Jak radzić sobie ze stratą | Życie po Stracie: Osiąganie Akceptacji i Nowego Zrównoważenia | 4h szkolenie
Jak radzić sobie ze stratą | Życie po Stracie: Osiąganie Akceptacji i Nowego Zrównoważenia | 4h szkolenie
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaZdrowie i medycyna / Psychologia i rozwój osobisty
- Sposób dofinansowaniawsparcie dla przedsiębiorców i ich pracowników
- Grupa docelowa usługi
Grupa docelowa tego szkolenia obejmuje osoby doświadczające różnego rodzaju strat emocjonalnych, takich jak utrata bliskiej osoby, rozstanie, czy też zmiany życiowe związane z oddaleniem się rodziny. Adresowane jest zarówno do osób przeżywających aktualnie traumę, jak i tych, które chcą zrozumieć i wspierać innych w procesie radzenia sobie z stratą. Szkolenie skupia się na aspektach psychologicznych, emocjonalnych i praktycznych związanych z procesem akceptacji, dostosowywania się oraz odbudowy po doświadczeniach utraty.
- Minimalna liczba uczestników2
- Maksymalna liczba uczestników25
- Data zakończenia rekrutacji02-01-2024
- Forma prowadzenia usługizdalna w czasie rzeczywistym
- Liczba godzin usługi4
- Podstawa uzyskania wpisu do świadczenia usługiStandard Usługi Szkoleniowo-Rozwojowej PIFS SUS 2.0
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem edukacyjnym tego szkolenia jest dostarczenie uczestnikom narzędzi i strategii pomocnych w radzeniu sobie z różnymi formami strat emocjonalnych. Poprzez zrozumienie procesów psychologicznych związanych z utratą, uczestnicy zdobywają umiejętności identyfikacji i skutecznego przeciwdziałania negatywnym reakcjom emocjonalnym. Szkolenie dąży do ułatwienia akceptacji, dostosowywania się do zmiany oraz budowania zdolności do konstruktywnego odbudowywania życia po doświadczeniach utraty.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia
Po ukończeniu szkolenia uczestnicy osiągną następujące efekty uczenia się oraz nabycia konkretnych kompetencji:
-
Zrozumienie Procesów Traumatycznych: Uczestnicy zyskają głębsze zrozumienie psychologicznych procesów związanych z doświadczeniem straty, co pozwoli im lepiej radzić sobie z własnymi emocjami i zrozumieć reakcje innych.
-
Umiejętność Radzenia Sobie z Emocjami: Kursanci nabędą konkretne narzędzia i strategie, które pomogą im skuteczniej zarządzać swoimi emocjami w obliczu utraty, unikając stany depresji czy lękowego.
-
Umiejętność Wspierania Innych: Szkolenie rozwija umiejętność udzielania wsparcia bliskim, którzy doświadczają straty. Uczestnicy nauczą się, jak być empatycznym i konstruktywnym wsparciem dla innych w trudnych chwilach.
-
Rozwijanie Samopoczucia Po Stracie: Kursanci opanują techniki budowania pozytywnego nastawienia do życia po utracie, skupiając się na procesie akceptacji i odbudowy.
-
Skuteczne Dostosowywanie się do Zmian: Uczestnicy nabędą umiejętność dostosowywania się do nowej rzeczywistości po doświadczeniach utraty, koncentrując się na budowaniu nowych perspektyw i celów życiowych.
-
Znalezienie Siły w Odbudowie: Szkolenie pomaga uczestnikom rozwijać wewnętrzną siłę i zdolność do konstruktywnej odbudowy życia po trudnych przejściach.
-
Rozwinięcie Umiejętności Komunikacyjnych: Kursanci będą lepiej komunikować swoje uczucia i potrzeby, co przyczyni się do budowania zdrowszych relacji z otoczeniem.
Metody walidacji
- Informacje zwrotne dla uczestników szkolenia.
- Pomiary postępów uczenia się na podstawie obserwacji trenera
- Praktyczne zadania i ich weryfikacja/ocena przez Trenera.
