Kategorie usług
- Administracja i organizacje
- Artystyczne
- Ekologia
- Finanse
- Informatyka
-
Inne
- Agroturystyka
- Architektura
- Archiwistyka
- Bibliotekoznawstwo
- Dokumentalistyka
- Działalność gospodarcza
- Dziennikarstwo
- E-learning
- Hydrografika
- Komercjalizacja badań
- Kurator sądowy
- Nieruchomości
- Ogrodnictwo
- Ogrodnik
- Opiekun
- Pedagogika
- Pilarz
- Profilaktyka
- Redakcja tekstów
- Rolnictwo
- Służby porządkowe
- Sport
- Sprzątanie i utrzym. czystości
- Towaroznawstwo Zielarskie
- Treser psów
- Turystyka
- Własność przemysłowa
- Wzornictwo
- Języki
- Logistyka
-
Marketing
- Analizy marketingowe
- Badania i ankiety
- CSR
- e-commerce
- Marketing usług
- Obsługa klienta
- Organizacja eventów
- Perswazja
- Plan marketingowy
- Profesjonalny handlowiec
- Prognoza i plan sprzedaży
- Public relations
- Reklama
- Techniki sprzedaży
- Telemarketing
- Zarządzanie i marketing
- Zarządzanie i obsługa reklamacji
- Zarządzanie sprzedażą
-
Medycyna
- Alergologia
- Anestezjologia
- Choroby wewnętrzne
- Diagnostyka laboratoryjna
- Endokrynologia
- Farmacja
- Farmakologia
- Genetyka
- Ginekologia
- Hematologia
- Interna
- Kardiologia
- Logopeda
- Medycyna estetyczna
- Medycyna niekonwencjonalna
- Medycyna pracy
- Medycyna ratunkowa
- Medycyna sądowa
- Medycyna Sportowa
- Neurologia
- Onkologia
- Opieka medyczna
- Optyka
- Ortopedia
- Pediatria
- Pielęgniarstwo
- Pierwsza pomoc przedlekarska
- Położnictwo
- Profilaktyka i terapia uzależnie
- Protetyka
- Psychiatria
- Radiologia
- Rehabilitacja
- Stomatologia
- Urologia
- Weterynaria
- Zdrowie publiczne
-
Motoryzacja
- ADR
- Blacharstwo
- Diagnostyka samochodowa
- Doskonalenie technik jazdy
- Ekonomia transportu
- Kierowanie Ruchem Drogowym
- Kurs na egzaminatora prawa jazdy
- Kurs na instruktora prawa jazdy
- Kurs na taksówkarza
- Kurs prawa jazdy kat.A
- Kurs prawa jazdy kat.A1
- Kurs prawa jazdy kat.A2
- Kurs prawa jazdy kat.B
- Kurs prawa jazdy kat.B1
- Kurs prawa jazdy kat.B+E
- Kurs prawa jazdy kat.C
- Kurs prawa jazdy kat.C1
- Kurs prawa jazdy kat.C1+E
- Kurs prawa jazdy kat.C+E
- Kurs prawa jazdy kat.D
- Kurs prawa jazdy kat.D1
- Kurs prawa jazdy kat.D1+E
- Kurs prawa jazdy kat.D+E
- Kurs prawa jazdy kat.T
- Kwalifikacja wstępna
- Lakiernictwo
- Operator koparko-ładowarki
- Przewóz rzeczy
- Szkolenia okresowe
- Transport Krajowy i Międzynarod.
- Wulkanizator
- Organizacja
- Prawo
- Psychologia
-
Szkolnictwo
- Andragogika
- dla Gimnazujm i Liceum
- dla Kadry Pedagogicznej
- dla Przedszkolaków
- dla Szkół Policealnych
- Gimnastyka
- Integracja młodzieży
- Koła naukowe
- Kolonie i obozy
- Konsultacje metodyczne
- Kwalifikacje zawodowe
- Praktyka zawodowa
- Prawo w szkolnictwie
- Usługi edukacyjne
- Warsztat pracy nauczyciela
- Zajęcia dodatkowe
- Zajęcia wyrównawcze
-
Techniczne
- Automatyka i robotyka
- Biotechnologia
- Budownictwo
- Chemia
- Elektronika
- Elektrotechnika
- Energetyka
- Fizyka techniczna
- Gazownictwo
- Geodezja i kartografia
- Hydraulika
- Inżynieria
- Mechanika
- Mechatronika
- Metalurgia
- Papiernictwo i poligrafia
- Spawalnictwo
- Szkolenia metrologiczne
- Technologia drewna
- Telekomunikacja
- Włókiennictwo
- Tematyka unijna
-
Umiejętności osobiste
- Asertywność
- Autoprezentacja
- Coaching
- Efektywność osobista
- Emisja głosu
- Etyka
- Indywidualny Plan Działania
- Integracja społeczna
- Komunikacja
- Kreatywność
- NLP
- Praca z trudnym klientem
- Rozwiązywanie konfliktów
- Samoobrona
- Szybkie czytanie
- Trening interpersonalny
- Umiejętności menedżerskie
- Umiejętności rodzicielskie
- Walka ze stresem
- Warsztaty trenerskie
- Work-Life Balance
- Zarządzanie czasem
- zarządzanie karierą
- Zarządz. zas. ludzkimi
-
Zawodowe
- Alpakoterapeuta
