Harmonia mentalna w praktyce: zadbaj o swój dobrostan i psychoprofilaktykę
Możliwość dofinansowania
Harmonia mentalna w praktyce: zadbaj o swój dobrostan i psychoprofilaktykę
Numer usługi 2024/03/08/160858/2092248
5 450,00 PLN
brutto
5 450,00 PLNnetto
227,08 PLNbrutto/h
227,08 PLNnetto/h
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaZdrowie i medycyna / Psychologia i rozwój osobisty
- Sposób dofinansowaniawsparcie dla osób indywidualnychwsparcie dla pracodawców i ich pracowników
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie skierowane jest do osób prywatnych, właścicieli firm, pracowników, którzy chcą lepiej komunikować się, rozumieć różnorodność, dbać o swój dobrostan, radzić sobie ze stresem i kryzysami, osiągać wysoką wydajność.
- Minimalna liczba uczestników4
- Maksymalna liczba uczestników16
- Data zakończenia rekrutacji16-06-2024
- Forma prowadzenia usługimieszana (stacjonarna połączona z usługą zdalną w czasie rzeczywistym)
- Liczba godzin usługi24
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem szkolenia jest zrozumienie i określenie stanu dobrostanu uczestników. Poprzez analizę potrzeb uczestników oraz ocenę warunków pracy i komfortu psychicznego, uczestnicy identyfikują swoje mocne i słabe strony. Następnie, poprzez badanie zasobów służących budowaniu relacji oraz radzeniu sobie w trudnych sytuacjach, uczestnicy uzyskają samoświadomość, określą swoje zasoby, kierunek zmian i realizacji swoich potrzeb psychologicznych.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
Efekty uczenia się Wiedza:Uczestnicy zdobędą wiedzę na temat znaczenia zdrowia psychicznego w życiu osobistym i zawodowym. Poznają praktyczne strategie i techniki dbania o zdrowie psychiczne. Zrozumieją konsekwencje niewłaściwego zarządzania stresem i kryzysami psychicznymi. | Kryteria weryfikacji Uczestnik szkolenia zdobył wiedzę na temat kluczowego znaczenia zdrowia psychicznego zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Posiada praktyczną wiedzę dotyczącą strategii i technik dbania o zdrowie psychiczne. Rozumieją również konsekwencje niewłaściwego zarządzania stresem i kryzysami psychicznymi. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Umiejętności:Rozwiną umiejętność analizy własnego dobrostanu oraz identyfikacji mocnych i słabych stron. Nauczą się skutecznej komunikacji w celu wyrażania swoich potrzeb i budowania relacji opartych na zaufaniu. Zdobędą umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami psychicznymi oraz wspierania innych w ich przezwyciężaniu. | Kryteria weryfikacji Uczestnik zdobył umiejętność analizy własnego dobrostanu oraz identyfikacji mocnych i słabych stron. Posiada także umiejętność skutecznej komunikacji w wyrażaniu swoich potrzeb i budowaniu relacji opartych na zaufaniu. Dodatkowo, zdobył umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami psychicznymi oraz wspierania innych w ich przezwyciężaniu. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Kompetencje społeczne:Uczestnicy będą potrafili efektywnie współpracować z innymi, wzmacniając relacje i budując pozytywną atmosferę. Nauczą się empatycznego słuchania i reagowania na potrzeby innych osób, co przyczyni się do lepszej komunikacji i zrozumienia w grupie. Rozwiną umiejętności pracy w grupie oraz zdolność do skutecznego rozwiązywania konfliktów i problemów interpersonalnych. | Kryteria weryfikacji Uczestnicy zdobył umiejętność efektywnej współpracy z innymi, wzmacniając relacje i tworząc pozytywną atmosferę. Posiada umiejętność empatycznego słuchania i reagowania na potrzeby innych osób, co przyczynia się do lepszej komunikacji i zrozumienia w grupie. Dodatkowo, rozwija umiejętności pracy w grupie oraz zdolność do skutecznego rozwiązywania konfliktów i problemów interpersonalnych. | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji zawiera opis efektów uczenia się?
Tak
Pytanie 2. Czy dokument potwierdza, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji?
Tak
Pytanie 3. Czy dokument potwierdza zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
Tak
Program
Program
Moduł I - Rozmowa z uczestnikami (2h/osoba):
- Poznanie sytuacji życiowej.
- Przeprowadzenie ankiety wstępnej online.
- Analiza potrzeb uczestnika w zakresie dobrostanu i stopnia ich zaspokojenia.
- Analiza wymagań wobec uczestnika i ich możliwości.
- Omówienie wyników ankiety wstępnej.
Moduł II - Badanie zasobów psychologicznych i informacja zwrotna (2h/osoba):
- Analiza sposobu budowania relacji i przezwyciężania sytuacji trudnych.
- Wykorzystanie pakietu kwestionariuszy psychologicznych.
- Rozmowa o wynikach kwestionariuszy.
- Rozmowa o planach i oczekiwaniach co do rozwoju.
Moduł III - Mini-wykład o praktycznych aspektach dbania o zdrowie psychiczne (5h/grupa):
- Pokazanie uczestnikom związków między dobrostanem, zdrowiem psychicznym a efektywnością.
- Dyskusja na temat badania, zebranie wniosków.
- Wymiana obserwacji i doświadczeń pomiędzy uczestnikami.
- Wprowadzenie w psychoedukację.
Moduł IV - Psychoedukacja w formie webinarów i sesji Q&A (10 tematów po 1h):
- Stereotypy. Schematy myślenia.
- Emocje. Empatia.
- Asertywność. Komunikacja.
- Wellbeing. Różnorodność. Inkluzywność.
- Radzenie sobie ze stresem. Wypalenie zawodowe.