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Program
Program
Moduł 1: Zrozumienie Poczucia Utraty
1.1 Wprowadzenie do Poczucia Utraty
- Definicja i różne formy strat emocjonalnych
- Rozpoznawanie objawów poczucia utraty
1.2 Psychologia Traumy
- Zrozumienie procesów psychologicznych związanych z utratą
- Identyfikacja reakcji emocjonalnych i psychologicznych
1.3 Skutki Straty na Zdrowie Psychiczne
- Analiza wpływu utraty na zdrowie psychiczne
- Rozpoznawanie potencjalnych zagrożeń dla samopoczucia emocjonalnego
Moduł 2: Radzenie Sobie z Utratą
2.1 Strategie Samopomocy
- Narzędzia do zarządzania emocjami
- Ćwiczenia praktyczne w radzeniu sobie z bólem emocjonalnym
2.2 Wsparcie Społeczne
- Rola wsparcia społecznego w procesie radzenia sobie
- Budowanie zdrowych relacji i komunikacja z otoczeniem
2.3 Rozwijanie Samoświadomości
- Identyfikacja własnych potrzeb i granic
- Budowanie umiejętności samooceny
Moduł 3: Odbudowa i Akceptacja
3.1 Proces Akceptacji
- Znaczenie akceptacji w procesie radzenia sobie
- Ćwiczenia rozwijające umiejętność akceptacji rzeczywistości
3.2 Odbudowa Życia po Stracie
- Planowanie przyszłości i nowych celów życiowych
- Kreatywne podejście do zmiany życia
3.3 Znalezienie Siły w Odbudowie
- Rozwijanie wewnętrznej siły i determinacji
- Inspiracje z przykładów osób, które skutecznie odbudowały swoje życie po utracie
Moduł 4: Wsparcie Innych i Integracja Wiedzy
4.1 Wspieranie Innych w Procesie Utraty
- Rozwijanie umiejętności empatii i wsparcia
- Komunikacja z osobami przeżywającymi stratę
4.2 Integracja Wiedzy i Doświadczenia
- Refleksja nad własnym procesem nauki
- Planowanie dalszego rozwoju i podtrzymywanie zdobytych umiejętności
4.3 Podsumowanie i Zakończenie
- Podsumowanie kluczowych zagadnień i kompetencji
- Otwarta dyskusja, pytania i podziękowania
Harmonogram
Harmonogram
Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 4 Zrozumienie Poczucia Utraty | Prowadzący Anna Kowalska | Data realizacji zajęć 09-01-2024 | Godzina rozpoczęcia 17:00 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 4 Radzenie Sobie z Utratą | Prowadzący Anna Kowalska | Data realizacji zajęć 09-01-2024 | Godzina rozpoczęcia 18:15 | Godzina zakończenia 19:00 | Liczba godzin 00:45 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 4 Odbudowa i Akceptacja | Prowadzący Anna Kowalska | Data realizacji zajęć 09-01-2024 | Godzina rozpoczęcia 19:15 | Godzina zakończenia 20:00 | Liczba godzin 00:45 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 4 Wsparcie Innych i Integracja Wiedzy | Prowadzący Anna Kowalska | Data realizacji zajęć 09-01-2024 | Godzina rozpoczęcia 20:15 | Godzina zakończenia 21:00 | Liczba godzin 00:45 |
Cena
Cena
Cennik
- Rodzaj cenyCena
- Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto800,00 PLN
- Koszt przypadający na 1 uczestnika netto800,00 PLN
- Koszt osobogodziny brutto200,00 PLN
- Koszt osobogodziny netto200,00 PLN
Prowadzący
Prowadzący
Anna Kowalska
z dziećmi i młodzieżą. trener edukacji włączającej w Niepublicznym Ośrodku Doskonalenia Nauczycieli w Rybniku (3.300 nauczycieli biorących udział w projekcie).
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
- skrypt szkoleniowy,
- prezentacja multimedialna
- po zakończeniu szkolenia uczestnicy otrzymują certyfikat ukończenia oraz dostęp do materiałów szkoleniowych online przez 365 dni.
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Metody interaktywne i aktywizujące, jakimi będą prowadzone zajęcia na szkoleniach to narzędzia wspierające takie jak:
- Dyskusja panelowa
- Metoda symulacyjna
- Metoda projektów
- Rozmowa kierowana
CERTYFIKAT:
- Po zrealizowanym szkoleniu uczestnik otrzyma certyfikat potwierdzający uczestnictwo w szkoleniu - wymagane jest uczestnictwo w co najmniej 80% zajęć.
Usługa realizowana jest w godzinach dydaktycznych tj. za godzinę usługi szkoleniowej rozumie się 45 minut.
Warunki techniczne
Warunki techniczne
- Dostęp do plaformy MS Teams / ZOOM
- Komputer stacjonarny/laptop, kamera wbudowana/na USB, mikrofon, słuchawki/ głośniki, system operacyjny minimum Windows XP/MacOS High Sierra, min 2 GB pamięci RAM, pamięć dysku minimum 10GB, łącze internetowe minimum 10 kb/s,
- Oprogramowanie: Pakiet MS Office lub Open Office dla Windows/Linux lub Key Note lub Pages dla MacOS.
Przeglądarka internetowa: Windows: Internet Explorer 11+, Edge 12+, Firefox 27+, - Chrome 30+, MacOS: Safari 7+, Firefox 27+,Chrome 30+, Linux: Firefox 27+, Chrome 30+.
Łącze internetowe: prędkość pobierania min 512 kbps.