- Automatyka i robotyka
- Badania nieniszczące
- Brukarz
- Bukieciarz-florysta
- Czeladnik w zawodzie
- Fliziarz
- Gastronomia-żywność
- Górnictwo
- Inne
- Inseminacja bydla
- Instruktor lotnictwa
- Kolejowe
- Konsultant ślubny
- Krawiec
- Kynoterapeuta
- Lotnictwo
- Magazynier-akwizytor
- Mistrz w zawodzie
- Obsługa kas drukarek fiskalnych
- Ochrona osób i mienia
- Operator
- Opiekunka w żłobku lub klubie
- opiekun osoby starszej
- opiekun osoby starszej i niepełn
- Produkcja i dystrybucja żywności
- Przygotowanie do stażu
- Służby mundurowe
- Sprzedawca
- Stolarz budowlany
- Technik robót wykończeniowych
- Treser psów
- Turystyka i hotelarstwo
- Usługi remontowe
- Zdrowie i Uroda
Work-Life Balance
Informacje o usłudze
| Czy usługa może być dofinansowana? | Tak |
|---|---|
| Sposób dofinansowania |
|
| Rodzaj usługi | Usługa szkoleniowa |
| Podrodzaj usługi | Usługa szkoleniowa |
| Dostępność usługi | Otwarta |
| Numer usługi | 2018/08/28/15262/210075 | ||
|---|---|---|---|
| Cena netto | 1 000,00 zł | Cena brutto | 1 230,00 zł |
| Cena netto za godzinę | 62,50 zł | Cena brutto za godzinę | 76,88 |
| Usługa z możliwością dofinansowania | Tak | ||
| Liczba godzin usługi | 16 | ||
| Termin rozpoczęcia usługi | 2018-12-13 | Termin zakończenia usługi | 2018-12-14 |
| Termin rozpoczęcia rekrutacji | 2018-08-28 | Termin zakończenia rekrutacji | 2018-11-13 |
| Maksymalna liczba uczestników | 15 | ||
| Kategoria główna KU | Umiejętności osobiste | ||
| Podstawa uzyskania wpisu w zakresie świadczenia usług współfinansowanych |
Certyfikaty: Certyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych |
||
| Czy usługa pozwala na zdobycie kwalifikacji lub części kwalifikacji zarejestrowanych w ZRK? | Nie | ||
| Czy usługa pozwala na uzyskanie kwalifikacji innych niż kwalifikacje zarejestrowane w ZRK? | Nie | ||
| Czy usługa prowadzi do nabycia kompetencji? | Tak | ||
Informacje o podmiocie świadczącym usługę
| Nazwa podmiotu | Fundacja FORTIS | ||
|---|---|---|---|
| Osoba do kontaktu | Małgorzata Kuczmik | Telefon | +48 881 229 811 |
| malgorzata.kuczmik@fundacjafortis.pl | |||
Cel usługi
|
Cel edukacyjny
Efekty kształcenia w zakresie wiedzy - szkolenie pozwala uczestnikom zrozumieć istotę równowagi pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym, po zakończonym szkoleniu uczestnik ma uporządkowaną wiedzę z zakresu: rodzajów motywacji, siły nawyku i roli odpowiedniego nastawienia.
Efekty kształcenia w zakresie umiejętności – po ukończeniu szkolenia uczestnicy stosują techniki pozwalające na określenie własnych celów, potrzeb i świadome zarządzanie sobą w kontekście zawodowym i pozazawodowym.
Efekty kształcenia w zakresie kompetencji społecznych - uczestnicy identyfikują problemy związane z brakiem równowagi życiowej i tym samym uświadamiają sobie jak istotna jest indywidualna równowaga życiowa.
|
Ramowy program usługi
1. Czym jest Work-Life Balance?
- Definicja Work-Life Balance
- Korzyści z bycia w równowadze
2. Motywacja
- Teoria Herzberga
- Mechanizmy i objawy zachwiania równowagi
3. Wartości
4. Filary balansu w życiu
-
Określenie zakresu swoich sfer życia
5. Przeszkody na drodze do równowagi i metody radzenia sobie z nimi
- Stres, definicja stresu i jego rodzaje
- Czynniki stresogenne
- Test Stres
6. Zarządzanie stresem
- Poznanie 9 sposobów radzenia sobie ze stresem
6. Istota planowania czasu
- Bilans czasu
- Model Proaktywności wg S. Coveya
- Reguły i metody planowania
- TEST Indywidualny styl pracy
- Złodzieje czasu
7. Mapa work-life balance
8. Zakończenie szkolenia
Efekty usługi (produkty), efekty uczenia się/kształcenia
Uczestnicy uświadamiają sobie swoje wartości, zgodnie z którymi tworzą swoją własną mapę równowagi życiowej.
