praktyki)
Liczba uczestników: Max. 6 osób
Koszt: 1999 zł
BLOK TEORETYCZNY (6h)
- Podstawy Anatomii (1h)
- Budowa układu kostno-stawowego
- Budowa układu mięśniowego
- Skutki przeciążeń w układzie ruchu
- Płaszczyzny ciała
- Podstawy Fizjologii (1h)
- Zdolności motoryczne i metody ich kształtowania
- Definicja zmęczenia
- Wydolność fizyczna
- Deficyt i dług tlenowy
- Żywienie i odnowa biologiczna (1h)
- Dieta
- Wpływ stresu
- Regeneracja
- Sen
- Suplementacja
- Programowanie treningowe (2h)
- Rozgrzewka
- Trening główny
- Cool down
- Przykłady ćwiczeń i rozwiązań treningowych
- Progresje i regresje ćwiczeń
- Metody treningowe
- Aspekt psychologiczny w treningu (1h)
- Podejście do podopiecznego
- Budowanie relacji podopieczny-trener
- Motywacja
BLOK PRAKTYCZNY (10h)
- MMA - podstawy (10h)
- Pozycja walki
- Poruszanie się
- Podstawowe obalenia
- Kombinacje uderzeń i kopnięć
- Wykluczanie zapaśnicze
- Podstawowe techniki parterowe
POZIOM 2 - ZAAWANSOWANY
Czas trwania: 16 godzin (6h teorii, 10h praktyki)
Liczba uczestników: Max. 8 osób
Koszt: 2499 zł
BLOK TEORETYCZNY (6h)
- Zaawansowana biomechanika w MMA (1h)
- Mechanika uderzeń i kopnięć
- Biomechanika obaleń
- Analiza ruchu: faza przygotowania, wykonania i zakończenia techniki
- Dźwignie: wykorzystanie punktu podparcia i siły
- Fizjologia wysiłku w sportach walki (1h)
- Systemy energetyczne
- Progi: tlenowy i beztlenowy
- Periodyzacja treningu
- Przygotowanie do zawodów
- Żywienie i suplementacja w MMA (2h)
- Dieta okołostartowa
- Zbijanie wagi: metody i zagrożenia
- Nawadnianie
- Suplementacja: BCAA, kreatyna, elektrolity, witaminy
- Planowanie treningu długofalowego (1h)
- Makrocykle, mezocykle, mikrocykle
- Monitorowanie: dzienniki treningowe, pomiar tętna, testy wydolnościowe
- Profilaktyka urazów i rehabilitacja (1h)
- Najczęstsze urazy w sportach walki
- Prewencja
- Protokół rehabilitacyjny (RICE)
- Powrót do treningu
BLOK PRAKTYCZNY (10h)
- Zaawansowane techniki w stójce (3h)
- Kombinacje wielociosowe
- Praca w klinczu
- Kontratak i timing
- Techniki fintowania
- Przejścia stójka-parter
- Zaawansowane techniki zapaśnicze (3h)
- Obalenia i rzuty z różnych pozycji
- Obrona przed obaleniami
- Kontrola przeciwnika w walce w parterze
- Przejścia pozycyjne
- Zaawansowane techniki parterowe (3h)
- Pozycje dominujące i przejścia
- Duszenia zaawansowane
- Dźwignie na kończyny górne i dolne
- Sweep-y i ucieczki z niekorzystnych pozycji
- Sparing i symulacje walki (1h)
- Sparingi w różnych aspektach walki
- Symulacje walk turniejowych
- Praca nad taktyką i strategią walki
Harmonogram
Harmonogram
Liczba przedmiotów/zajęć: 10
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 10 Zaawansowana biomechanika w MMA | Prowadzący Jagoda Szypulińska | Data realizacji zajęć 14-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 10 Fizjologia wysiłku w sportach walki | Prowadzący Jagoda Szypulińska | Data realizacji zajęć 14-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 10 Żywienie i suplementacja w MMA | Prowadzący Jagoda Szypulińska | Data realizacji zajęć 14-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 10 Zaawansowane techniki w stójce | Prowadzący Mateusz Głąb | Data realizacji zajęć 14-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 10 Zaawansowane techniki zapaśnicze | Prowadzący Mateusz Głąb | Data realizacji zajęć 14-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 10 Zaawansowane techniki zapaśnicze | Prowadzący Mateusz Głąb | Data realizacji zajęć 15-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 10 Zaawansowane techniki parterowe | Prowadzący Mateusz Głąb | Data realizacji zajęć 15-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 10 Planowanie treningu długofalowego | Prowadzący Jagoda Szypulińska | Data realizacji zajęć 15-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 9 z 10 Profilaktyka urazów i rehabilitacja | Prowadzący Jagoda Szypulińska | Data realizacji zajęć 15-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 15:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 10 z 10 Sparing i symulacje walki | Prowadzący Mateusz Głąb | Data realizacji zajęć 15-06-2025 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:00 |
Cena
Cena
Cennik
- Rodzaj cenyCena
- Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto2 499,00 PLN
- Koszt przypadający na 1 uczestnika netto2 031,71 PLN
- Koszt osobogodziny brutto156,19 PLN
- Koszt osobogodziny netto126,98 PLN
Prowadzący
Prowadzący
Liczba prowadzących: 2
1 z 2
Jagoda Szypulińska
Magister Fizjoterapii, trener personalny. Zawodniczka mieszanych
sztuk walki, pasjonatka swojej pracy i ciągłego rozwijania umiejętności.
W swojej pracy dostrzega potrzebę szerszego spojrzenia na zawodnika
sztuk walki i jego kompleksowy rozwój - nie tylko poprzez trening ale
również przygotowanie mentalne, odpowiednią regenerację i
programowanie treningowe.
sztuk walki, pasjonatka swojej pracy i ciągłego rozwijania umiejętności.
W swojej pracy dostrzega potrzebę szerszego spojrzenia na zawodnika
sztuk walki i jego kompleksowy rozwój - nie tylko poprzez trening ale
również przygotowanie mentalne, odpowiednią regenerację i
programowanie treningowe.
2 z 2
Mateusz Głąb
Absolwent wychowania fizycznego na AWF Wrocław, mistrz świata Taekwondo, profesjonalny zawodnik MMA, trener z 15 letnim doświadczeniem, mentor. Mateusz w swojej pracy z podopiecznymi dostrzega potrzebę ciągłego rozwoju i podążania za nowościami. Pasjonat sportów walki, z powodzeniem prowadzi zawodników na poziomie amatorskim i zawodowym oraz setki podopiecznych na treningach personalnych. Sala Treningowa to jego drugi dom, jako szkoleniowiec Champion Fight Academy, podzieli się swoją praktyczna wiedzą z uczestnikami kursu MMA.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Każdy uczestnik naszego szkolenia otrzymuje materiały szkoleniowe umożliwiające przypomnienie sobie wiedzy zdobytej podczas szkolenia oraz 6 miesięczny program szkoleniowy z rozpisanymi treningami, który można wykorzystać w pracy z podopiecznymi.
Adres
Adres
ul. Tęczowa 57/221
53-601 Wrocław
woj. dolnośląskie
Usługa szkoleniowa będzie realizowana w klubie sportów walki Fight Club Champion.
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi
Kontakt
Kontakt
Mateusz Augustyniak
E-mail
biurofch@gmail.com
Telefon
(+48) 785 238 425