- Depresja. Uzależnienia.
- Samoświadomość. Autoanaliza.
- Kryzysy w pracy. Sytuacje problematyczne.
- Pierwsza pomoc psychologiczna. Wsparcie specjalistów.
- Sesja Q&A - wybrany temat.
Moduł V - Rozmowa podsumowująca dla uczestników oraz sesja Q&A (5h/grupa):
- Wymiana myśli, obserwacji i doświadczeń.
- Przeprowadzenie ankiet podsumowujących i ich omówienie.
- Podsumowanie informacji dot. dobrostanu i psychoprofilaktyki.
- Uświadomienie, jak uczestnicy mogą dalej rozwijać się we własnym zakresie, by coraz lepiej odnajdywali się w nieprzewidywalnym świecie.
- Zaplanowanie kolejnych kroków i możliwości dalszej współpracy oraz korzystania z propozycji zewnętrznych.
Harmonogram
Harmonogram
Liczba przedmiotów/zajęć: 24
| Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin | Forma stacjonarna |
|---|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 24 Moduł I - Rozmowa z uczestnikami osoba1 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 17-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 24 Moduł I - Rozmowa z uczestnikami osoba2 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 17-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 24 Moduł I - Rozmowa z uczestnikami osoba4 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 17-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 13:15 | Liczba godzin 02:15 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 24 Moduł I - Rozmowa z uczestnikami osoba3 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 17-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 13:15 | Liczba godzin 02:15 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 24 Moduł II - Badanie zasobów psychologicznych i informacja zwrotna osoba1 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 18-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 24 Moduł II - Badanie zasobów psychologicznych i informacja zwrotna osoba2 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 18-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 24 Moduł II - Badanie zasobów psychologicznych i informacja zwrotna osoba4 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 18-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 13:15 | Liczba godzin 02:15 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 24 Moduł II - Badanie zasobów psychologicznych i informacja zwrotna osoba3 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 18-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 13:15 | Liczba godzin 02:15 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 9 z 24 Moduł III - Mini-wykład o praktycznych aspektach dbania o zdrowie psychiczne | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 19-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 01:30 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 10 z 24 Moduł III - Mini-wykład o praktycznych aspektach dbania o zdrowie psychiczne | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 19-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 01:45 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 11 z 24 Moduł III - Mini-wykład o praktycznych aspektach dbania o zdrowie psychiczne | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 19-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 02:15 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 12 z 24 Moduł IV - Psychoedukacja w formie webinarów i sesji Q&A webinar1 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 20-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Nie |
Przedmiot / temat zajęć 13 z 24 Moduł IV - Psychoedukacja w formie webinarów i sesji Q&A webinar2 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 20-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 01:15 | Forma stacjonarna Nie |
Przedmiot / temat zajęć 14 z 24 Moduł IV - Psychoedukacja w formie webinarów i sesji Q&A webinar3 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 24-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Nie |
Przedmiot / temat zajęć 15 z 24 Moduł IV - Psychoedukacja w formie webinarów i sesji Q&A webinar4 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 24-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 01:15 | Forma stacjonarna Nie |
Przedmiot / temat zajęć 16 z 24 Moduł IV - Psychoedukacja w formie webinarów i sesji Q&A webinar5 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 25-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Nie |
Przedmiot / temat zajęć 17 z 24 Moduł IV - Psychoedukacja w formie webinarów i sesji Q&A webinar6 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 25-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 01:15 | Forma stacjonarna Nie |
Przedmiot / temat zajęć 18 z 24 Moduł IV - Psychoedukacja w formie webinarów i sesji Q&A webinar7 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 26-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Nie |
Przedmiot / temat zajęć 19 z 24 Moduł IV - Psychoedukacja w formie webinarów i sesji Q&A webinar8 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 26-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 01:15 | Forma stacjonarna Nie |
Przedmiot / temat zajęć 20 z 24 Moduł IV - Psychoedukacja w formie webinarów i sesji Q&A webinar9 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 27-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 | Forma stacjonarna Nie |
Przedmiot / temat zajęć 21 z 24 Moduł IV - Psychoedukacja w formie webinarów i sesji Q&A webinar10 | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 27-06-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 01:15 | Forma stacjonarna Nie |
Przedmiot / temat zajęć 22 z 24 Moduł V - Rozmowa podsumowująca dla uczestników oraz sesja Q&A | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 01-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 01:30 | Forma stacjonarna Nie |
Przedmiot / temat zajęć 23 z 24 Moduł V - Rozmowa podsumowująca dla uczestników oraz sesja Q&A | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 01-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 01:45 | Forma stacjonarna Tak |
Przedmiot / temat zajęć 24 z 24 Moduł V - Rozmowa podsumowująca dla uczestników oraz sesja Q&A | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 01-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 02:15 | Forma stacjonarna Tak |
Cena
Cena
Cennik
- Rodzaj cenyCena
- Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto5 450,00 PLN
- Koszt przypadający na 1 uczestnika netto5 450,00 PLN
- Koszt osobogodziny brutto227,08 PLN
- Koszt osobogodziny netto227,08 PLN
Prowadzący
Prowadzący
Liczba prowadzących: 0
Brak wyników.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Każdy uczestnik szkolenia otrzyma od organizatora materiały szkoleniowo - dydaktyczne w formie elektronicznej.
Harmonogram może być dostosowany do potrzeb uczestników.
Warunki techniczne
Warunki techniczne
Szkolenie odbędzie się na platformie E-learningowej.
Adres
Adres
ul. Bartosza Głowackiego 28/705
10-448 Olsztyn
woj. warmińsko-mazurskie
Kontakt
Kontakt
Grzegorz Kosiński
E-mail
kosinski@progression.pl
Telefon
(+48) 510 163 170