Projekt: Lepszy/Lepsza Ja – Harmonia w życiu, pracy i relacjach

PROGRAM:

Dzień 1: Odkrywanie siebie

Temat dnia: "Kim jestem i dokąd zmierzam?"

• • Filary tożsamości – jak budujemy obraz siebie?
  • Wprowadzenie do typologii osobowości.
  • Test osobowości: Jakie są moje naturalne predyspozycje i potencjały?
  • Archetypy osobowości w działaniu – jak nas postrzegają inni?

Dzień 2: Budowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie

Temat dnia: "Siła w samoakceptacji"

• • Poczucie własnej wartości – jak się kształtuje i jak je wzmacniać.
  • Przeformułowanie negatywnych przekonań o sobie.
  • Jak asertywność buduje pewność siebie? Symulacje trudnych sytuacji.
  • obrazu siebie w stanie równowagi.
  • Jak inni widzą moje mocne strony?

Dzień 3: Zarządzanie emocjami

Temat dnia: "Rozwijanie inteligencji emocjonalnej"

• • Czym jest inteligencja emocjonalna? Znaczenie w życiu i pracy.
  • Rozpoznawanie i nazywanie emocji – od teorii do praktyki.
  • Techniki radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami.
  • Komunikacja empatyczna – mówienie i uważne słuchanie.
  • Symulacje: Jak zarządzać konfliktami w relacjach zawodowych i osobistych?

Dzień 4: Relacje i komunikacja interpersonalna

Temat dnia: "Budowanie zdrowych relacji"

• • Style komunikacji i ich wpływ na relacje.
  • Analiza własnego stylu komunikacji – mocne strony i wyzwania.
  • Techniki negocjacyjne: Jak osiągać porozumienie, zachowując autentyczność?
  • Granice w relacjach – jak je stawiać i szanować?
  • Jak skutecznie współpracować w zespole?

Dzień 5: Tworzenie planu rozwoju i wprowadzenie zmian

Temat dnia: "Od pomysłu do działania"

• • Wprowadzenie zmian – dlaczego to takie trudne?
  • Tworzenie mapy marzeń i celów.
  • Indywidualna praca: Plan działania na najbliższy rok.
  • Feedback od grupy i trenerów: Jak ulepszyć swój plan?
  • Motywacja i automotywacja.
  • Podsumowanie warsztatów, wnioski i wręczenie certyfikatów.

Warunki niezbędne do spełnienia przez uczestnika, aby realizacja usługi pozwoliła na osiągnięcie głównego celu:

- brak.

Liczba godzin usługi obejmuje godziny lekcyjne, natomiast harmonogram uwzględnia godziny zegarowe obejmujące 45 minut (godzina lekcyjna) + 15 minut (przerwa); przerwy między zajęciami są ustalane elastycznie i podlegają sumowaniu

WARUNKI ORGANIZACYJNE:

Maksymalna liczba osób w grupie: 20

Liczba stanowisk przydzielona na jedną grupę: 20

Wyposażenie sali szkoleniowej:

Sala szkoleniowa wyposażona jest w liczbę stanowisk umożliwiających swobodne przyswajanie wiedzy przez uczestników. Sala jest klimatyzowana z dostępem do Wi-Fi. Do dyspozycji kursanta pozostają odpowiednie warunki sanitarne zgodnie z obowiązującymi przepisami BHP.

Materiały dostępne są dla uczestników na czas trwania szkolenia.