Search Inside Yourself – Uważność i Inteligencja Emocjonalna dla Świadomego Przywództwa

Program szkolenia Search Inside Yourself

Moduł 1: Mindfulness

1. Czym jest Mindfulness, dlaczego warto go rozwijać i w jakich kontekstach jest stosowany
2. Dlaczego to działa? Neuronauka i przykłady badań, które potwierdzają skuteczność technik Mindfulness
3. Jak rozwijać naszą uważność: podstawowe praktyki Mindfulness
4. Mindfulness jako narzędzie do rozwoju inteligencji emocjonalnej (model Daniela Golemana)

Moduł 2: Samoświadomość

1. Samoświadomość – czym jest, dlaczego jest ważna w roli lidera i narzędzia do jej rozwoju
2. Emocje w procesie podejmowania decyzji
3. Ćwiczenia w komunikacji międzyludzkiej część I

Moduł 3: Samozarządzanie

1. Neuronauka regulacji emocjonalnej
2. Od kompulsywności do wyboru: jak zarządzać wyzwalaczami emocjonalnymi i reagować na sytuację w najbardziej konstruktywny sposób
3. Narzędzia do przezwyciężania uporczywych, trudnych emocji i szybszego otrząśnięcia się po niepowodzeniu
4. Ćwiczenia w komunikacji międzyludzkiej część II

Moduł 4: Motywacja

1. Flow jako stan najwyższej produktywności
2. Eksploracja naszych najgłębszych wartości jako drogowskazów w podejmowaniu decyzji i działań
3. Wizualizacja przyszłości jako narzędzie do przełamania ograniczających nas wierzeń
4. Rezyliencja: czym jest, jak rozwijać optymizm i przezwyciężyć uprzedzenie negatywności

Moduł 5: Empatia

1. Rola empatii w budowaniu relacji międzyludzkich, w pracy zespołowej i w byciu liderem
2. Co stoi na przeszkodzie empatii i jak zwiększać naszą zdolność do jej odczuwania
3. Praktyki w rozwoju empatii oraz empatycznej komunikacji

Moduł 6: Przywództwo i podsumowanie

1. Czym jest uważne przywództwo i wzory do naśladowania
2. Przywództwo oparte na współodczuwaniu (i jak może nam pomóc w uniknięciu wypalenia empatycznego)
3. Podsumowanie, wskazówki i zasoby by rozwijać inteligencję emocjonalną i kontynuować praktykę Mindfulness po szkoleniu.

Prezentacje i materiały trenerskie:

• Slajdy i materiały używane podczas szkolenia w formie elektronicznej.
• Dodatkowe treści rozwijające omawiane tematy.

28-dniowy dostęp do platformy SIY Global:

• Codzienne materiały edukacyjne w języku angielskim, w tym:
  • Ćwiczenia do samodzielnego wykonywania.
  • Nagrania audio i wideo prowadzące uczestników przez praktyki mindfulness.
  • Inspirujące zadania wspierające utrwalenie nawyków.
• Intuicyjny interfejs umożliwiający wygodne korzystanie z treści na komputerze lub urządzeniach mobilnych.

Dostęp do sesji podsumowującej online:

• Godzinny webinar w języku polskim, gdzie uczestnicy dzielą się doświadczeniami, otrzymują dodatkowe wskazówki oraz uzyskują odpowiedzi na pytania dotyczące stosowania narzędzi w praktyce.

Zawarto umowę z WUP w Toruniu w ramach projektu Kierunek – Rozwój.

Szkolenie może być przeprowadzone także dla jednej firmy w dedykowanej, zamkiętej formule. Zapraszamy:-)

Alicja Malinowska tel: 453104913

Prosimy o kontakt w celu ustalenia szczegółów.