Uczestnicy poznają konsekwencje braku równowagi i sposoby radzenia sobie z takimi sytuacjami.
Uczestnicy potrafią określić swój poziom stresu oraz swój indywidualny styl pracy, co sprawia, iż mają wiedzę i możliwości aby zastosować metody radzenia sobie z przeszkodami w dążeniu do równowagi oraz umiejętnie zarządzać swoim czasem, który przeznaczają na pracę i życie poza pracą.
Grupa docelowa
Właściciele jednoosobowych firm, mikro i małych przedsiębiorstw oraz osoby zatrudnione w wymienionych podmiotach.
Materiały dydaktyczne
Autorskie materiały trenera - zbiór teorii i ćwiczeń wraz z przykładami.
Informacje dodatkowe
Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest zebranie się minimalnej grupy 6 osób. W przypadku, gdy grupa się nie zbierze, wyznaczony zostanie nowy termin szkolenia.
| LP | Przedmiot / Temat zajęć | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Rozpoczęcie szkolenia | 2018-12-13 | 08:00 | 08:20 | 0:20 |
| 2 | Czym jest Work-Life Balance? | 2018-12-13 | 08:20 | 09:30 | 1:10 |
| 3 | Przerwa | 2018-12-13 | 09:30 | 09:50 | 0:20 |
| 4 | Motywacja | 2018-12-13 | 09:50 | 12:00 | 2:10 |
| 5 | Przerwa | 2018-12-13 | 12:00 | 13:00 | 1:00 |
| 6 | Wartości | 2018-12-13 | 13:00 | 14:20 | 1:20 |
| 7 | Przerwa | 2018-12-13 | 14:20 | 14:40 | 0:20 |
| 8 | Filary balansu w życiu | 2018-12-13 | 14:40 | 16:00 | 1:20 |
| 9 | Przeszkody na drodze do równowagi i metody radzenia sobie z nimi | 2018-12-14 | 08:00 | 09:30 | 1:30 |
| 10 | Przerwa | 2018-12-14 | 09:30 | 09:50 | 0:20 |
| 11 | Zarządzanie stresem | 2018-12-14 | 09:50 | 12:00 | 2:10 |
| 12 | Przerwa | 2018-12-14 | 12:00 | 13:00 | 1:00 |
| 13 | Istota planowania czasu | 2018-12-14 | 13:00 | 14:20 | 1:20 |
| 14 | Przerwa | 2018-12-14 | 14:20 | 14:40 | 0:20 |
| 15 | Mapa work-life balance | 2018-12-14 | 14:40 | 15:40 | 1:00 |
| 16 | Zakończenie szkolenia | 2018-12-14 | 15:40 | 16:00 | 0:20 |
| Imię i nazwisko | Aleksandra Goc |
|---|---|
| Obszar specjalizacji | Tematyka prowadzonych szkoleń: sprzedaż i obsługa klienta, budowa skutecznych zespołów, zarządzanie stresem, work-life balance, rozwój umiejętności osobistych, Bussines & Life Coaching, team coaching. |
| Doświadczenie zawodowe | Przedsiębiorca, Trener, Coach, Kontroler Jakości Obsługi Klienta eSKY Sp. z o.o. Kierownik Zespołu Sprzedaży Link4 Towarzystwo Ubezpieczeń SA Junior Brand Manager Grupa Wydawnicza Helion SA Specjalista ds. Sprzedaży Murapol SA. |
| Doświadczenie w świadczeniu tego typu usług | Tak, ponad 8 lat. |
| Wykształcenie | Coaching – ABC Coachingu - Metrum Warsztaty i Doradztwo Psychologiczne Kurs na Coaching - Metrum Warsztaty i Doradztwo Psychologiczne Akademia Trenera – Metrum Warsztaty i Doradztwo Psychologiczne Coaching Prowokatywny – Metrum Warsztaty i Doradztwo Psychologiczne Team Coaching – Metrum Warsztaty i Doradztwo Psychologiczne Zarządzanie zasobami ludzkimi – Studia podyplomowe Uniwersytet Śląski w Katowicach Psychologia w biznesie – Studia podyplomowe Uniwersytet Ekonomiczny w Katowicach Finanse i Rachunkowość – studia magisterskie Uniwersytet Ekonomiczny w Katowicach Finanse i Bankowość – studia licencjackie Uniwersytet Ekonomiczny w Katowicach |
|
Adres: Tadeusza Kościuszki 205 Szczegóły miejsca realizacji usługi: |
Warunki logistyczne: Klimatyzacja,Wi-fi,Inne, Interaktywna tablica z projektorem multimedialnym EPSON, EB-143Wi, nagłośnieniem, kamerami, zestawem do streamingu. Własny monitorowany parking. |
Drukuj do PDF
Formularz zgłaszania błędu
Polska Agencja Rozwoju Przedsiębiorczości
Baza Usług Rozwojowych
Programy operacyjne
Polecane strony
Pozostałe informacje
Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
